Jeruk untuk Bayi - Manfaat dan Resep

Kadar:

Dalam artikel ini

• Kapan Bayi Bisa Makan Jeruk?
• Manfaat Kesehatan Jeruk untuk Bayi yang Luar Biasa
• Fakta Gizi Jeruk
• Bagaimana cara melayani jeruk untuk bayi?
• Makanan yang Bisa Anda Campurkan dengan Jeruk
• Perhatian untuk Mengambil Saat Memberikan Jeruk ke Bayi Anda
• Resep Jeruk Mudah untuk Bayi
• Tanya Jawab

Ketika bayi Anda mulai tumbuh, Anda mungkin ingin mencoba memberi mereka makanan yang berbeda sesuai selera sebagai pengantar atau hanya untuk melihat bagaimana mereka bereaksi terhadapnya. Buah mungkin tampak salah satu pilihan terbaik untuk diberikan karena mereka alami dan sehat. Tapi itu tidak selalu seperti itu karena buah-buahan mungkin mengandung asam dan minyak yang mungkin atau mungkin tidak dicerna oleh bayi atau menyebabkan reaksi yang merugikan pada waktu-waktu tertentu.

Kapan Bayi Bisa Makan Jeruk?

Membuat jus jeruk untuk bayi berusia 6 bulan adalah suatu keharusan karena perut sensitif mereka mungkin tidak dapat mentolerir kandungan asam dari buah. Jeruk terutama mengandung asam sitrus yang juga dapat menyebabkan ruam muncul pada bayi yang terlalu muda. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memberikan jeruk ketika bayi Anda hampir selesai setahun.

Manfaat Kesehatan Jeruk untuk Bayi yang Luar Biasa

Berikut ini beberapa manfaat pemberian jeruk kepada bayi.

1. Konstitusi Gizi Yang Besar

Jeruk dipenuhi dengan banyak nutrisi, termasuk berbagai mineral dan vitamin. Untuk bayi dan anak-anak, ini sangat diperlukan dan vital dalam tahun-tahun awal perkembangan mereka. Jika bayi tertentu memiliki masalah dalam perkembangan fisik mereka, memberi mereka jus jeruk dapat menambah gizi mereka.

2. Gangguan pencernaan

Hampir semua bayi dan anak-anak menghadapi gangguan pencernaan lebih sering daripada tidak. Ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa sistem pencernaan mereka mulai mendapatkan kekuatan secara bertahap. Konstituen jeruk sangat membantu dalam hal itu karena mereka merangsang proses pencernaan.

3. Kurangi Sembelit

Pada tahap awal perkembangan, makanan bayi kekurangan serat yang diperlukan untuk buang air besar yang baik. Buah-buahan adalah pilihan yang bagus untuk memberi makan anak-anak ketika harus menghadapi itu. Memberikan jus jeruk untuk sembelit bayi adalah ide bagus karena jeruk mengandung serat yang cukup banyak.

4. Tulang Kuat

Mengingat banyaknya mineral dan garam dalam jeruk, ini adalah suplemen yang bagus untuk unsur-unsur seperti kalsium dan fosfat. Dengan konsumsi teratur, ia menghindari melemahnya tulang dan pelunakan sendi, yang merupakan kelainan yang timbul karena tidak adanya mineral ini, disebut sebagai rakhitis.

5. Turunkan Kemungkinan Batuk dan Pilek

Pilek dan batuk adalah hal yang biasa dilakukan jika bayi Anda jatuh sakit. Solusi tua dan efektif yang baik adalah obat rumahan untuk mencampur jus jeruk dengan sedikit garam dan madu. Ini dikenal sebagai pengobatan yang baik untuk pilek dan batuk biasa.

6. Bantuan dari Batuk Rejan

Sangat berbeda dari batuk biasa dan pilek, batuk rejan sakit tenggorokan dan dikenal sangat menular. Pemberian jus jeruk yang diencerkan dengan air dapat membantu mengurangi batuk.

7. Obat untuk gondong

Meskipun diamati lebih banyak pada anak-anak daripada bayi, gondong, atau parotitis seperti juga diketahui, adalah penyakit virus yang sangat menular. Cara populer mengobati gondong adalah dengan mengonsumsi jus jeruk, ditambah dengan banyak jus buah lainnya. Menggabungkannya setengah dan setengahnya dengan air hangat membawa kelegaan bagi anak.

8. Pengurangan Diare

Untuk anak kecil dan bayi, diare bisa sangat berbahaya yang menyebabkan banyak dehidrasi dan kehilangan energi. Jus jeruk adalah pilihan terbaik untuk rehidrasi tubuh serta mengembalikan keseimbangan mineral yang hilang. Jus harus diencerkan dengan air sebelum diberikan kepada bayi.

