Keringat Malam pada Anak
Dalam artikel ini
- Apa itu Berkeringat Malam?
- Penyebab Umum Keringat Malam pada Anak
- Gejala Berkeringat Malam Berlebihan pada Anak
- Bagaimana Masalah Berkeringat Malam didiagnosis pada Anak-anak?
- Perawatan untuk Anak Berkeringat Di Malam Hari
- Bagaimana Membantu Anak Anda Hindari Berkeringat Di Malam Hari?
- Bisakah Wool Bedding Meringankan Berkeringat Malam pada Anak-anak?
Tidur yang tidak terganggu adalah faktor kunci untuk anak-anak karena itu adalah aspek terpenting yang membantu memastikan pertumbuhan anak Anda yang baik dan sehat. Tetapi jika anak Anda tidak bisa tidur nyenyak, yang terbaik adalah mengetahui alasan di balik itu. Jika kepala anak berkeringat saat tidur, hal itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kegagalan untuk tidur nyenyak. Berkeringat malam balita Anda bisa membuatnya mulai menangis di tengah malam karena tidak nyaman baginya lagi. Dalam kasus skenario seperti itu, perlu untuk sampai ke dasarnya dan memahaminya dengan benar.
Apa itu Berkeringat Malam?
Letakkan waktu malam, dan fenomena berkeringat bersama, dan itulah yang berkeringat malam itu. Saat seorang anak tidur, ia mungkin mengalami keringat berlebih selama tidurnya. Ini umumnya terjadi sebagai akibat dari lingkungan di mana mungkin terlalu panas atau lembab, menyebabkan berkeringat. Dibandingkan dengan Anda, anak Anda menikmati tidur nyenyak di mana tubuh memperbaiki dirinya sendiri. Secara bersamaan, tubuh perlu mengatur suhu sendiri secara otomatis dan sistem itu belum sepenuhnya berkembang pada anak-anak. Ini menghasilkan kelenjar keringat yang lebih besar dari yang dibutuhkan dan, karenanya, dapat menyebabkan keringat.
Penyebab Umum Keringat Malam pada Anak
Berikut adalah beberapa penyebab umum keringat malam pada anak-anak.
- Penggunaan beberapa seprai yang tebal dan dalam jumlah besar
- Mengenakan pakaian malam yang tidak bisa bernapas dan hangat
- Menjaga suhu kamar lebih hangat dari yang dibutuhkan
- Kurang ventilasi di kamar
- Anak menderita infeksi yang meningkatkan suhu tubuh
- Beberapa jenis obat untuk anak Anda
- Bermimpi mendalam atau menyaksikan mimpi buruk
- Berat badan tidak optimal yang menyebabkan masalah tubuh
- Makan malam yang berat dan pedas, tepat sebelum tidur
- Perubahan suhu atmosfer, bahkan di antara kamar-kamar ber-AC
- Menderita sleep apnea, di mana pernapasan berhenti secara acak dan dimulai
- Masalah tidur lainnya, termasuk mendengkur
- Masalah pernapasan saat tidur seperti mendengkur, apnea tidur, dll.
- Dingin dan batuk, menyebabkan hidung tersumbat
- Anak itu menderita karena masa-masa stres atau cemas tentang sesuatu
Gejala Berkeringat Malam Berlebihan pada Anak
Berikut adalah beberapa gejala khas keringat malam:
- Anak Anda mungkin terengah-engah sebentar saat tidur
- Pola pernapasan anak Anda mungkin tidak teratur
- Anak Anda mungkin tampak sangat lelah dan lelah sepanjang hari
- Anak Anda cenderung membuka mulut saat tidur
Bagaimana Masalah Berkeringat Malam didiagnosis pada Anak-anak?
