Meringankan mual pagi hari dengan akupresur
Ketika Anda menemukan tempat yang cocok untuk Anda, gunakan setiap hari
Tahukah Anda ada titik-titik tekanan pada tubuh Anda yang dapat membantu meringankan mual di pagi hari? Poin-poin ini terletak pada saluran energi yang disebut meridian yang, dari sudut pandang pengobatan Tiongkok, membentuk anatomi tubuh Anda.
Titik akupresur ini bekerja sangat baik ketika mual Anda ringan. Mereka memungkinkan Anda untuk mengelola gejala Anda sendiri menggunakan tangan Anda sendiri atau pasangan Anda. Jika gejala Anda lebih parah, Anda akan memerlukan akupunktur untuk memengaruhi tubuh Anda lebih dalam dan membawa perubahan yang bertahan lama. Akupunktur menggunakan jarum-jarum halus untuk menghilangkan penyumbatan, menambah kekurangan atau membersihkan kelebihan meridian Anda untuk menghasilkan kondisi kesehatan dan kesejahteraan.
Morning sickness menurut pengobatan Tiongkok
Morning sickness atau mual dilihat sebagai Qi (energi) yang menuju ke arah yang salah. Energi perut Anda harus turun dan keluar; tidak sampai. Dengan menggunakan teknik akupresur berikut, Anda dapat membantu memulihkan arah aliran energi yang benar.
Ada beberapa poin untuk dicoba dan tidak semuanya akan bekerja untuk Anda, ini masalah coba-coba karena semua orang berbeda. Penting untuk dicatat bahwa akupresur berbeda dengan pijatan karena itu menahan tekanan pada titik tertentu untuk memberikan manfaat.
Bersiap untuk perawatan diri
Sebelum Anda mulai, ada baiknya jika Anda dapat menilai mual Anda pada skala satu hingga sepuluh (sepuluh menjadi yang terburuk dan satu menjadi yang terbaik). Dengan cara ini Anda akan dapat mengukur perubahan saat menggunakan akupresur. Setelah Anda menemukan tempat yang tepat, tahan di sana selama satu atau dua menit sebelum mengulangi di sisi lain tubuh Anda. Titik akupresur dicerminkan di kedua sisi tubuh selalu.
Lihatlah bagian dalam lipatan pergelangan tangan kiri Anda. Gunakan ibu jari Anda untuk mengukur lebar 1-2 ibu jari ke arah lipatan siku Anda. Titik ini disebut "Pericardium enam" karena terletak di meridian Pericardium. Ini memiliki koneksi ke lapisan dalam perut Anda dan memiliki efek menenangkan pikiran Anda. Mulailah menekan dalam-dalam di antara dua tendon yang bisa Anda lihat di sana. Jika Anda tidak dapat melihat tendon, tekuk tangan ke arah lipatan siku dan cakar jari Anda, ini akan membuat tendon terbuka untuk Anda lihat. Anda juga akan melihat bahwa dua tulang lengan Anda bertemu di pergelangan tangan Anda. Ini adalah tempat Anda mulai menekan - pada gabungan tulang di antara tendon.
Tekan dalam-dalam - jika sakit dengan cara yang "baik", Anda berada di tempat yang tepat - jika tidak, bergerak sedikit lebih ke arah lipatan siku dan coba lagi. Terus bergerak di sekitar tempat ini sampai Anda menemukan kelegaan. Ketahui bagaimana perasaan Anda sekarang dari sepuluh, jika tidak ada yang berubah pada lengan ini, coba lengan kanan Anda. Ini dapat bekerja pada satu, yang lain, keduanya atau tidak sama sekali! Jika tidak berhasil, Anda coba titik berikutnya.
Titik berikutnya untuk mencoba disebut "Ginjal enam" karena terletak di meridian Ginjal. Ini juga merupakan poin utama dari salah satu dari "delapan meridian tambahan" yang disebut "Yin Qiao Mai". Meridian ini dikatakan sebagai yang pertama muncul di dalam rahim. Mereka memegang reservoir Qi (energi) yang dalam dan sering digunakan untuk memengaruhi perubahan kuat di dalam tubuh. Mereka menghubungkan dua belas meridian utama satu sama lain dan juga berfungsi untuk mempertahankan tubuh dari serangan virus dan bakteri.
Temukan pergelangan kaki bagian dalam Anda dan gambar garis imajiner yang sejajar dengan telapak kaki Anda yang menyentuh bagian bawah tulang pergelangan kaki Anda. Sekarang gambar garis lain di sebelah pergelangan kaki Anda dan sejajar dengan tendon Achilles Anda. Di persimpangan keduanya, Anda akan menemukan titik "Ginjal enam". Sekali lagi, Anda perlu merasakan area ini mencoba tempat yang berbeda.
Ketika Anda menemukan tempat yang tepat Anda akan melihat itu akan terasa sakit, seperti sakit "baik". Tekan ke atas pergelangan kaki Anda di beberapa titik untuk menemukan titik dan tahan di sana selama satu atau dua menit. Pastikan Anda telah menilai tingkat mual Anda sebelum dari sepuluh sehingga Anda dapat mengukur apakah ada efeknya. Jika itu tidak berhasil untuk Anda di satu sisi tubuh Anda, coba sisi lain. Bahkan dapat bekerja pada keduanya.
Anda juga dapat mencoba pijatan berikut ini di pembuluh konsepsi Anda yang mengalir di garis tengah tubuh Anda. Mulai dari bawah tulang dada tempat tulang rusuk bertemu dan ikuti garis itu sampai ke pusar, tekan dengan kuat. Ini juga bisa membantu Perut Qi Anda bergerak ke bawah, bukan ke atas. Jika ini cocok untuk Anda, masukkan ke dalam rutinitas harian Anda selama beberapa menit.
Ketika Anda menemukan tempat yang cocok untuk Anda, gunakan setiap hari, pagi dan malam untuk masing-masing beberapa menit. Sangat mudah. Jika Anda tidak menemukan poin ini efektif, itu berarti Anda membutuhkan yang berbeda. Ada banyak yang membantu mual. Namun saya telah memilih beberapa karena Anda unik, Anda mungkin memerlukan kombinasi khusus. Jangan ragu untuk mengirim email kepada saya dan saya akan membuat kombinasi hanya untuk Anda berdasarkan sifat gejala Anda.
Rebecca Mar Young adalah ahli akupunktur dan herbalis China yang berspesialisasi dalam merawat wanita hamil, ibu dan anak-anak. Dia adalah ibu satu anak dan tinggal di Sydney. Dia bersemangat meningkatkan kesehatan wanita sepanjang perjalanan mereka dari wanita ke ibu dan seterusnya.
Diskusikan akupunktur dan kehamilan di forum terapi alami kami.