Kebenaran NYATA tentang memiliki bayi
Pinky McKay membagikan beberapa saran praktis untuk ibu baru tentang menyusui, tidur, menangis dan pentingnya merawat ibu baru.
Menyusui mungkin tidak 'terjadi begitu saja'
Menyusui adalah cara alami untuk memberi makan bayi Anda, tetapi sering tidak alami pada awalnya. Sangat membantu untuk memahami bahwa sama seperti belajar tarian baru, Anda dan pasangan mungil Anda dapat mengambil sedikit waktu untuk mendapatkan 'langkah'. Dan ketika Anda belajar bagaimana menggendong bayi Anda dengan nyaman, bayi Anda harus mengoordinasikan mengisap, menelan, dan bernapas.
Dilahirkan adalah kerja keras dan banyak bayi membutuhkan waktu cukup lama untuk menyusu secara efektif, tetapi menawarkan kulit ke pelukan akan membantu: lepaskan bayi Anda sampai ke popoknya dan pegang dia di dada Anda yang telanjang. Segera setelah Anda melihat tanda-tanda kelaparan awal (gerakan menghisap dengan mulutnya, mencoba menggerakkan tangannya ke mulut atau 'rooting' ke arah Anda seolah-olah ia sedang mencari makanan) tawarkan payudara dengan cepat - dukung bayi Anda dan tarik dia sedekat ia berbalik dan membuka mulutnya (tidak pernah mendorong kepala bayi Anda).
Anda mungkin perlu memberi ASI dari alat suntik jika ia membutuhkan waktu untuk mulai menyusui, dan mengekspresikan akan membantu menendang mulai persediaan ASI Anda. Cobalah untuk menghindari botol selama masa belajar ini, karena ini akan menanamkan tindakan mengisap yang berbeda dari menyusui.
Bayi Anda mungkin tidak akan menghargai keterampilan desain interior Anda
Bahkan kamar bayi yang paling mewah dan disiapkan dengan penuh kasih sayang tidak akan mendorong bayi Anda untuk merasa cukup aman dan aman untuk tidur nyenyak dari keamanan aroma Anda, lengan Anda dan suara detak jantung Anda, setidaknya di minggu-minggu awal.
Di dunia berair rahim, bayi Anda tidak berbobot dan hangat, ia terhibur oleh irama detak jantung Anda dan gerakan goyang lembut dari "ibu rumah" -nya ketika tubuhnya dipijat dengan lembut oleh dinding rahim dan terkandung oleh batas-batas dari tubuhmu sendiri. Sekarang, dari dunia yang hangat dan gelap dengan suara yang teredam ini, bayi yang baru lahir harus terbiasa dengan sensasi baru: udara bergerak melintasi kulitnya dan masuk ke paru-parunya, cahaya, suara langsung, bau dan keheningan.
Bayi Anda akan membutuhkan bantuan untuk melakukan peralihan dari rahim ke dunia sehingga dapat membantu untuk memikirkan tiga bulan pertamanya sebagai 'trimester keempat' kehamilan Anda. Dengan cara ini, Anda akan mengurangi tekanan pada diri sendiri dan bayi Anda untuk 'berpisah' terlalu cepat. Anda dapat bersantai dan menikmati setiap pelukan manis saat Anda memakainya, mengayun-ayunkannya dan menyanyi untuknya, tahu Anda tidak 'memanjakan' dia. Sebaliknya, Anda mengajarinya untuk mencintai.
Menangis bukan hanya untuk bayi
Anda sedang berurusan dengan koktail hormon mumi baru, gaya hidup yang sama sekali baru dan Anda baru pulih dari melahirkan bayi Anda yang cantik ... apakah mengherankan Anda kewalahan dengan semuanya?
Air mata cukup normal untuk ibu baru, tetapi jika segalanya terlalu sulit, penting untuk mendapatkan bantuan kalau-kalau Anda mulai berputar ke bawah ke dalam terowongan gelap yang merupakan depresi pascanatal. Bukti menunjukkan bahwa sebanyak satu dari 7 ibu baru dan 1 dari 20 ayah baru didiagnosis dengan depresi pascanatal setiap tahun di Dunia.
