Saif Memberitahu Saya Wanita Tidak Perlu repot dengan Kehilangan Berat Badan: Kareena Kapoor Membagikan 4 Pengakuan Keibuan yang Jujur
Baru-baru ini, ibu baru Kareena Kapoor memiliki pengalaman aneh. Seseorang mengomentari fotonya yang mengatakan dia “terlihat gemuk”. Ini, setelah dia baru saja melahirkan bayi dan tubuhnya telah mengalami begitu banyak transformasi. Ini, bagi Kareena, yang selalu menjadi diva dan memiliki tingkat kebugaran yang sangat baik. Pengalaman ini menghantam Bebo di usus.
Komentar tidak sensitif yang diterima Kareena adalah sesuatu yang banyak dari kita juga alami. Tidak apa-apa jika kita baru saja melahirkan, dan melewati fase kehamilan yang menantang, kita seharusnya bangkit kembali. Kareena dipukul dengan kesadaran bahwa orang benar-benar bisa menjadi tidak peka bahkan jika itu tentang seorang wanita yang baru saja melahirkan seorang bayi. Yang lebih konyol adalah, komentarnya ada di posting gambar kelas yoga Kareena! Jelaslah bahwa dia bekerja keras untuk melepaskan beberapa kilo itu, dan memilih cara sehat seperti yoga untuk melakukan ini - tetapi beberapa orang masih akan berkomentar dan mengkritik!
Pengalaman dengan gambar membuat Bebo berpikir tentang bagaimana perasaan wanita lain juga ketika berhadapan dengan perubahan pada tubuh mereka pasca-persalinan. Dia sangat merasakan hal ini selama kehamilannya, dan bahkan berbagi alasan mengapa para ibu dinilai secara tidak adil! Sekarang, Kareena telah menuliskan beberapa realitas pribadi tentang perjalanan pasca persalinannya sendiri untuk membantu wanita lain menghadapi perubahan ini dan lebih baik menghadapi penilaian yang tidak adil di sekitar mereka. Cara untuk pergi, Bebo!
Kareena's Personal Confessions Kehamilan dan Tips
1. Berolahraga dengan Cara Kebugaran sebelum Hamil
“Sejak 2007, saya telah melakukan upaya sadar untuk makan dengan benar, berolahraga, dan secara umum menjalani kehidupan yang lebih disiplin. Ketika Rujuta Diwekar (ahli gizi) dan saya memulai perjalanan ini, pernikahan bahkan tidak ada di kartu, dan kehamilan bahkan bukan ide yang samar di hati saya; itu dimulai dengan membentuk tubuh untuk peran dan berkembang menjadi gaya hidup. ”Fakta bahwa dia secara sadar tetap sehat selama satu dekade sebelum kehamilannya adalah mengapa dia bisa menembak, bepergian, dan bahkan berjalan di jalan sampai trimester ketiga kehamilannya.
Dengan berjalan menuruni tangga, dia tentu saja menghancurkan kepercayaan yang telah lama dipegang tentang wanita hamil yang tidak terlihat di depan umum dan dia melakukannya dengan gaya yang elegan juga!
Lihat posting ini di Instagram
Itu adalah momen emosional bagi saya karena ini adalah pertama kalinya kami (saya & anak masa depan saya) mengambil jalan bersama.
Sebuah pos dibagikan olehKareena Kapoor Khan (@therealkareenakapoor) pada 7 Sep 2016 pukul 7:01 pagi PDT
2. Kehamilan Bukan Waktu untuk Memulai atau Menghentikan Apa Pun, Ini Waktu untuk Mengambil Segala Sesuatu dalam Langkahmu dan Terus Maju
"Kehamilan adalah tonggak fisiologis, jangan bingung dengan penyakit." Kata Kareena tegas. Dia tahu kehamilan membuat sebagian besar wanita rentan. Dengan saran dari mana-mana tentang apa yang harus dimakan, apa yang tidak boleh dimakan, apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, dari mana-mana wanita mulai benar-benar mempertimbangkan saran acak yang diberikan kepada mereka dan lebih buruk lagi, menerapkan saran ini.
