Menyelinap Mengintip Rahasia Kebugaran Malaika Arora Khan!
Malaika Arora Khan telah lama dipuji karena tubuhnya yang bugar dan kecerdasannya yang luar biasa. Meskipun dia tentu saja diberkati dengan gen yang baik, rahasia kebugaran Malaika Arora termasuk makan sehat, olahraga teratur, dan banyak lagi!
Seorang model-berubah-aktris, seorang istri selebriti, dan kemudian seorang ibu, dia adalah salah satu kepribadian di industri film yang terkenal dengan penampilannya yang berani dan sosok yang baik. Dia banyak dicari untuk nomor barangnya yang luar biasa di Bollywood dan akting cemerlang di film. Wanita cantik berusia 42 tahun ini juga seorang ibu yang berdedikasi dan merasa iri karena penampilannya yang muda. Bagaimana dia melakukannya.
Melihat Rezim Kebugaran Malaika Arora
Dia Mengikuti Rencana Lima Makan
Banyak orang makan dua atau tiga kali sehari. Tapi, rencana diet Malaika Arora Khan berbeda - dia menjalani rutinitas lima kali makan. Makanan ini terdiri dari piring kecil, tetapi bahan-bahan yang terkandung sangat sehat. Mereka termasuk semua mineral, vitamin, protein dan serat yang diperlukan. Dia memulai harinya dengan sarapan berat dan datang malam, dia lebih suka makan malam ringan seperti semangkuk sup dengan sayuran kukus dan salad. Ini memastikan dia membakar kalori pada saat dia paling aktif, yaitu siang hari.
Dia Minum Banyak Air
Rahasia kebugaran Malaika Arora yang lain adalah dia suka minum banyak cairan dan makan buah jeruk untuk melengkapi diet seimbangnya. Dia berusaha membuat satu liter air setiap hari. Pagi harinya dimulai dengan air hangat yang disiram lemon dan madu untuk menghilangkan kotoran. Ini diyakini juga membantu menurunkan berat badan karena mencegah sembelit dan membuat Anda merasa lebih kenyang.
Dia Mempertahankan Jadwal Latihan yang Kuat
Rencana diet dan olahraga yang mengejutkan ini adalah sesuatu yang setiap wanita dapat coba. Anehnya, dia hampir tidak punya waktu untuk berolahraga di gym karena dia tetap sibuk sepanjang minggu. Terdiri dari rezim kebugarannya adalah kapsul 'harus dilakukan' dengan latihan kardio 20 menit. Selain itu, ia juga melakukan beberapa kegiatan setiap hari secara bergantian sehingga ia tidak bosan dengan rutinitas latihannya. Ini melibatkan kickboxing, aerobik, tarian hip hop, Bharatnatyam, jogging dan berenang.
Dia Memiliki Mantra
Tip kebugaran Malaika Arora sederhana dan praktis. Dia berpendapat bahwa Anda harus cukup bertekad untuk mengikuti grafik diet dan latihan rutin bahkan jika Anda seorang ibu yang sibuk. Jangan kelaparan diri sendiri dan hindari makanan berminyak, gorengan, dan junk food. Makanlah secukupnya dan berikan tubuh Anda istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaga.
Tidak terlalu sulit untuk mendapatkan tubuh impian Anda. Hanya perlu sedikit tekad dan beberapa saran ahli. Jika Anda ingin mendapatkan sosok seperti Malaika, saatnya untuk turun dari kursi Anda dan bekerja untuk itu. Mengejar anak-anak Anda tidak cukup, nona! Anda perlu bekerja keras sedikit lebih keras untuk memamerkan tubuh yang kencang yang membuat iri semua orang dan bahwa Anda dan suami Anda akan menyukainya. Mantra ini selalu terbukti, dan contoh yang sempurna adalah Malaika sendiri!
Jadi, siapa pun yang Anda pilih sebagai aspirasi selebritis Anda untuk kebugaran - Alia Bhatt, Kareena Kapoor, Shilpa Shetty, atau Malaika Arora - pastikan Anda berkomitmen pada keputusan Anda setiap hari setelahnya!