Gangguan mood seperti depresi dan kecemasan dapat muncul selama kehamilan atau setelah kelahiran dan dapat berkembang secara tiba-tiba atau lebih bertahap selama beberapa bulan: 'baby blues' yang lewat, di mana Anda menangis tanpa alasan yang jelas pada hari-hari setelah kelahiran (biasanya antara hari ketiga dan kelima setelah melahirkan), mempengaruhi hingga 80 persen wanita. Sekitar 15 persen wanita dan 5 persen pria mengalami depresi pascanatal sedang hingga berat, yang membutuhkan perawatan medis.
Gejala depresi pascanatal (PND) dapat meliputi perubahan suasana hati, kecemasan atau panik; gangguan tidur yang tidak berhubungan dengan kebutuhan bayi, perubahan nafsu makan, kelelahan kronis atau hiperaktif; menangis - merasa sedih dan menangis tanpa alasan yang jelas atau merasa seperti Anda ingin menangis tetapi tidak bisa; sifat lekas marah; pikiran negatif dan obsesif; takut sendirian atau menarik diri dari keluarga dan teman; kehilangan ingatan atau konsentrasi, perasaan tidak realistis atau rasa bersalah yang tidak realistis, hilangnya kepercayaan diri dan harga diri.
Untuk pria, gejalanya juga bisa meliputi kemarahan, kehilangan libido, terlibat dalam perilaku pengambilan risiko, peningkatan jam kerja sebagai bagian dari penarikan diri dari keluarga dan peningkatan penggunaan obat-obatan atau alkohol daripada melihat pengobatan untuk depresi.
Berita bagus tentang PND adalah bahwa itu dapat diobati. Dan, semakin cepat Anda mendapatkan bantuan, semakin cepat Anda akan pulih. Ada berbagai perawatan, dari terapi psikologis hingga pengobatan - dan ya, ada obat-obatan yang aman untuk wanita yang sedang menyusui.
Anda mungkin merasa sedikit gila
Anda akhirnya membuat bayi Anda tertidur, Anda mandi - dan Anda mendengarnya menangis. Anda melompat keluar, basah kuyup dan berlomba untuk memeriksa - dia masih tertidur lelap, dengan aman di ranjangnya, tepat di tempat Anda meninggalkannya hanya beberapa menit yang lalu. Hormon mumi mengamuk Anda dirancang oleh alam untuk memastikan Anda melindungi bayi dari bahaya mengintai. Inilah mengapa suara-suara di kepala Anda yang mendesak Anda untuk memeriksanya begitu persuasif. Ini juga umum bagi ibu baru untuk memiliki mimpi aneh tentang 'kehilangan' bayi mereka - menghasilkan membuang selimut untuk mencari ketika, seperti skenario mandi, bayi tidur nyenyak di tempat tidurnya sendiri!
tidur itu hanya untuk orang lemah
Dalam studi tidur bayi, 'semalaman' dianggap sebagai lima jam.
Demi keamanan, bayi Anda dirancang untuk mudah bangun dan sering terbangun di bulan-bulan awal dan, menurut beberapa penelitian, bangun malam adalah hal yang normal setidaknya untuk tahun pertama. Ada semakin banyak bukti bahwa beberapa pendekatan untuk 'mengajar bayi tidur' yang menyarankan membiarkan bayi menangis, dapat menyebabkan respons stres yang dapat menyebabkan perubahan jangka panjang yang merugikan otak bayi yang sedang berkembang. Praktik pelatihan bayi juga berpotensi berdampak negatif terhadap kepercayaan, keterikatan, dan ikatan bayi Anda, serta kepercayaan diri Anda. Mereka juga dapat berkontribusi terhadap masalah menyusui seperti suplai susu yang rendah bersama dengan kenaikan berat badan bayi yang buruk dan kegagalan untuk berkembang karena saran yang tidak tepat yang tidak mempertimbangkan fisiologi atau pengalaman unik masing-masing ibu dan bayi.
Namun, ini tidak berarti Anda harus 'menyedotnya' jika Anda kelelahan dan kurang tidur - ada metode lembut untuk membantu Anda dan bayi tidur, tanpa air mata untuk Anda berdua, jadi mintalah bantuan.
Pinky McKay, Konsultan Laktasi Bersertifikat Internasional dan instruktur pijat bayi, adalah penulis buku terlaris Sleeping Like a Baby, Parenting By Heart, Balita Tactics, dan 100 Cara Menenangkan Tenang . Kunjungi pinkymckay.com.