Alasan Haus selama Kehamilan & Tip untuk menghadapinya
Dalam artikel ini
- Apakah Normal Merasa Sangat Haus Selama Kehamilan?
- Penyebab Haus Kelebihan Dalam Kehamilan
- Gejala Haus Kehamilan Berlebihan
- Cara Menghadapi Rasa Haus Yang Ekstrim Selama Kehamilan
- Kapan Anda Harus Peduli Tentang Ini?
- Peringatan
Hamil atau tidak, kadang-kadang Anda mungkin merasakan keinginan untuk minum banyak air setiap hari. Biasanya, orang mengatakan bahwa minum 8 gelas air adalah hal biasa, tetapi wanita hamil mungkin perlu minum sedikit lebih banyak dari itu. Tetapi merasa sangat haus saat Anda hamil mungkin masih perlu memeriksanya. Di sini kita akan berbicara tentang apakah fenomena ini normal dan apakah Anda perlu memberi tahu dokter Anda tentang hal itu atau tidak.
Apakah Normal Merasa Sangat Haus Selama Kehamilan?
Bagi kebanyakan wanita, rasa haus yang meningkat selama kehamilan sepenuhnya normal. Tubuh Anda hanya membutuhkan lebih banyak cairan untuk berfungsi dengan baik dan juga; Anda minum air tidak hanya untuk Anda tetapi untuk si kecil di dalam diri Anda juga.
Tetapi dapat dimengerti bagi Anda untuk bertanya-tanya apakah itu adalah bagian normal dari kehamilan atau karena beberapa alasan medis yang mendasarinya. Kami akan mengeksplorasi lebih lanjut di bawah ini.
Penyebab Haus Kelebihan Dalam Kehamilan
Berikut adalah beberapa alasan yang dapat menyebabkan Anda merasa haus selama kehamilan -
- Tekanan darah rendah
Sekitar saat Anda hamil 24 minggu, adalah normal untuk mengalami penurunan tekanan darah. Ketika ini terjadi, jantung Anda harus bekerja lebih banyak untuk memompa lebih banyak darah. Ini akan menambah rasa haus. Ada juga beberapa gejala lain yang mungkin Anda alami dengan penurunan tekanan darah ini, termasuk merasa pingsan, mual, pusing, penglihatan kabur dan pernapasan terlalu dangkal dan cepat.
2. Peningkatan Volume Darah
Kehamilan dapat meningkatkan volume darah dalam tubuh Anda sekitar 40 persen. Tubuh Anda akan membutuhkan jumlah darah ekstra ini sehingga dapat memberi bayi Anda nutrisi, oksigen, dan memastikan perkembangan selnya yang tepat. Untuk mengisi kembali kebutuhan tambahan ini akan darah, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak air, sehingga meningkatkan tingkat kehausan Anda.
3. Makanan Atau Minuman
Ketika Anda makan makanan asin atau makanan dengan banyak bumbu, Anda mungkin tiba-tiba haus. Jika Anda merasa haus berlebihan setelah makan, sebaiknya hindari selama beberapa waktu.
4. Tidak Cukup Terhidrasi
Jika Anda merasa haus selama tahap kehamilan, selalu ada kemungkinan bahwa Anda akan merasa perlu buang air kecil lagi. Pada tahap awal, Anda akan merasakan ini lebih karena tubuh Anda akan meminta Anda untuk mengambil lebih banyak cairan untuk diri sendiri dan bayi Anda. Saat bayi Anda tumbuh di dalam rahim Anda, kantung ketuban (ruang berisi cairan yang melindungi bayi Anda) tumbuh lebih besar juga. Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan untuk membantu membuang sendiri limbah yang dihasilkan dari fungsi normal Anda, serta limbah yang dihasilkan oleh bayi Anda. Beberapa wanita, terutama yang tinggal di iklim yang lebih hangat, akan menemukan bahwa rasa haus mereka adalah karena lebih banyak berkeringat.
5. Tekanan Pada Kandung Kemih
Saat bayi Anda terus berkembang, rahim Anda yang mulai tumbuh akan mulai menekan kandung kemih Anda, merangsang keinginan untuk buang air kecil lebih sering dan minum lebih banyak cairan. Saat Anda mengeluarkan cairan, rasa haus Anda juga meningkat.
