12 Hal Yang Setiap Wanita Dewasa Lakukan Ketika Dia Hamil
Ada daftar tugas yang harus dilakukan untuk mempersiapkan kedatangan bayi Anda. Bagian yang menyenangkan adalah hamil, bagian yang sulit pada dasarnya adalah segala sesuatu yang datang sesudahnya. Dari merancang pembibitan impian Anda, untuk memilih nama bayi yang sempurna, untuk memutuskan di antara berbagai pilihan pengasuhan anak, hingga meluangkan waktu untuk bersantai dan fokus pada perawatan diri, ada hal-hal yang dilakukan setiap wanita dewasa ketika dia hamil, yang hanya akan membuat persalinan, persalinan dan kehidupan postpartum lebih mudah baginya.
Ketika saya mengandung anak pertama saya, saya (seperti banyak ibu baru) tidak memiliki petunjuk sedikit pun tentang apa yang saya lakukan. Saya membaca semua buku bayi dan meneliti secara online sampai jari-jari saya kram karena menyalahgunakan internet dan itu banyak mesin pencari. Saya punya banyak ketakutan pra-bayi bahwa tidak ada penelitian atau membaca yang tampaknya bisa mereda. Karena ibu saya sendiri sudah meninggal, saya benar-benar tidak memiliki siapa pun yang "berada di sana dan melakukan itu, " untuk menceritakannya. Banyak orang mengerti bahwa ketidakhadiran ibu membuat kehamilan sedikit lebih sulit, dan membawanya ke beri saya saran mereka. Sementara saya berterima kasih atas sebagian besar dari itu (serius, beberapa wanita itu menyelamatkan saya ), saya akan berbohong jika saya mengatakan bahwa saya merasa bahwa kenaifan saya tidak dimanfaatkan pada kesempatan tertentu, atau bahwa nasihat yang tidak diminta tidak t, dari waktu ke waktu, menjadi luar biasa.
Kadang-kadang sepertinya keputusan saya tentang kehamilan saya tidak benar-benar milik saya sama sekali. Saya tidak bisa makan atau minum satu hal tanpa kesejahteraan bayi saya diinterogasi; baby shower saya harus memenuhi kenyamanan orang lain; persalinan dan persalinan saya hancur karena saya membiarkan orang datang dan pergi sesuka hati ketika saya keluar dan sadar, karena sakitnya kontraksi Pitocin yang menyiksa. Orang-orang terus-menerus mengatakan kepada saya apa yang harus saya lakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan dengan tubuh saya sendiri, membuat saya merasa seperti orang-orang berpikir saya tidak mampu membuat keputusan yang baik sendiri. Jujur, dan cukup ironis, itu membuatku merasa seperti anak kecil lagi, walaupun aku sendiri akan memiliki seorang anak.
Dengan kata lain, aman untuk mengatakan bahwa perlu beberapa percobaan, kesalahan, dan sedikit tumbuh dewasa bagi saya untuk menyadari bahwa 12 hal berikut adalah keputusan yang harus dibuat oleh setiap wanita dewasa sendiri. Untungnya, karena pelajaran yang saya pelajari dan keputusan yang saya sadari setiap wanita dewasa harus buat ketika dia hamil, kehamilan kedua saya adalah cerita yang berbeda. Saya memutuskan sejak awal bahwa saya akan menjadi orang yang duduk di kursi pengemudi yang merupakan kehamilan saya, dan bahwa jika seseorang memiliki sesuatu untuk dikatakan tentang pengambilan keputusan saya, saya akan dengan sopan memberi tahu mereka ketika saya meletakkan kaki saya yang bengkak ke bawah, "Terima kasih, tapi tidak, terima kasih. Saya punya ini. "
Tentukan Bagaimana Dan Kapan Mengumumkan Kehamilan
Mengumumkan kehamilan bisa menjadi saat yang menyenangkan bagi seorang wanita, tetapi itu juga sesuatu yang sangat pribadi dan, jujur, menakutkan. Sebagian besar wanita suka menunggu sampai mereka berada di trimester kedua, untuk berjaga-jaga jika ada komplikasi, tetapi yang lain suka meneriakkan berita segera setelah mereka mendapatkan tes kehamilan yang positif. Kedua cara itu baik-baik saja, tetapi harus tergantung pada orang yang benar-benar hamil tentang kapan dan bagaimana pengumuman itu dibuat.