Kareena berkata, “Teruslah makan makanan sehat, jangan biarkan orang bebal memberi tahu Anda bahwa terlalu banyak karbohidrat atau lemak atau apa pun. Kenakan pakaian yang Anda inginkan dan jangan membatasi diri Anda ke bagian ibu atau apa pun. Anda hidup dengan kehidupan lain di dalam diri Anda, jadi jika ada, hiduplah setiap saat dua kali. ”
3. Alam Ibu Memiliki Punggung Anda
Kareena mengalami saat-saat putus asa untuk menurunkan berat badan juga. Dia mengakui berbicara dengan ahli gizi Rujuta pasca melahirkan untuk memasukkannya dalam diet Tashan (baca ukuran nol)! Namun, Rujuta dengan tegas mengatakan tidak, kita harus berhati-hati, berbelas kasih dan memberi makan tubuh dengan baik untuk menghindari ketidakseimbangan hormon nanti. Bahkan kakak perempuan Lolo, setuju. Lolo (Karishma Kapoor) menghasilkan 25 kg setelah melahirkannya yang kedua dan dia makan nasi dan kari ikan! Tubuhnya adalah kesaksian makan yang baik dan merawat dirinya sendiri setelah kehamilan.
Kareena mengatakan, “Sama seperti kehamilan memberi Anda bentuk tertentu, meskipun bulat, pasca melahirkan juga, Anda berada dalam bentuk tertentu. Lemak ekstra diperlukan untuk banyak tugas penting seperti menyusui dan melindungi bayi dan ibu dari infeksi dan penyakit. Jika Anda memiliki riwayat kebugaran yang panjang dan makan sampai hamil, maka sama seperti tubuh tumbuh, itu juga akan menyusut kembali secara alami. Makan sangat sedikit, atau tidak sama sekali, dalam jumlah besar untuk menurunkan berat badan itu, sungguh konyol. ”
Kareena bahkan membagikan 8 Cara Dia Kehilangan Berat Badan Pasca Kehamilan dan metodenya benar-benar alami.
Sementara dia mendapat dukungan dalam bentuk ahli gizi dan kakak perempuannya Karishma, kekasih Kareena, Saif, memberinya kata-kata yang paling meyakinkan. Dia mengatakan padanya bahwa wanita secara inheren cantik dan benar-benar tidak perlu repot-repot menurunkan berat badan. Laki-lakilah yang benar-benar perlu bertindak bersama. Manis sekali!
4. Jangan Lupa Diri Sendiri setelah Anda Memberikan
Sebelumnya, Kareena telah berbagi hal-hal penting yang selalu dilupakan para ibu, berdasarkan pengalamannya sejauh ini. Dia menambahkan bahwa ketika dia menyatakan, "Kehamilan itu sulit, melahirkan lebih sulit dan pekerjaan terberat dalam hidup Anda, menjadi ibu, baru akan dimulai."
Kareena tahu bahwa dibutuhkan sebuah desa untuk membesarkan anak sehingga dia memberi tahu ibu-ibu lain untuk mengizinkan keluarga mereka membantu membesarkan anak-anak mereka. “Sang suami, maasi, sepupu yang lebih tua, biarkan mereka menghabiskan waktu bersama bayimu sementara kamu mendapatkan kedamaian dan waktu untuk dirimu sendiri. Memiliki hidup Anda sendiri, tetap sehat, mengikuti kehidupan kerja Anda adalah penting bagi bayi. Bersikap baik kepada diri sendiri!"
Dan dia memastikan untuk membagikan contoh-contoh dari hidupnya sendiri - memperlakukan dirinya sendiri dengan makan siang bersama teman-teman perempuannya dan terus berolahraga - itu semua caranya sendiri mengurus dirinya sendiri!
Lihat posting ini di Instagram
Selamat ulang tahun sayangku lolo ❤️❤️ @therealkarismakapoor have a superrrrrr day