Gejala Haus Kehamilan Berlebihan
Ketika Anda hamil, merasa haus berlebihan adalah salah satu gejala utama haus kehamilan yang berlebihan. Gejala lain termasuk-
• Memiliki perasaan kering di mulut
• Pembengkakan tangan, kaki, atau pergelangan kaki
• Perlu buang air kecil sepanjang waktu atau sering
Cara Menghadapi Rasa Haus Yang Ekstrim Selama Kehamilan
Rasa haus yang meningkat selama kehamilan bisa membuat frustrasi karena itu berarti terus-menerus merasa haus dan membutuhkan air. Kebanyakan wanita hamil membutuhkan 8 hingga 10 ons gelas air atau cairan lain sehari. Jika Anda aktif secara fisik atau dalam iklim yang hangat, itu akan lebih. Jika Anda mengatasi mual dan mual di pagi hari, akan semakin sulit untuk minum cukup air agar tetap terhidrasi. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa haus yang berlebihan selama kehamilan -
• Menghirup air lemon dapat membantu mengurangi mual dan muntah
• Menghirup keripik es, es loli, dan camilan beku lainnya sepanjang hari dapat membantu Anda meningkatkan asupan cairan tanpa sakit perut. Mengurangi garam dalam diet Anda bersamaan dengan makan lebih banyak buah dan sayuran yang secara alami mengandung banyak air akan membantu mengurangi rasa haus juga.
• Kadang-kadang Anda mungkin sangat sibuk di siang hari sehingga Anda mungkin lupa minum cukup air, berkontribusi terhadap peningkatan rasa haus Anda. Jika demikian, Anda dapat menginstal aplikasi di komputer atau di ponsel yang secara berkala dapat mengingatkan Anda untuk minum lebih banyak air sepanjang hari.
• Air minum itu penting tetapi minum terlalu banyak juga bisa berbahaya. Jadi, atur jumlah sesuai rekomendasi dokter.
Kapan Anda Harus Peduli Tentang Ini?
Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa rasa haus yang berlebihan selama kehamilan adalah normal dan tidak ada alasan untuk khawatir. Berikut adalah beberapa contoh ketika Anda harus mencari bantuan medis:
• Ketika Anda mencapai tahap akhir kehamilan, Anda harus sangat berhati-hati saat menganalisis gejala Anda. Tingkat haus Anda yang meningkat bisa disebabkan oleh rahim yang menekan kandung kemih Anda, membuat Anda lebih sering buang air kecil. Ini dapat terjadi lebih banyak di bagian akhir kehamilan dibandingkan dengan bagian sebelumnya. Tubuh Anda perlu mengisi kembali kehilangan cairan dengan cepat.
• Hal di atas mungkin menunjukkan awal dari diabetes gestasional, terutama jika Anda sering merasa lelah dan sering buang air kecil.
• Dokter mungkin bersikeras melakukan tes gula darah, juga dikenal sebagai tes toleransi glukosa jika dia mencurigai Anda menderita diabetes gestasional. Jika angka Anda lebih tinggi dari 140mg / DL, Anda mungkin berisiko terkena diabetes gestasional.
• Diabetes gestasional sangat umum selama kehamilan seperti ketika Anda hamil; tubuh Anda harus memproduksi lebih banyak insulin untuk mengikuti semua perubahan yang terjadi di dalam. Jika tubuh Anda tidak dapat menghasilkan jumlah insulin yang tepat yang dibutuhkannya, kondisi ini dapat terjadi.
• Jika Anda memiliki diabetes gestasional selama kehamilan awal, kemungkinan mengembangkannya lagi pada kehamilan Anda saat ini lebih tinggi. Pastikan Anda memberi tahu dokter tentang kasus diabetes gestasional sebelumnya.
Peringatan
Jika Anda merasa sangat haus selama kehamilan trimester kedua dan trimester ketiga, mungkin tidak normal dan mungkin mengharuskan Anda untuk memeriksakan diri ke dokter untuk diagnosis diabetes gestasional.
Meskipun kondisi ini mungkin serius, dapat diobati dengan lancar jika diketahui sejak dini. Gejala peringatan diabetes gestasional adalah -
• Mendesak untuk sering buang air kecil, terutama di malam hari
• Perasaan kering di mulut
• Merasa sangat lelah, bahkan jika Anda tidur nyenyak
• Kesulitan dalam penglihatan
• Infeksi yang terjadi terlalu sering, seperti sariawan
Tidak ada alasan untuk khawatir jika Anda mengalami rasa haus yang berlebihan selama kehamilan karena biasanya normal. Untuk menenangkan pikiran Anda serta menghilangkan penyebab medis yang mendasarinya, bicarakan dengan dokter Anda dan ikuti sarannya dengan benar.