9. Alternatif Diet Cair Terbaik

Jika anak Anda tidak mengunyah makanan dengan benar saat makan, perut akan gagal mencernanya dengan baik, yang menyebabkan gangguan pencernaan. Dalam kasus seperti itu, anak Anda dapat mengonsumsi jus buah-buahan mentah seperti jus jeruk selama beberapa hari. Saat gerakan usus pulih, anak dapat melanjutkan diet berbasis buah dan kemudian secara bertahap kembali ke diet yang biasa.

10. Membantu Pemulihan Tifoid

Demam tifoid diketahui menghancurkan kekuatan pencernaan seseorang dan menyebabkan sakit perut yang hebat, batuk, sakit kepala, demam dan sebagainya. Karena perut hanya dapat mencerna jus dan cairan, jus jeruk dapat membantu keduanya dan merupakan salah satu pilihan terbaik untuk memberi anak Anda menderita tifus.

Fakta Gizi Jeruk

Jingga berukuran sedang umum terdiri dari:

Jumlah Konstituen

• Potasium - 232 mg
• Fosfor - 32 mg
• Magnesium - 15 mg
• Kalsium - 50 mg
• Sodium - 2 mg
• Zat besi - 0, 18 mg
• Vitamin A - 346 IU
• Vitamin C - 82 mg
• Tiamin - 0, 09 mg
• Riboflavin - 0, 07 mg
• Niasin - 0, 59 mg
• Folat - 0, 48 mg

Ini juga mengandung sejumlah kecil tembaga, seng, dan mangan

Bagaimana cara melayani jeruk untuk bayi?

Deseed potongan-potongan dan lepaskan membran sebelum memberikannya kepada anak Anda. Potong menjadi potongan-potongan kecil, jangan sampai bayi Anda tersedak.

Cobalah dan berikan dia jeruk manis pada awalnya, karena dia mungkin tidak menyukai rasa asam yang kuat seperti jeruk biasa. Berikan buah itu tampilan yang bagus untuk memastikan tidak ada bintik-bintik lembut atau warna aneh.

Jangan memberikan jus jeruk atau bubur kertas yang tersedia di pasar dalam botol. Mereka mengandung banyak pengawet dan gula untuk mempertahankan rasa. Beli jeruk segar dan bersih dari pasar dan buat jus sendiri di rumah.

Makanan yang Bisa Anda Campurkan dengan Jeruk

Untuk bereksperimen dengan rasa jeruk, Anda bisa mencampurkannya dengan banyak makanan. Beberapa dari mereka adalah:

• Alpukat - Ini adalah buah yang bagus untuk dipasangkan dengan rasa asam oranye.
• Blueberry dan cranberry - Perbedaan selera masing-masing dapat menjadi perubahan yang disambut baik dengan jeruk.
• Ubi jalar - Anda dapat mencoba membuat souffle menggunakan ubi jalar yang dapat dicampur dengan jus jeruk.
• Ayam - Saat anak Anda mulai makan daging, Anda bisa menggunakan jeruk sebagai lapisan dagingnya.
• Yogurt - Beku yang dibuat dari yogurt dan dengan rasa oranye sangat enak untuk dicicipi.

Perhatian untuk Mengambil Saat Memberikan Jeruk ke Bayi Anda

Ingatlah tindakan pencegahan berikut sebelum memberikan jeruk kepada si kecil Anda.

Tanpa Kulit, Tanpa Serat, Tanpa Biji

Semua barang ini memiliki rasa yang aneh sendiri. Jika bayi Anda pada akhirnya tidak menyukai mereka, mereka mungkin mendorong seluruh buah menjauh. Juga, biji harus selalu dikeluarkan dari itu. Pilih jeruk yang mudah dipisahkan dari buahnya.

Mengunyah Masalah? Lalu Hancurkan

Jika bahkan setelah mengeluarkan kulitnya, seratnya, dan biji-bijiannya, bayi Anda mengalami kesulitan memakan potongan-potongan kecil jeruk, Anda dapat melanjutkan dan tumbuk jeruk sampai seperti pure jeruk untuk bayi. Ini akan sangat mudah bagi bayi Anda untuk makan dan merasakannya juga.

Tidak Ada Jeruk Asam Untuk Sekarang

Lakukan lebih jauh dan coba dapatkan jeruk yang paling manis saja. Sensitivitas rasa bayi Anda mungkin tidak siap untuk menangani asam yang datang dengan buah. Dengan menjaga hasil rasa manis yang tinggi, mereka akan menyukai buah lebih baik.

Buah Segar Selalu

Bayi Anda harus selalu mengonsumsi buah-buahan segar dan buah yang matang secara tepat. Tanda oranye yang baik adalah bahwa ia keras di segala arah. Jika Anda menekannya dan itu menjadi lunak, hindari dan pilih yang lain.

Resep Jeruk Mudah untuk Bayi

Jika Anda ingin tahu bagaimana membuat jus jeruk untuk bayi, berikut adalah beberapa resep menarik yang melampaui jus sederhana.

1. Haluskan Wortel Oranye

Apa yang Anda Butuhkan?

