Smoothie Pisang Stroberi

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Smoothie adalah sahabat Anda dalam hal penurunan berat badan. Menyajikan resep lezat ini yang sarat dengan potasium dari pisang, vitamin C dan antioksidan dari stroberi, dan protein dari susu kedelai. Inilah yang kami sebut teman kebugaran Anda yang sempurna. Psst, Anda bisa menggunakan pisang beku dan stroberi untuk tekstur es krim yang halus!

Melayani	Waktu persiapan	Waktunya memasak
2 orang	10-15 menit	0 menit

Bahan

• 200 gram stroberi, segar atau beku
• 200 gram pisang, segar atau beku
• 350 ml susu kedelai
• 4 sdm gula / madu
• ½ gelas es batu
• Beberapa tangkai mint

metode

Langkah 1

Cuci stroberi dan potong-potong.

Langkah 2

Kupas dan potong pisang menjadi irisan 1 inci.

Langkah 3

Masukkan potongan strawberry dan pisang ke dalam blender. Sisihkan sedikit untuk hiasan.

Langkah 4

Tambahkan susu kedelai, gula / madu, dan es batu.

Langkah 5

Pulsa lagi dengan kecepatan rendah sampai tercampur rata. Jika buah beku digunakan, smoothie akan memiliki konsistensi es krim melayani lembut.

Langkah 6

Sajikan segera. Hiasi dengan setangkai mint dan seiris stroberi.

Informasi Gizi

155 Kkal4, 7 gram1, 4 gram35, 7 gram4 mg46 mg169 mg

Kalori

Protein

Lemak

Karbohidrat

Kolesterol

Sodium

Kalium