Dengan pengalaman pertamaku, hanya sedikit orang yang tahu bahwa aku hamil sebelum seseorang dalam keluargaku memutuskan untuk mengumumkannya melalui Facebook, jadi semua rencana kreatif yang aku miliki dibuang begitu saja. Dengan kedua saya, saya tidak membuat pengumuman sampai saya hampir 20 minggu, mungkin karena dendam.
Membuat Rencana Cuti Bersalin (Jika Dia Bisa)
Saya benar-benar ingat orang-orang mengatakan kepada saya ketika saya sedang mencoba membuat rencana untuk cuti hamil saya di tempat kerja, "Oh, jangan khawatir tentang itu. Semuanya akan berhasil!" Biarkan saya katakan sekarang bahwa itu adalah nasihat yang mengerikan. Tentu saja Anda perlu merencanakan! Untungnya, ini adalah saran yang saya abaikan dengan baik, kalau tidak kita mungkin tidak mampu membayar tagihan sementara saya mengambil cuti kerja.
Saya tidak ingin meledakkan gelembung siapa pun, tetapi tidak ada uang peri yang datang dan memercikkan penghasilan di atas tagihan Anda saat Anda sedang cuti hamil. Maksudku, bahkan tidak ada jaminan cuti hamil dibayar di AS jadi kecuali Anda punya pohon uang di halaman belakang Anda atau penghasilan Anda tidak diperlukan, Anda akan perlu membuat rencana, dan apakah atau tidak Anda ingin kembali bekerja pada akhirnya terserah Anda (jika masuk akal secara finansial, tentu saja).
Makan Tacos Bersalah-Gratis
Sepertinya setiap orang memiliki sesuatu untuk dikatakan tentang apa yang Anda harus dan tidak boleh makan selama kehamilan Anda. Ya, diet sehat jelas direkomendasikan tetapi taco sesekali tidak akan menyebabkan bayi Anda memiliki skor SAT yang buruk. Diet kehamilan Anda adalah sesuatu yang harus Anda diskusikan dengan dokter Anda, bukan kenalan acak Anda yang suka muncul di pesta-pesta dan mengatakan fakta-fakta acak untuk membuat diri mereka tampak lebih cerdas.
Latihan Haknya Untuk Memakai Legging Sebagai Celana
Jika Anda masih bisa mengenakan jeans reguler Anda sampai hari Anda melahirkan, itu bagus, tapi tolong jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda tidak bisa. Gunakan hak Anda untuk memakai legging sebagai celana setiap hari jika itu yang ingin Anda lakukan. Jangan membandingkan tubuh kehamilan Anda dengan orang yang mengaku mengenakan ukuran 2 selama seluruh kehamilannya. Mungkin beberapa orang bisa melakukan itu, tetapi saya dapat meyakinkan Anda bahwa tidak banyak yang bisa dan masuk ke dalam legging 11 minggu setelah kehamilan Anda tidak perlu malu.
Juga, jins bersalin luar biasa hari ini. Saya belum hamil dalam 16 bulan dan saya bisa masuk ke sebagian besar jins normal saya, tapi saya masih memakai jins bersalin saya kadang-kadang. Mereka sangat nyaman!
Membawa Perawatan Luar Biasa Luar Biasa Dari Diri Sendiri
Kehamilan memang luar biasa, tentu saja, tetapi juga sangat menegangkan, melelahkan, dan luar biasa. Jika Anda pernah merasa dibanjiri dengan cobaan dan kesengsaraan prokreasi, tidak apa-apa untuk mengambil langkah mundur dan mengurus diri sendiri. Tidak akan pernah ada waktu yang lebih tepat untuk mementingkan diri sendiri daripada ketika Anda hamil, jadi jika Anda ingin menikmati hari spa atau pijat pranatal, lakukanlah! Dapatkan perawatan wajah atau manikur atau manjakan diri Anda dengan santai, hari-hari bebas stres karena, sebelum terlalu lama, akan sedikit lebih sulit untuk pergi untuk pijat.
Membuat Rencana Kelahiran
Cara Anda memutuskan untuk melahirkan bayi Anda adalah, Anda dapat menebaknya, terserah Anda. Jika Anda ingin melahirkan bayi Anda di rumah sakit dan menggunakan epidural, lakukan itu. Jika Anda ingin mencoba kelahiran di rumah dan menggunakan layanan bidan atau doula, lakukan itu. Jika Anda ingin dikelilingi oleh seluruh keluarga Anda dan semua saudara perempuan mahasiswi Anda, itu baik-baik saja, tetapi jika Anda ingin pengiriman Anda menjadi pengalaman yang intim antara Anda dan pasangan, Anda perlu menetapkan beberapa aturan dasar tentang siapa yang dan tidak diizinkan masuk ke area persalinan. Namun Anda ingin melahirkan terserah Anda.