1. jus jeruk
2. Wortel yang sudah dikupas dan dicincang.
3. Kayu manis

Cara Mempersiapkan

a) Ambil wortel dan masak bersama sampai lunak.

b) Selanjutnya, tambahkan jus jeruk dan kayu manis ke dalamnya dan campur bersama-sama.

2. Cranberry Jeruk Beku

Apa yang Anda Butuhkan?

1. Jus cranberry
2. jus jeruk
3. Balok es

Cara Mempersiapkan

a) Masukkan es batu dan jus ke dalam blender.

b) Gabungkan semuanya sampai memiliki konsistensi yang kental.

3. Susu Oranye Dreamsicle

Apa yang Anda Butuhkan?

1. Susu rendah lemak
2. Ekstrak vanili
3. Gula
4. Campuran minuman rasa jeruk tanpa gula tambahan

Cara Mempersiapkan

a) Masukkan semua bahan ke dalam satu wadah.

b) Kocok dengan baik atau aduk bersama di dalam gelas untuk mencampurnya dengan baik.

4. Yogurt dengan Jeruk

Apa yang Anda Butuhkan?

1. yogurt
2. Irisan jeruk mandarin
3. Madu

Cara Mempersiapkan

a) Ambil secangkir yogurt dan tambahkan jeruk ke dalamnya.

b) Tambahkan dengan madu.

5. Jeruk Julius

Apa yang Anda Butuhkan?

1. jus jeruk
2. jus apel
3. ASI atau susu formula
4. Vanila
5. Kayu manis

Cara Mempersiapkan

a) Masukkan semua bahan ke dalam blender.

b) Campurkan semuanya untuk mendapatkan cairan encer.

6. Pisang Oranye Tumbuk

Apa yang Anda Butuhkan?

1. Irisan pisang
2. jus jeruk
3. jus apel
4. Minyak zaitun

Cara Mempersiapkan

a) Ambil panci dan tambahkan minyak zaitun ke dalamnya. Biarkan di atas api sedang.

b) Tumis irisan pisang di atasnya. Lanjutkan melakukannya sambil menambahkan kedua jus.

7. Juicy Orange Wortel

Apa yang Anda Butuhkan?

1. Wortel yang dikupas dan dipotong dadu
2. jus jeruk
3. air

Cara Mempersiapkan

a) Ambil wajan dan tambahkan wortel, air, dan jus ke dalamnya.

b) Kukus wortel sampai empuk dan hancurkan jika diinginkan.

c) Taburkan sedikit kayu manis untuk menambah rasa.

8. Pops Yoghurt Jeruk

Apa yang Anda Butuhkan?

1. Jeruk yang dikupas dan disaring
2. yogurt

Cara Mempersiapkan

a) Ambil jeruk dan haluskan dengan baik, sambil menambahkan yogurt ke dalamnya dan campur bersama-sama.

b) Masukkan campuran ke dalam baki es batu dan bekukan.

Tanya Jawab

1. Bisakah Saya Memberikan Jus Jeruk Untuk Bayi?

Setelah bayi Anda mengonsumsi makanan padat dan hampir berumur satu tahun, Anda dapat memberinya jus jeruk. Pastikan mereka tidak alergi terhadap buah-buahan asam dan selalu beri mereka encer.

2. Apakah Mandarin Orange Aman Untuk Bayi?

Mereka benar-benar aman untuk dikonsumsi oleh bayi yang berusia setidaknya satu tahun. Yang terbaik adalah melacak apakah mereka menunjukkan reaksi terhadapnya juga.

3. Bisakah Saya Memberikan Jeruk Labu Untuk Bayi?

Jeruk labu mengandung banyak gula yang ditambahkan untuk pemanis. Ini memiliki nutrisi yang sangat sedikit dan dapat membahayakan gigi bayi Anda. Karenanya, yang terbaik adalah menghindarinya.

4. Apa Makanan Alternatif Terbaik Untuk Buah Jeruk?

Untuk menjaga tingkat vitamin C yang baik, alternatifnya dapat ditemukan dalam melon, pepaya, kentang, dan bayam, tidak ada yang memiliki rasa asam dan memiliki kemungkinan rendah untuk menyebabkan reaksi alergi.

5. Bisakah Saya Menggunakan Asam Jeruk Untuk Pengawetan Makanan Bayi Buatan Rumah?

Buah jeruk untuk bayi baik untuk dikonsumsi. Jadi, beberapa tetes jus lemon harus digunakan sebagai pengawet, karena akan didistribusikan dalam persiapan akhir.

Buah-buahan seperti jeruk memberikan banyak nutrisi dan dapat digunakan untuk membuat berbagai persiapan makanan yang indah juga. Pastikan bayi Anda berada pada usia yang tepat dan afinitas yang tepat untuk mereka, dan mereka akan bergabung dengan Anda dalam menikmati makanan lezat bersama.