Tujuh rahasia untuk bertahan hidup tahun pertama bayi Anda
Mengatasi pasang surut di tahun pertama bayi Anda
Bayi menuntut makhluk kecil. Mereka menguji kita secara fisik, mental dan emosional. Mereka memprovokasi kegembiraan yang luar biasa, cinta yang mendalam, dan kepuasan luar biasa, tetapi mereka juga memicu kesal, frustrasi, kemarahan, dan kecemasan.
Anda mungkin tidak siap untuk perjalanan yang emosional. Berikut adalah tujuh cara untuk mengatasi pasang surut
1. Saring saran
Orang tua baru adalah target utama untuk nasihat. Para profesional perawatan kesehatan, media, pengiklan, keluarga, teman, dan tetangga sebelah Anda semua memiliki pendapat tentang bagaimana Anda harus merawat bayi Anda, dan seringkali mereka bertentangan. "Jangan biarkan bayimu menangis." "Biarkan bayimu menangis." 'Biarkan dia memberi makan selama dia suka'. 'Berhenti makan setelah 10 menit'. Ketika saran membantu Anda mengatasi masalah, maka itu konstruktif, tetapi ketika itu bertentangan dengan pandangan Anda sendiri, Anda mungkin mempertanyakan diri sendiri dan kehilangan kepercayaan.
Mengatasi pasang surut di tahun pertama bayi AndaAda banyak cara berbeda untuk membesarkan anak, seperti halnya ada orang yang melakukannya. Anda perlu menemukan jalan Anda. Kadang-kadang ini melibatkan mendukung diri sendiri daripada berlari ke profesional, ibu Anda, atau teman baik Anda. Tidak semua pendapat tidak bisa dipercaya, tetapi Anda juga memiliki pendapat, dan pendapat Anda juga penting.
2. Tidur ketika Anda bisa
Bahaya kurang tidur - merasa tidak enak badan, jengkel, berkaca-kaca, canggung, pelupa, dan semuanya adalah setengah manusia - adalah keluhan terbesar orangtua baru. Bayi tidak mudah memasuki dunia yang siap untuk tidur delapan jam malam agar cocok dengan pola tidur kita, sehingga orang tua baru berbicara tanpa henti tentang teknik pembungkus, ritual tidur, dan pengaturan tidur dengan harapan menemukan beberapa solusi ajaib untuk membuat semua orang lebih beristirahat .
Sebagian besar upaya untuk membentuk pola tidur bayi tidak efektif atau sementara, jadi solusi terbaik Anda adalah membantu diri Anda sendiri. Alih-alih bangun untuk memeriksa apakah bayi Anda masih bernafas, atau tidur ringan sehingga Anda tidak melewatkan tangisan bayi Anda, atau membolak-balikkan mengkhawatirkan saat Anda mungkin harus bangun lagi, Anda perlu tidur. Alih-alih mengenakan beban mencuci, atau memasak makan malam, atau membersihkan ruang tunggu saat bayi Anda tidur, Anda perlu beristirahat. Satu-satunya solusi untuk kabut kekurangan tidur Anda adalah tidur ketika Anda bisa, dan berharap bahwa, untuk saat ini, Anda tidak akan berfungsi seefektif seseorang yang mendapatkan delapan jam tidur tanpa gangguan semalam.
3. Harapkan perubahan
Tahun pertama bayi melibatkan perubahan fenomenal. Dia berubah dari bayi yang baru lahir yang makan, tidur dan menangis, menjadi anak berusia satu tahun yang tertawa, tersenyum dan merangkak (atau berjalan). Dalam dua belas bulan, ia belajar untuk bertepuk tangan, mengambil balok dan menabraknya bersama-sama, menarik dirinya untuk berdiri, meremas kacang polong di antara jari-jarinya, makan labu tumbuk dengan sendok, celoteh dan celoteh, dan katakanlah ibu dan ayah. Tinggi dan berat badannya berlipat tiga. Ia kurang tidur dan bermain lebih banyak.
Saat Anda merasa memahami kebiasaan bayi Anda, ia akan mencapai tahap perkembangan lain dan semuanya akan berubah. Apa yang Anda andalkan - teknik menetap, sereal beras untuk sarapan, atau tidur siang 2 jam - mungkin tidak lagi berfungsi. Hari ini tidak mungkin seperti kemarin atau besok. Bayi Anda berubah sehingga Anda juga harus berubah. Tanggapi bagaimana perilaku bayi Anda sekarang, daripada bagaimana Anda mengharapkannya, atau ingin dia berperilaku.