Saat menemukan tanda-tanda tersebut pada anak Anda, yang terbaik adalah membawanya ke dokter Anda dan mendapatkan pendapat medis profesional tentang hal yang sama. Menyebutkan keringat malam, dokter ingin mengetahui riwayat yang berkaitan dengan kesehatan anak Anda dan kebiasaan terkait tidur apa pun yang dipatuhi oleh anak Anda. Mereka akan menanyakan tentang lingkungan rumah dan kamar anak, menanyakan tentang suhu dan ventilasi. Pemeriksaan umum akan dilakukan untuk melihat apakah anak Anda menderita demam atau infeksi apa pun pada sinus, telinga, atau penyakit khas lainnya.
Perawatan untuk Anak Berkeringat Di Malam Hari
Tidak ada metodologi pengobatan khusus yang secara langsung menargetkan keringat malam anak Anda, dan tanpa adanya diagnosis yang tepat, dokter tidak dapat berbuat banyak tentang hal itu juga. Pada tingkat pribadi, Anda dapat memastikan bahwa anak Anda tetap terhidrasi sepenuhnya setiap saat. Koreksi tertentu dalam pengaturan kamarnya, atau memindahkannya ke kamar lain, mungkin membuat perbedaan juga. Pastikan dia mengenakan pakaian longgar dan nyaman saat tidur dan seprai dan selimutnya juga ringan.
Jika keringat malam secara khusus disebabkan oleh kelainan atau penyakit yang didiagnosis oleh dokter, anak Anda mungkin akan diminum obat untuk mengobati alasan khusus itu.
Bagaimana Membantu Anak Anda Hindari Berkeringat Di Malam Hari?
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk menghindari keringat malam pada anak-anak.
- Pastikan kamar tidur anak Anda berada pada suhu yang tetap nyaman sepanjang malam.
- Makanan pedas dan kaya diketahui meningkatkan suhu tubuh pada anak-anak. Hindari memberi mereka makan malam untuk mengurangi kemungkinan berkeringat di malam hari. Pastikan anak Anda tidak segera tidur setelah makan malam.
- Untuk membantu anak tidur lebih baik, sarankan dia untuk berjalan-jalan kecil di sekitar rumah sebelum tidur.
- Ganti pakaian rumah yang biasa dengan pakaian longgar yang nyaman yang murni dimaksudkan untuk malam hari.
- Jika tidak diperlukan, bersihkan kamar tidur anak Anda dari selimut, selimut, dan apa pun yang mungkin terlalu hangat untuk tidur.
- Lakukan percakapan dari hati ke hati dengan anak Anda dari waktu ke waktu. Pahami apakah mereka menghadapi masalah di sekolah atau dalam kehidupan, atau jika mereka stres atau cemas tentang apa pun di rumah.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang gejala dan lakukan pemeriksaan rutin untuk mencari masalah medis.
- Jika Anda memperhatikan bahwa jenis obat tertentu memicu keringat malam hari pada anak Anda, beri tahu dokter Anda tentang hal itu dan lihat apakah mereka mungkin merekomendasikan alternatif yang sama.
Bisakah Wool Bedding Meringankan Berkeringat Malam pada Anak-anak?
Tempat tidur wol umumnya dianggap sebagai pilihan terbaik untuk balita. Wol memiliki sifat yang melekat dalam mengatur suhu tubuh dan membuatnya cocok dibandingkan dengan lingkungan. Ini akan membuat Anda tetap hangat saat dingin, dan dingin saat panas. Karena keringat malam membuat hal-hal tidak nyaman, selimut wol akan menyerap sebagian besar kelembaban dan menjaga hal-hal kering untuk anak Anda. Ini akan menjaga hal-hal dari lengket atau lembab, dan menjaga anak Anda tidur nyenyak tanpa gangguan.
Keringat berlebihan anak Anda di malam hari dapat menyebabkan Anda mulai mengkhawatirkannya. Dengan menangani aspek-aspek utama untuk memastikan lingkungan yang baik, pakaian yang tepat, dan jadwal yang tetap, Anda dapat membantu mereka mencapai tidur yang diperlukan yang mereka butuhkan. Dengan konsultasi dengan dokter, masalah lain dapat diselesaikan dengan mudah dan keringat malam tidak lebih dari masa lalu.