Kembang Kol Panggang dengan Keju

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Hidangan ini memiliki beberapa rasa dan tekstur yang fantastis. Kembang kol sendiri agak tidak imajinatif. Tapi panggang sampai semua ujungnya berubah menjadi cokelat dan buang keju, dan Anda akan memiliki cerita yang sama sekali berbeda. Cukup lezat untuk mengubah pemakan 'aku-tidak-suka-sayur-sama-sekali' yang rewel menjadi pecinta kembang kol. Hidangan mentega yang terbuat dari kacang tanpa mentega dan mentega ini, sangat cocok jika Anda ingin memasukkan beberapa sayuran ke dalam makanan anak Anda.

Melayani	Waktu persiapan	Waktunya memasak
4 Orang	10-15 menit	30-35 menit

Bahan

• 1 kepala kembang kol, potong kuntum kecil
• 2-3 siung bawang putih, kupas dan cincang
• 1 sdm jus lemon
• 30 ml minyak zaitun
• 30 g Keju Parmesan, parut segar

metode

Langkah 1

Simpan oven untuk pra-pemanasan hingga 205 derajat Celcius.

Langkah 2

Dalam wajan, masukkan kuntum, jus lemon, bawang putih cincang, dan minyak zaitun.

Langkah 3

Aduk sampai rata dan taburkan sedikit garam dan merica.

Langkah 4

Tempatkan kembang kol di dalam loyang dalam satu lapisan. Biarkan terbuka di dalam oven dan biarkan matang sekitar 20-25 menit, atau sampai bagian atas kuntum menjadi kecoklatan.

Langkah 5

Keluarkan kembang kol dari oven dan taburi parmesan atau keju cheddar yang baru diparut.

Langkah 6

Sajikan hangat sebagai camilan atau sebagai lauk dengan hidangan utama.

Informasi Gizi

105 Kkal3, 9 g8, 8 g4.4 g5 mg91 mg211 mg

Kalori

Protein

Lemak

Karbohidrat

Kolesterol

Sodium

Kalium