4. Jangan membandingkan
Kami sering membandingkan bayi kami dengan bayi lain. Kenapa dia tidak berguling / duduk / merangkak seperti bayi sahabatku? Kenapa dia tidak tidur sepanjang malam seperti semua bayi lain dalam kelompok ibuku? Sepupunya menyukai sayuran yang dihaluskan. Kenapa tidak?
Mudah, bayi Anda adalah seorang individu. Dia memiliki kesukaannya dan berkembang pada waktunya sendiri, terlepas dari harapan Anda atau perilaku bayi lainnya. Itu sebabnya bayi sangat menarik. Mereka semua menempuh jalan yang serupa, tetapi mereka melakukannya dengan cara mereka sendiri yang unik. Jadi, alih-alih mengkhawatirkan, kagumi kepribadian dan keterampilan luar biasa yang dia kembangkan, dan hidup dan belajar bersama bayi Anda.
5. Rangkullah diri baru Anda
Memiliki bayi adalah penyesuaian hidup utama. Ketika Anda menjadi seorang ibu, Anda menjadi orang yang berbeda. Anda mengalami emosi-emosi baru - kebanggaan luar biasa menyaksikan bayi Anda pertama kali terseret di lantai, ketakutan irasional terhadap seseorang atau sesuatu yang membahayakan bayi Anda, dan konflik yang menakutkan tentang keinginan untuk mencari pemenuhan diri dari kegiatan yang mengecualikan bayi Anda. Pengalaman-pengalaman ini mengubah Anda.
Keibuan terjadi dalam semalam, tetapi jangan berharap untuk menyesuaikan diri dalam semalam. Anda perlu waktu untuk merangkul kehidupan baru Anda dan diri baru Anda, dan Anda perlu waktu untuk melepaskan kehidupan lama Anda dan diri Anda sebelumnya.
6. Terima bantuan
Suatu kali, bayi dibesarkan oleh seluruh desa. Sekarang, kami berharap seorang ibu dan seorang ayah untuk menutupi peran itu. Ini bukan hanya tidak realistis, tetapi juga tidak masuk akal. Bayi tumbuh subur di antara orang tua yang penuh kasih, tetapi mereka juga berkembang di antara kakek dan nenek yang penuh kasih, paman, bibi, sepupu, teman, tetangga, profesional kesehatan, pekerja perawatan anak, dan bahkan asisten toko.
Merawat bayi bisa menjadi pengalaman yang kesepian dan mengasingkan diri. Bertemu orang lain dengan bayi, mencari waktu untuk diri sendiri, dan berbagi beban kerja, membantu Anda menjadi orangtua yang lebih baik. Jangan takut menerima bantuan atau meminta bantuan. Seperti bayi Anda, Anda juga membutuhkan dukungan.
7. Lihat gambaran besarnya
Memenuhi kebutuhan bayi Anda adalah kegiatan harian dan harian, tetapi hidup dengan begitu intens dalam sehari-hari terkadang dapat mengaburkan gambaran lengkapnya. Anda bisa terjebak dalam detail. Sehari tanpa perubahan popok yang tak ada habisnya, berjam-jam goyang, menepuk, menyejukkan, dan malam dengan tidur tanpa gangguan mungkin tak terbayangkan.
Tahun pertama bayi Anda adalah waktu yang intens dan menantang, tetapi itu tidak berlangsung selamanya. Bayi Anda tumbuh dengan cepat. Sebentar lagi bayi Anda akan menjadi balita, mencampur pai lumpur di halaman belakang, dan membuat ulah di supermarket. Segera Anda akan mengemasi makan siang sekolahnya dan mengantarnya berkeliling untuk latihan sepak bola dan band setelah sekolah. Selamat datang setiap hari bersama bayi Anda karena itu tidak bertahan selamanya.
Jodie Benveniste adalah penulis Full Belly: Comfort dan inspirasi untuk kehamilan dan kelahiran dan Little Bundle: Comfort dan inspirasi untuk orang tua baru. Bisnisnya, Parent Wellbeing, membantu Anda merawat diri sendiri sehingga Anda dapat merawat anak-anak Anda dengan lebih baik.
Diskusikan pasang surut Anda dengan orang tua lain di forum EB.