Masalah-masalah dalam Kehamilan yang Tidak Akan Ada yang Memberitahu Anda Tentang Anda
Ketika saya hamil, itu semua tentang kegembiraan dan sukacita bagi bayi baru di antara anggota keluarga. Saya tidak memiliki masalah kesehatan besar seperti itu, tetapi ada beberapa masalah yang tampak sangat kecil, namun mereka membawa ketidaknyamanan yang paling.
Di bawah ini adalah beberapa masalah yang saya alami dan juga bagaimana saya mengatasinya.
1. Hidung Tersumbat / Hidung Meler
Ini adalah masalah besar bagi saya. Saya memiliki hidung tersumbat bergantian dengan pilek selama sembilan bulan. Saya biasanya duduk di malam hari. Salahkan hormon-hormon kehamilan untuk kondisi tidur yang berubah ini!
Bagaimana saya menghadapinya
Saya menggunakan inhalasi uap untuk menghilangkan blok tiga sampai empat kali sehari. Semprotan salin normal juga membantu. Saya juga menghindari meniup hidung saya terlalu keras karena terkadang menyebabkan pendarahan.
Point to Remember: Jika semua ini tidak berhasil untuk Anda, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk obat-obatan.
2. Mulas / Gangguan pencernaan
Saya memiliki masalah ini sejak bulan-bulan awal kehamilan. Tetua saya dulu memberi tahu saya bahwa bayinya tumbuh rambut, itu sebabnya Anda mengalami mulas. Saya memilih TIDAK untuk membalasnya.
Bagaimana saya menghadapinya
Saya bertanya kepada dokter saya. Dia menjelaskan bahwa keasaman biasa terjadi pada bulan-bulan sebelumnya karena perubahan kadar hormon. Dan gangguan pencernaan terjadi pada bulan-bulan berikutnya karena bayi yang tumbuh mendorong perut.
Dia meresepkan antasida dan menyarankan untuk mengambil makanan kecil secara berkala dan menghindari makanan berlemak / pedas.
3. Kram kaki / sakit punggung
Ini terjadi setelah trimester kedua. Kram kaki benar-benar mengerikan. Dan sakit punggung karena meningkatnya berat badan; milikku dan bayi.
Bagaimana saya menghadapinya
Saya biasa berbaring di kasur datar dan melakukan beberapa latihan peregangan kaki. Saya juga biasa menggunakan kantung air panas untuk mengurangi rasa sakit dan kram.
Jika Anda memiliki bantuan di rumah, maka Anda dapat meminta seseorang untuk memijat kaki Anda juga. Tidak ada yang lebih santai dari itu!
4. Tumpukan
Tidak ada yang lebih menjengkelkan dan memalukan dari ini! Ini terjadi karena meningkatnya tekanan bayi yang sedang tumbuh pada vena rektum. Akibatnya, mereka menjadi melebar, bengkak, dan meradang. Dan jika Anda mengalami sembelit, mengejan akan menyebabkan pembuluh darah ini berdarah.
Bagaimana saya menghadapinya
Saya bertanya kepada dokter saya.
Dia menyarankan tips berikut untuk mencegah tumpukan atau jika Anda sudah memilikinya; untuk meminimalkan ketidaknyamanan:
- Nikmati diet tinggi serat dengan buah-buahan dan sayuran segar. Hindari makanan olahan.
- Minum banyak air.
- Lakukan beberapa latihan kegel.
- Jangan berdiri lama. Terus bergerak. Berdiri meningkatkan tekanan.
- Hindari mengejan di toilet.
Jika tidak ada yang berhasil, maka pelunak feses dapat ditentukan.
Poin yang perlu diingat: Tumpukan dalam kehamilan bersifat sementara. Mereka pergi begitu bayinya keluar. Jadi tidak perlu khawatir.
Semoga artikel ini dapat membantu semua ibu hamil di luar sana! Selamat hamil dan menjadi orangtua yang bahagia!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam pos ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada di tangan penulis dan segala tanggung jawab terkait dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap ada padanya.