Gangguan Kecemasan Pascapersalinan - Penyebab, Tanda, dan Pengobatan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apa itu Kecemasan Pascanatal?
• Apa Penyebab Kecemasan Setelah Kehamilan?
• Tanda dan Gejala Kecemasan Pascapersalinan
• Bagaimana Kecemasan Setelah Melahirkan Diobati?

Ketika Anda membawa pulang bayi Anda yang baru lahir, tentu saja, itu membuat Anda bahagia, tetapi kadang-kadang, itu bisa menjadi waktu pergolakan emosional. Ini bisa menjadi masa yang sulit jika ibu baru merasa kewalahan dengan kekhawatiran dan membutuhkan perawatan medis. Ini membawa perasaan cemas.

Apa itu kecemasan? Ini didefinisikan sebagai respons alami dan adaptif yang dialami seseorang ketika ia takut. Seseorang dapat melihat banyak jenis 'ancaman'. Beberapa bisa 'nyata' dan spesifik, dan beberapa mungkin tidak jelas atau imajinatif. Kecemasan setelah bayi dilahirkan sangat umum. Setiap orang mengalaminya secara berbeda, dan fase ini umumnya bersifat sementara. Beberapa ibu baru terganggu oleh pikiran yang gelisah. Terlepas dari cinta yang intens yang dibawa bayi, ada juga kesadaran bahwa dia mungkin tidak bisa menyelamatkan bayinya dari hal-hal buruk. Gangguan kecemasan pascapersalinan membuat wanita merasa terus-menerus 'di ujung tanduk'. Identifikasi dini dan pengobatan gangguan neurobiologis ini adalah suatu keharusan. Ini bisa berdampak serius pada kehidupan ibu baru.

Apa itu Kecemasan Pascanatal?

Menyesuaikan diri menjadi ibu adalah perubahan besar dengan tekanan tambahan, pergumulan, dan sukacita. Menjaga kesehatan mental ibu sangat penting. Wanita yang menderita kecemasan pascakelahiran mengalami kesulitan melepaskan kekhawatiran. Sangat wajar untuk khawatir tentang bayi yang baru lahir, tetapi jika itu menjadi sangat memakan, sejauh itu mulai mempengaruhi kehidupan, saat itulah ia mencapai tahap yang mengkhawatirkan. Ada banyak pilihan untuk perawatan tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Ini juga disebut 'kelainan tersembunyi' karena dalam sebagian besar kasus tidak terdiagnosis selama periode waktu yang cukup.

Apa Penyebab Kecemasan Setelah Kehamilan?

Melahirkan dapat memicu berbagai emosi yang kuat - dari kegembiraan dan kegembiraan hingga ketakutan dan kecemasan. Hidup dengan bayi yang baru lahir bisa sangat menegangkan. Meskipun tidak ada penyebab spesifik dari kecemasan seperti itu, masalah fisik dan emosional memainkan peran yang drastis. Salah satu penyebab utama adalah penurunan dramatis hormon setelah melahirkan. Alasan lain adalah ketika ibu kurang tidur, terlalu tertekan, dan kewalahan dengan bayi; dia bergumul dengan rasa identitasnya dan merasa bahwa dia telah kehilangan kendali atas hidupnya. Kelelahan emosional karena stres akibat kehamilan, kendala keuangan, masalah kesehatan pada bayi baru lahir adalah beberapa faktor lain yang menyebabkannya. Wanita dengan riwayat kecemasan pribadi atau keluarga atau pengalaman sebelumnya dengan depresi karena keguguran atau lahir mati, lebih rentan terhadap gangguan ini. Wanita yang memiliki gangguan obsesif-kompulsif (OCD) juga rentan terhadap itu. Jika tidak diobati, kecemasan pascamelahirkan dapat mengganggu ikatan ibu-anak dan menyebabkan masalah keluarga. Dalam kasus seperti itu, dukungan emosional dan praktis, bersama dengan konseling suportif dan perawatan psikologis memberi pasien kepercayaan diri untuk menghadapi situasi positif.

Tanda dan Gejala Kecemasan Pascapersalinan

Kelahiran seorang anak pasti akan membawa kegembiraan dan kegembiraan, tetapi dalam beberapa kasus, seorang ibu mungkin berada dalam kondisi emosional yang menggambarkan kekhawatiran, ketidakbahagiaan, keraguan diri, dan kelelahan, yang merupakan gejala kecemasan pascapersalinan.

