Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Tubuh Anda Setelah Melahirkan

Kadar:

Menjadi seorang ibu baru datang dengan begitu banyak ketakutan dan kecemasan tentang sejuta hal yang berbeda. Kekhawatiran paling tragis adalah yang paling umum, meskipun: Bagaimana saya akan menurunkan berat badan bayi? Kapan saya akan kembali ke penampilan seperti yang saya lakukan sebelum saya hamil? Saya benar-benar bersalah atas kekhawatiran itu sendiri, walaupun saya jelas berharap bahwa saya akan benar-benar mengabaikan kekhawatiran tentang penampilan estetika tubuh saya setelah melahirkan. Maksudku, aku punya bayi baru - aku punya hal lain yang perlu dikhawatirkan. Seperti, Anda tahu, seluruh kesejahteraan dan kebahagiaan masa depan dari kehidupan manusia, bukan masalah besar. Tapi tentu saja, izinkan saya duduk di sini dan menderita karena kulit perut saya yang relatif longgar. Rencana bagus, sendiri.

Bukannya saya menilai diri saya terlalu keras karena peduli seperti apa penampilan saya. Dengan rentetan pesan, harapan, dan tekanan yang diberikan pada wanita untuk mencari cara tertentu di setiap titik dalam kehidupan mereka, hampir tidak mungkin bagi saya atau siapa pun untuk berseluncur tanpa terpengaruh. Tetapi, setelah semua tekanan yang tidak semestinya pada penampilan saya, ada begitu banyak yang saya harap bisa saya katakan kepada ibu baru lainnya yang sedang menjalani lamanya pikiran yang meragukan (atau bahkan membenci diri sendiri) yang sama.

Jika ada satu hal yang bisa saya sampaikan kepada semua ibu hamil atau ibu baru di luar sana, adalah bahwa tubuh Anda mungkin tidak akan pernah sama, jadi Anda harus berhenti mencari cara untuk mewujudkannya. Mengapa? Karena itu tidak mungkin. Segala sesuatu akan selalu terasa berbeda, dengan satu atau lain cara: Para wanita yang saya kenal yang memiliki berat badan yang sama sekarang mengeluh bahwa pakaian mereka cocok secara berbeda. Para wanita yang kembali ke ukuran semula tidak memiliki berat yang sama. Tubuh kita diregangkan dan organ serta tulang kita digerakkan. Kenyataannya adalah bahwa hampir mustahil untuk kembali ke "Anda yang dulu."

Dan tahukah Anda? Itu.

Benar-benar. Ingin tahu kenapa? Karena tubuh kita berubah pula, seiring waktu. Apakah Anda hamil atau tidak, apakah Anda menyusui atau tidak. Mengharapkan semuanya tetap sama adalah tidak realistis dan tidak adil bagi harga diri Anda. Budaya kita yang terobsesi dengan selebritas telah menciptakan pasar bagi perusahaan yang memangsa harga diri rendah, dan wanita pascakelahiran adalah bagian yang fantastis dari pasar itu, karena ada begitu banyak dari kita. Dan tidak ada di antara kita yang terlihat sama lagi, dan semakin banyak yang diajarkan kepada kita bahwa kita harus terlihat sama, semakin sedikit perasaan yang kita rasakan tentang diri kita sendiri, dan semakin kita ingin mengkonsumsi produk dan layanan yang menjual kepada kita perbaikan yang kita inginkan .

Sangat menginspirasi, bukan?

Setelah kehamilan pertama saya, saya bekerja keras untuk kembali ke ukuran saya ketika suami saya dan saya menikah. Saya benar-benar cocok kembali ke gaun pengantin saya! Aku sangat bangga pada diriku sendiri, tetapi aku juga sangat keras pada diriku sendiri. Dan saya perhatikan bahwa segala sesuatu tidak tampak persis seperti sebelum mereka punya anak. Saya tidak senang dengan hal itu, saya hanya ... terkejut. Saya berolahraga, saya makan dengan sangat baik, dan saya baru saja mengunyahnya. tidak akan. menghilang. Saya mendapati diri saya membenci tubuh saya karena tidak melakukan persis apa yang saya inginkan, bahkan ketika saya sadar mungkin itu sedikit aneh dan tidak masuk akal seperti yang saya harapkan.

Saya akui, saya melakukan ini dengan cukup teratur.

Dan tepat ketika saya "kembali ke bentuk semula, " saya hamil lagi. Dan sekarang, hampir setengah tahun pascapersalinan? Saya adalah yang terberat yang pernah saya alami, kecuali saat-saat ketika saya membawa seorang manusia tambahan di dalam diri saya. Dan seperti, terserahlah. Tubuh berubah. Mereka melakukannya. Jika bukan bayi yang mewujudkannya, itu akan menjadi gravitasi. Saya beberapa tahun lebih tua sekarang dan tubuh saya tidak akan terlihat dan merasakan dan bertindak persis sama. Saya menghabiskan waktu berbulan-bulan memukuli diri sendiri karena tidak selangsing dulu, dan untuk apa? Apa intinya?

Saya tidak mengatakan kita harus membiarkan kesehatan kita dan berhenti merawat tubuh kita sama sekali, karena itu bukan jawabannya. Tidak pernah membuang-buang energi untuk menjaga tubuh Anda merasa sehat dan sekuat mungkin. Saya hanya berpikir kita perlu memaafkan diri kita sendiri karena kurang dari ide sempurna orang lain, dan untuk sesekali makan sepiring nacho untuk makan malam, bukannya sup dan salad. Percayalah pada saya ketika saya mengatakan bahwa stres yang akan Anda alami ketika harapan dan kenyataan tidak sejalan, tidak sepadan.