Menjaga anak-anak pra-sekolah tetap aman di bawah sinar matahari
Pelajari tentang tindakan pencegahan yang perlu Anda ambil untuk menjaga anak Anda aman di bawah sinar matahari. Panggilan waktu musim panas untuk menyimpan tabir surya, terutama saat bepergian. Pakaian longgar dan topi lebar harus dimiliki saat musim panas. Jangan lupakan sepasang pelototan yang baik untuk melindungi anak Anda dari sinar matahari yang keras.
Hari yang cerah adalah hadiah untuk anak-anak dan mereka suka bermain di luar. Sinar matahari memiliki manfaat luar biasa, tetapi paparan sinar matahari yang terlalu banyak dapat menyebabkan ruam, sengatan matahari, dan kanker di kemudian hari. Mengambil beberapa tindakan pencegahan sederhana dapat membuat anak Anda aman. Hal terbaik untuk seorang anak adalah menjauh dari matahari selama jam sibuk yaitu dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore. Itu mungkin tidak selalu memungkinkan, jadi inilah yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Jaga Anak Anda Terlindungi
Penelitian menunjukkan bahwa bahkan 15 menit paparan sinar ultraviolet matahari setiap hari dapat menggandakan peluang kanker kulit di kemudian hari. Pastikan anak Anda mengenakan pakaian dengan lengan penuh, dan celana panjang atau rok bukan celana pendek. Sebagai aturan umum - pakaian berwarna terang dengan kain tenun yang rapat harus dipakai untuk memberikan perlindungan yang lebih baik. Tutupi kepalanya dengan topi lebar bertepi bukan topi kecil. Berdandan dengan pakaian longgar.
Sinar UV mempengaruhi mata dan meningkatkan kemungkinan katarak selama dewasa. Dapatkan anak Anda kacamata hitam. Sepasang pelototan yang baik tidak hanya akan melindungi mata, tetapi juga kulit di sekitar mata.
1. Gunakan Tabir Surya
Gunakan tabir surya dengan SPF (Sun Protection Factor) 30 atau lebih. Oleskan ke seluruh bagian tubuh anak Anda yang terbuka, termasuk daerah yang sering diabaikan seperti telinga, kaki, dan belakang lehernya. Oleskan 15 menit sebelum dia keluar ke matahari. Terapkan kembali setiap dua jam. Gunakan tabir surya bahkan pada hari berawan karena sinar UV bergerak melalui awan dan memantulkan tanah dan air, dan dapat berbahaya meskipun hari tampak dingin.
2. Minumlah Banyak Air
Dehidrasi sering tidak terdeteksi karena anak-anak sibuk bermain dan lupa menjaga diri mereka tetap terhidrasi. Ini bisa menyebabkan kelelahan, pusing, atau pingsan. Pada saat seorang anak merasa haus, dia sudah mengalami dehidrasi. Pastikan anak Anda selalu membawa botol airnya dan minum banyak air dalam waktu singkat. Karena anak-anak selalu berlari dan melompat, mereka banyak berkeringat dan membutuhkan lebih banyak air daripada kebanyakan orang dewasa.
3. Istirahat dari Matahari
Jika anak Anda harus berada di bawah sinar matahari untuk jangka waktu yang lebih lama, dorong dia untuk beristirahat. Biarkan dia keluar dari matahari untuk waktu yang singkat sebelum pergi keluar lagi. Anda bisa memasang tenda bayi atau payung besar untuk dimainkan anak Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa 80 persen paparan sinar matahari seumur hidup seseorang terjadi sebelum mereka mencapai usia dewasa. Menekankan perlunya perlindungan matahari untuk anak, oleh karena itu, sangat penting. Jadilah teladan yang baik, dan tanamkan kebiasaan aman matahari pada anak Anda.