Periode postpartum dianggap sebagai waktu kerentanan terhadap gangguan afektif. Jadi, berurusan dengan kecemasan pascapersalinan atau 'baby-blues' adalah suatu keharusan dan tidak boleh diabaikan sama sekali. Ibu baru mungkin cemas dan mereka semua menghadapi keadaan yang berbeda tetapi memiliki perasaan yang sangat mirip. Semakin dini Anda mencari pengobatan, semakin cepat Anda akan merasa normal kembali.

Kecemasan adalah respons fisiologis terhadap keadaan stres, dan gejala seperti pernapasan pendek, telapak tangan berkeringat, detak jantung meningkat, dan pusing adalah respons fisik terhadap perubahan hormon. Kecemasan pascapersalinan memiliki berbagai tanda dan gejala yang dapat dikategorikan sebagai berikut:

• Perilaku: Menangis, mudah marah, gelisah, dan khawatir.
• Suasana hati: Kemarahan, rasa bersalah, keputusasaan, kehilangan minat atau kesenangan dalam kegiatan, perubahan suasana hati, dan serangan panik.
• Seluruh Tubuh: Kelelahan, pusing, hot flashes, dan mual.
• Psikologis: Mengejutkan rasa takut dan memikirkan berulang kali.
• Kognitif: Kurang konsentrasi, pikiran yang tidak diinginkan, ketidakmampuan untuk fokus, dan duduk diam.
• Berat: Berat badan atau penurunan berat badan.
• Umum: Insomnia, sulit tidur, dan makan.

Bagaimana Kecemasan Setelah Melahirkan Diobati?

Kecemasan postpartum umumnya dirawat di bawah perawatan medis profesional. Namun, perubahan gaya hidup dapat membantu dalam pemulihan yang cepat. Solusi paling efektif diberikan di bawah ini:

• Terapi.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) - Perawatan terstruktur yang berfokus pada pemikiran (kognisi) dan akting (perilaku) yang berdampak pada perasaan Anda.
• Pendidikan psiko dan psikoterapi.
• Terapi interpersonal - Kecemasan yang disebabkan oleh ketegangan, konflik dalam hubungan, atau kehilangan pribadi ditangani secara efektif dengan berbicara.
• Perawatan diri: Perawatan ini berfokus pada teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam, meditasi, yoga, olahraga berirama, dan aktivitas yang mengurangi gejala stres.
• Penyedia perawatan primer (PCP) - Diagnosis dilakukan untuk mencegah dan mengobati penyakit.
• Psikolog klinis - Menggunakan terapi bicara untuk mengobati gangguan mental.
• Psikiater - Mengobati gangguan terutama dengan obat-obatan.
• Dokter OBGYN - Fokus pada kesehatan reproduksi wanita dan persalinan.
• Bagikan perasaan Anda dan hindari isolasi yang dapat membantu membangun kepercayaan diri. Berinteraksi dengan teman sebaya dapat membuat Anda menyadari bahwa banyak ibu baru memiliki perasaan yang sama.
• Berikan waktu untuk diri sendiri - Ambil napas dalam-dalam, jalan-jalan, telepon teman, istirahat, dll.
• Menanamkan pilihan gaya hidup sehat - Makan camilan berbasis protein seperti keju, kacang, telur rebus, dan daging tanpa lemak. Dan cobalah menjalani kehidupan bahagia yang bebas stres.
• Mintalah bantuan dan dukungan dari para profesional yang dapat membantu mengatasi tekanan menjadi orang tua baru dan menjadi suportif dan mengangkat.
• Perlambat dan tetapkan harapan yang realistis - Akui gangguan itu, pahamilah, dan bersikap baik pada diri sendiri.

Para ibu harus tahu bahwa mereka tidak boleh mengabaikan gangguan kecemasan, mendorongnya, atau berpura-pura tidak ada. Moms sebagai gantinya, harus belajar untuk mengakui kecemasan mereka di tingkat terendah. Jika tidak diobati, itu bisa membuat ibu menghadapi serangan penyakit mental seumur hidup. Seseorang harus membuat sistem pendukung untuk mengatasi kecemasan pascapersalinan. Peneliti harus melakukan penelitian untuk memperkirakan prevalensi gangguan ini dan untuk mempelajari implikasi kecemasan ibu pada kualitas perkembangan anak dan juga untuk menentukan metode pengobatan yang aman dan efektif untuk pasien.