Is It Baby Blues Atau Postpartum Depression?
Melahirkan bayi dan merawatnya tidaklah mudah. Ini bisa membuat Anda stres, baik secara fisik maupun emosional. Mempertimbangkan perubahan yang menyertai persalinan - tanggung jawab baru, kurang tidur, kelelahan dan tidak ada waktu untuk merawat diri sendiri - Anda cenderung melakukan perjalanan emosional karena hormon yang membantu Anda melalui kehamilan akan segera mengubah pengiriman pasca melahirkan. Hormon dan emosi Anda sangat terkait, dan perubahan tiba-tiba dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang bisa sangat besar. Hampir 80% ibu mengalami kondisi ini, umumnya dikenal sebagai 'Baby Blues'. Sangat normal untuk mengalaminya, dan jika gejalanya tidak hilang dalam beberapa minggu atau bertambah buruk, itu mungkin merupakan indikasi depresi pascapersalinan.
Bagaimana Membedakan Antara Depresi Pascapersalinan dan Baby Blues?
Pasca persalinan, kadar hormon Anda berubah secara signifikan. Penurunan kadar estrogen dan progesteron serta perubahan metabolisme, fungsi sistem imun, dan tekanan darah dapat memicu depresi pascapersalinan atau baby blues. Perubahan fisik pada tubuh dan tekanan menghadapi perubahan dalam hidup Anda setelah menjadi ibu baru juga dapat menambah masalah. Sebagian besar wanita mengalami setidaknya beberapa gejala baby blues segera setelah melahirkan. Awalnya, gejala baby blues dan depresi pascapersalinan hampir serupa, seperti perubahan suasana hati, kesedihan, tangisan tangis, mudah marah dan susah tidur. Untuk pemahaman yang lebih baik tentang keduanya, berikut adalah rincian depresi pascapersalinan dan baby blues:
Signs of Baby Blues
- Merasa menangis tak terduga adalah tanda pertama baby blues. Ini adalah sesuatu yang dimulai beberapa hari setelah melahirkan; hormon-hormon kehamilan mereda dan sedang dalam perjalanan keluar sementara ASI Anda terus meningkat. Anda akan merasa perlu untuk menangis bahkan pada hal-hal sepele yang terjadi pada Anda atau di sekitar Anda. Karena itu miliki tisu di tangan dan biarkan semuanya keluar ketika Anda merasa perlu.
- Anda juga dapat membentak orang yang Anda cintai sekarang dan kemudian. Tidak seperti ibu ideal yang Anda rencanakan sejak hari pertama, Anda akan merasa kesal dan membentak semua orang di sekitar Anda. Saat tubuh Anda bersiap-siap untuk beberapa perubahan fisik besar dan kurang tidur, Anda tentu merasa terganggu dengan kesalahan sederhana yang dilakukan orang-orang di sekitar Anda. Cobalah untuk tidak khawatir tentang masa keibuan di depan Anda dan beristirahatlah.
- Anda akan kelelahan tetapi tidak bisa tidur; stres yang sedang berlangsung akan membuat Anda tidak tertidur. Ibu atau teman Anda mungkin memperingatkan Anda tentang ini, dan sekarang ini akan terjadi pada Anda. Anda tidak akan bisa tidur kapan pun Anda mau karena Anda harus merawat si kecil Anda, bahkan ketika tubuh Anda menuntut istirahat. Ini adalah pengalaman paling umum dengan baby blues yang dialami para ibu.
- Anda mungkin merasa cemas atau khawatir. Ketika Anda melihat kembali stres, Anda merasa sedang bekerja, atau ketika Anda pindah ke rumah baru, itu tidak akan mendekati apa yang Anda rasakan sekarang. Meskipun bayi Anda aman dan sehat, dan persalinan Anda berjalan dengan baik, namun Anda akan merasa cemas tentang hal-hal terkecil. Dalam hal ini, salahkan pada baby blues. Itu bisa membuat Anda lebih khawatir dan cemas tanpa alasan sama sekali.
- Baby blues akan membuat Anda lebih sulit berkonsentrasi, dan Anda mungkin menjadi lebih pelupa. Ini juga sangat umum karena rumah Anda akan dipenuhi oleh pengunjung dan Anda akan kesulitan mengikuti percakapan apa pun. Anda juga mungkin merasa sulit untuk fokus dan menjadi lebih pelupa. Ini semua bagian dari perubahan yang Anda lalui dan akan berlalu ketika segalanya mulai beres dalam beberapa minggu.
Tanda-tanda Depresi Pascapersalinan
- Pada awalnya, tanda-tanda depresi postpartum (PPD) sangat mirip dengan baby blues; mereka juga bisa menampilkan diri mereka sedikit lebih kuat. Namun ibu pertama kali dapat dengan mudah kehilangan perbedaannya. Gejala yang paling umum adalah perubahan suasana hati, susah tidur, mudah marah, menangis, dan sedih.
- Salah satu penanda paling khas dari permulaan PPD adalah lamanya waktu itu berlangsung. Sementara baby blues berlangsung dari beberapa hari hingga satu minggu, PPD baru tampak setelah beberapa minggu. Itu bisa tinggal berbulan-bulan ketika tidak diobati.
- Perbedaan mencolok antara baby blues dan PPD adalah pikiran untuk bunuh diri. Memiliki perasaan melukai diri sendiri atau menyakiti bayi atau jika Anda mengalami ketakutan yang tidak rasional tentang bayi Anda yang dilukai, semuanya merupakan tanda bahaya.
- PPD dapat membuat Anda takut akan hal-hal normal yang terjadi pada bayi, dan Anda mungkin mulai berpikir bahwa itu adalah seluruh kesalahan Anda dan Anda tidak melakukan pekerjaan dengan cukup baik sebagai seorang ibu.
- Penarikan dari pasangan Anda atau tidak dapat hadir dan ikatan dengan bayi Anda adalah tanda lain dari depresi postpartum.
- Tanda lain dari depresi pascapersalinan adalah perasaan cemas yang menghalangi Anda untuk berfungsi di siang hari atau tidur di malam hari bahkan ketika bayinya baik-baik saja. Itu juga bisa disertai dengan perasaan putus asa dan rasa azab yang akan datang.
- Anda mungkin juga merasa tidak berharga. Mereka mungkin juga berubah menjadi pikiran yang sibuk dengan kematian atau ingin mati.
- Anda mungkin kehilangan minat pada aktivitas yang pernah Anda nikmati.
- Riwayat depresi pascapersalinan di mana gejalanya mirip dengan yang terakhir kali.
- Psikosis pascapersalinan adalah masalah yang jarang namun jauh lebih parah yang dapat terjadi setelah melahirkan. Ini terutama ditandai dengan hilangnya kontak dengan kenyataan disertai dengan risiko bunuh diri atau pembunuhan bayi. Beberapa gejalanya termasuk perilaku aneh, delusi, halusinasi, kegelisahan atau agitasi ekstrem, disorientasi, ketidakmampuan untuk makan dan risiko perilaku berbahaya terhadap diri sendiri atau bayi.
Jika Anda melihat bahwa gejala Anda berlangsung selama lebih dari beberapa minggu, segera konsultasikan dengan dokter karena itu mungkin depresi pascapersalinan.