Menolak Untuk Meminta Maaf Karena Emosi yang Berbahan Hormon
Emosi yang tidak menentu setara untuk perjalanan kehamilan. Hormon adalah pelacur tanpa henti dan Anda tidak memiliki kendali atas perasaan mereka terhadap Anda, karenanya, Anda tidak boleh meminta maaf karena menangis selama iklan Subaru. Akhir dari cerita.
Manjakan Bayi Di Bagian Pada Target
Baby shower sangat baik karena mereka sering memberikan ibu baru dengan beberapa kebutuhan dasar yang diperlukan untuk bayi mereka. Tetapi itu tidak berarti bahwa seorang ibu seharusnya tidak dapat menikmati bagian bayi yang dipilihnya sendiri, juga. Membeli barang-barang untuk bayi Anda bisa sangat menarik dan membayangkannya dalam pakaian indah yang Anda beli itu akan membuat sakit dan nyeri kehamilan hilang. Jika Anda ingin berbelanja sendiri untuk bayi Anda, tentu saja, silakan lakukan! Jangan biarkan orang lain memberi tahu Anda bahwa Anda seharusnya tidak menghabiskan uang untuk bayi Anda sendiri. Anda akan mendapatkan banyak di baby shower Anda, ya, tetapi Anda seorang ibu sekarang dan ibu memiliki kebutuhan yang melekat untuk membeli barang-barang untuk bayi mereka.
Terima Bantuan
Anda akan ingin melakukan banyak hal selama kehamilan Anda dan untuk sementara waktu itu tidak akan menjadi masalah, tetapi akan ada saatnya ketika berjalan Anda akan berubah menjadi sebuah goncangan dan berjalan 12 kaki akan terasa lebih seperti berjalan 12 mil . Ketika saat itu tiba, jangan takut untuk meminta bantuan. Tidak ada yang pernah ingin membutuhkan bantuan, tetapi terkadang membutuhkan bantuan tidak bisa dihindari. Manfaatkan kebaikan orang lain dan ambil semua bantuan yang bisa Anda dapatkan saat itu masih tersedia.
Mengizinkan Dirinya Tidur Siang
Tidur siang hamil adalah tidur siang terbaik.
Mengatur Seluruh Kehidupannya (Sebisa Mungkin, Tentu Saja)
Bersarang adalah fenomena yang sangat nyata. Menyatukan hidup Anda sepenuhnya dan bebas dari kekacauan sebelum bayi Anda lahir akan membuat kehidupan postpartum Anda berjalan jauh lebih lancar. Mengetahui dengan pasti di mana segala sesuatu berada saat Anda membutuhkannya akan menyelamatkan Anda dari banyak uban, karena bayi agak tidak sabar dan jika mereka tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan ketika mereka menginginkannya, mereka mungkin akan membuat Anda ingin menangis juga .
Sementara dalam fase bersarang saya sendiri, saya mengambilnya sendiri untuk mengatur ulang setiap kamar di rumah (dengan otot suami saya), mengecat dinding, membersihkan ruang bawah tanah kami, mengatur semua dokumen penting, dan mengatur kembali dapur kami. Saya adalah seorang maniak, tetapi itu menguntungkan kami begitu putra kami lahir.
Menikmati Banyak "Waktu Saya"
Manfaatkan semua "waktu saya" yang bisa Anda dapatkan sebelum bayi Anda tiba di sini. Menjadi seorang ibu itu luar biasa, tetapi juga menandai akhir dari era yang didirikan hanya pada kebutuhan Anda. Begitu bayi Anda lahir, kebutuhan Anda akan menjadi prioritas kedua lebih sering daripada tidak, tetapi penting bagi Anda untuk mengingat bagaimana mencintai diri sendiri juga. Perawatan diri sangat penting begitu Anda menjadi seorang ibu. Ketika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda untuk mengasuh manusia yang memakan banyak waktu, Anda pada akhirnya akan mencapai titik kelelahan. Pada titik itu, penting untuk diingat bahwa Anda juga perlu perawatan. Mempraktikkan tindakan menjaga diri sendiri sebelum Anda memiliki bayi, mudah-mudahan akan membantu Anda untuk mengingat untuk menjaga diri sendiri juga setelah Anda melahirkan.