Serai selama Kehamilan - Seberapa Amankah Itu?

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apa itu serai?
• Apakah Memiliki Serai Aman untuk Wanita Hamil?
• Manfaat Serai untuk Kesehatan
• Kemungkinan Efek Samping Serai di Kehamilan
• Apakah Minyak Sereh Aman Digunakan Saat Hamil?
• Bagaimana Minyak Esensial Sereh Dapat Digunakan Selama Kehamilan?
• Risiko Menggunakan Minyak Serai
• Hal-hal untuk diingat
• Alternatif untuk Teh Serai

Saat Anda hamil, Anda “Makan untuk dua orang”. Ini berarti bahwa makanan Anda adalah anak Anda juga. Itu menimbulkan pertanyaan: Apakah semua yang baik untuk saya, baik untuk bayi saya juga? Jawabannya kebanyakan, ya. Di sini kita akan mengeksplorasi manfaat serai dan apakah itu baik untuk bayi Anda juga.

Apa itu serai?

Serai adalah spesies rumput yang dapat tumbuh hingga 2 meter. Secara alami ditemukan di Afrika, Asia dan Australia. Ini digunakan sebagai ramuan dalam memasak.

Sebagian besar dari kita mengaitkan kata 'serai' dengan 'teh.' Namun, digunakan sebagai bahan dalam banyak makanan, untuk sifat antibakteri dan pengawetnya, serta untuk rasanya yang berbeda.

Serai juga merupakan zat, dan banyak digunakan dalam produk perawatan kulit.

Apakah Memiliki Serai Aman untuk Wanita Hamil?

Dua senyawa yang ditemukan dalam serai, sitral, dan mikrene dapat memiliki efek buruk pada kehamilan. Studi tentang dampak serai pada kesuburan pada manusia terbatas. Namun, penelitian pada tikus menunjukkan bahwa miselia, dalam dosis tinggi dapat menyebabkan kelainan pada perkembangan kerangka janin atau bahkan keguguran.

Jika informasi ini membuat Anda berpikir: bisakah saya minum teh serai saat hamil? Meskipun aman dalam jumlah kecil, seperti dalam masakan Thailand, yang digunakan sebagai bumbu, sebaiknya hindari sama sekali.

Manfaat Serai untuk Kesehatan

Manfaat serai bagi kesehatan sangat banyak dan beragam! Ini benar-benar ramuan ajaib!

1. Membantu Detox

Teh sereh terkenal dengan efek detoksifikasi. Ini adalah diuretik karena meningkatkan fungsi ginjal dan produksi urin. Ini membantu menghilangkan racun dari hati dan menjaga ginjal tetap bersih.

2. Perkelahian Anemia

Serai kaya akan zat besi dan folat, keduanya penting dalam pembentukan sel darah merah baru dan hemoglobin. Meningkatkan jumlah sel darah mencegah anemia. Kandungan zat besi yang tinggi juga mencegah penyakit lain yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Beberapa menggunakan kemampuan untuk mencegah anemia sebagai alasan untuk mengkonsumsi lebih banyak serai selama kehamilan; namun, kemungkinan dampak buruk lebih besar daripada manfaatnya.

3. Melawan Stres

Teh sereh membantu menenangkan saraf dan memicu tidur. Minyaknya biasa digunakan dalam aromaterapi. Anda bisa memasukkannya ke dalam diffuser untuk memastikan tidur malam yang nyenyak.

4. Pain Relief

Serai bertindak sebagai analgesik untuk meredakan migrain dan sakit perut. Ini juga mengandung fitonutrien yang mengobati kejang otot dan kram.

5. Meningkatkan Kekebalan

Serai adalah anti bakteri dan anti jamur. Selain itu, ini membantu mencegah peradangan dan bermanfaat untuk fungsi jantung dan sistem pernapasan.

6. Baik untuk Kulit

Tindakan antiseptik serai dan sifat astringennya membuatnya cocok untuk kulit. Sebuah astringen menyebabkan kontraksi sel dan digunakan untuk mencegah sifat berminyak pada kulit.

7. Sel sehat

Serai memiliki sifat antioksidan. Anti oksidan mencegah kerusakan pada sel yang disebabkan oleh efek metabolisme yang sehat.

8. Membantu Pencernaan

Serai berfungsi sebagai agen antimikroba, membunuh parasit berbahaya di usus Anda dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit, gastroenteritis, kembung, dll.

9. Melawan Kanker

Studi menunjukkan bahwa senyawa spesifik yang ditemukan dalam serai, terutama senyawa linalool, berguna dalam menghambat pertumbuhan tumor dan membunuh sel kanker. Meskipun tidak ada percobaan pada manusia yang dilakukan, ini dapat menggantikan terapi kemo tanpa efek samping dari kemo, di masa depan.

Kemungkinan Efek Samping Serai di Kehamilan

Efek serai selama kehamilan belum dipelajari secara empiris pada manusia. Saran untuk menghindari serai dalam dosis tinggi didasarkan pada dugaan logis dan juga pada studi yang dilakukan pada tikus.

Efek pada Janin

• Ekstrak sereh dapat mempercepat kematian sel dan menghambat multiplikasi sel yang menyebabkan pertumbuhan yang buruk.
• Serai dapat menyebabkan kelainan kerangka.
• Itu bisa menyebabkan lahir mati.

Efek pada Ibu

• Serai telah lama digunakan dalam pengobatan herbal untuk membuat menstruasi. Dalam jumlah besar, itu bisa menyebabkan pecahnya membran janin, menyebabkan keguguran.

• Serai mempengaruhi pengaturan gula darah. Jika ibu menderita diabetes tipe 2 atau diabetes gestasional, menelan terlalu banyak serai dapat menyebabkan gula darah turun dengan cepat yang menyebabkan kelelahan, pandangan kabur, dan bahkan kehilangan kesadaran.

• Serai bisa memicu efek alergi ringan termasuk pembengkakan tenggorokan, ruam dan nyeri dada.

Apakah Minyak Sereh Aman Digunakan Saat Hamil?

Tidak seperti makan serai selama kehamilan, menggunakan minyaknya untuk memijat kulit Anda atau sebagai dupa untuk aromaterapi tidak harus dilarang keras. Minyak atsiri bekerja dengan cara diserap ke dalam kulit saat memijat atau dihirup jika disebarkan atau diuapkan. Karena molekul minyak atsiri sangat kecil, ketakutannya adalah bahwa ia dapat melintasi plasenta dan memasuki sistem sirkulasi bayi Anda.

Minyak atsiri sangat kuat karena mereka datang dalam konsentrasi tinggi, jadi ketika menggunakan minyak serai, yang terbaik adalah encerkan dengan minyak pembawa atau air sebelum digunakan.

Bagaimana Minyak Esensial Sereh Dapat Digunakan Selama Kehamilan?

Minyak sereh dapat digunakan dengan cara berikut:

• Untuk Mandi Kaki: Untuk meredakan nyeri kaki, tambahkan beberapa tetes minyak serai ke air hangat. Setelah ini, lanjutkan untuk merendam kaki Anda selama 15-20 menit. Untuk menghilangkan rasa sakit instan, tambahkan garam Epsom ke dalam bak mandi.

• Untuk nyeri sendi, sakit kepala, dll .: Encerkan minyak serai dengan minyak almond atau jojoba untuk membuat minyak pijat aromatik. Rasionya harus dua tetes minyak serai dengan 1 sendok teh minyak pembawa.

• Untuk Menghindari Serangga: Encerkan minyak serai dalam air dan semprotkan di sekitar rumah atau oleskan langsung ke tempat masuknya hama dan serangga.

• Juga aman untuk menambahkan beberapa tetes minyak serai ke dalam air mandi Anda untuk menikmati efeknya yang bermanfaat.

Risiko Menggunakan Minyak Serai

Jika Anda alergi terhadap minyak sereh, Anda berisiko rentan terhadap gejala-gejala berikut:

• Iritasi kulit
• Sensasi terbakar
• Perkembangan ruam (gatal-gatal)

Hal-hal untuk diingat

Berikut ini beberapa hal yang perlu diingat ketika berurusan dengan serai dan kehamilan.

• Sebelum menggunakan minyak serai untuk menghilangkan rasa sakit, lakukan tes tempel kulit untuk mengetahui apakah Anda alergi terhadapnya.
• Selalu encerkan minyak serai secukupnya, baik dengan air atau minyak pembawa lainnya. Jika tidak, itu akan membakar kulit Anda.
• Jika Anda menderita diabetes atau gula darah rendah, jangan minum teh serai karena akan menyebabkan penurunan kadar glukosa secara drastis.
• Karena efek serai adalah yang terkuat pada hati dan ginjal, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi produk serai, jika Anda menderita penyakit terkait hati atau ginjal atau pernah menderita itu di masa lalu.

Alternatif untuk Teh Serai

Jika Anda hamil dan secara rutin mengonsumsi teh sereh, akan lebih bijaksana untuk menggantikannya dengan teh jenis lain. Kami menyarankan dua alternatif berikut:

• Teh Jahe : Ini meningkatkan kekebalan, membantu pencernaan dan membantu mengurangi mual di pagi hari pada wanita hamil.

• Raspberry Tea : Terbuat dari daun semak raspberry merah. Ramuan ini dulunya dikenal sebagai "ramuan wanita". Secara tradisional dianjurkan selama kehamilan. Namun, penelitian ilmiah tentang masalah ini terbatas. Ini seharusnya membantu kesehatan rahim dan mencegah kelahiran prematur dan terlambat dan komplikasi lainnya selama kehamilan dan persalinan.

Untuk menggantikan rasa serai, ini adalah tambahan terbaik untuk teh herbal Anda:

• Lemon Zest : Yang paling mudah, dan mungkin pengganti yang cocok untuk rasa serai, adalah zest atau lemon. Untuk replikasi rasa yang lebih dekat, campur satu sendok teh kulit lemon dengan pasta satu daun arugula dan gunakan dalam teh Anda.

• Kaffir Lime Leaves : Ini memiliki aroma yang mirip dengan serai. Hancurkan untuk menempel dan mencampurnya dengan kulit jeruk nipis dan jus jeruk nipis.

Serai adalah agen yang berpotensi berbahaya selama kehamilan, dan aturan yang paling mudah untuk diikuti adalah dengan menghindarinya sama sekali. Namun, kenyataannya adalah bahwa Anda dapat menikmati manfaatnya sebagai minyak pijat atau dupa atau bahkan sebagai bahan minor dalam makanan. Ada beberapa akun wanita yang telah menggunakan teh serai selama kehamilan mereka tanpa menghadapi efek samping. Namun, risikonya tidak sebanding dengan hadiah dalam hal ini.