Mengatasi Masalah Tidur yang Persisten pada Bayi
Dalam artikel ini
- Metode untuk Mengurangi Masalah Tidur Bayi
- Beberapa Cara Umum untuk Mengatasi Masalah Tidur Bayi
Masalah tidur yang terus-menerus dapat mempengaruhi kesehatan bayi. Oleh karena itu penting bagi orang tua untuk mengetahui gejala dari masalah yang berkaitan dengan tidur sedini mungkin dan mengambil tindakan yang diperlukan.
Aspek yang paling menantang yang dihadapi orang tua baru adalah membuat bayi mereka tidur sepanjang malam. Bayi yang baru lahir memiliki kecenderungan untuk bangun di malam hari secara teratur. Ini sangat umum dan sehat juga karena kebanyakan bayi akan membutuhkan orang tua mereka di malam hari untuk memberi mereka makan dan membantu mereka untuk menetap, selama enam bulan pertama. Namun, sangat penting bagi orang tua untuk mengembangkan pola tidur untuk bayi saat ia tumbuh dewasa. Untuk bayi yang tidak bisa tidur nyenyak di malam hari, mungkin ada beberapa efek parah pada kesehatan mereka.
Metode untuk Mengurangi Masalah Tidur Bayi
1. Mengontrol Kenyamanan
Pengendalian yang terkendali berarti menidurkan bayi ketika ia mengantuk, tetapi membangunkannya tepat waktu dan juga meninggalkannya sendirian untuk waktu yang singkat, bahkan jika ia menangis. Teknik ini termasuk menghabiskan waktu singkat untuk menenangkan bayi Anda. Masukkan dia ke ranjangnya dan biarkan dia puas. Untuk mulai dengan, Anda dapat meninggalkan bayi Anda selama dua menit dan menunggu dia tenang. Sekalipun dia tidak cemas, kembali lagi dan menghiburnya, tetapi jangan membawanya keluar dari ranjang. Begitu dia puas, tinggalkan ruangan selama 5 menit lagi. Ulangi pola dan tambah waktu ketika Anda berdua terbiasa. Butuh waktu sekitar dua minggu untuk teknik ini bekerja. Jika Anda telah mencobanya selama lebih dari dua minggu, dan tidak ada hasil yang signifikan, sepertinya tidak akan berhasil dan Anda harus mencari alternatif lain.
2. Berkemah Di Luar
Berkemah di luar telah terbukti efektif pada bayi. Ini melibatkan duduk di sebelah bayi Anda saat Anda melihatnya beres. Tapi jangan lepaskan bayi Anda dari dipan. Anda bisa mulai dengan membelai atau menepuk anak Anda hingga ia tertidur. Setelah beberapa malam, Anda bisa duduk di samping tanpa sentuhan fisik. Setelah anak Anda terbiasa dengan hal ini, Anda dapat memindahkan kursi Anda dengan berjalan kaki dan secara bertahap bergerak ke pintu dan keluar dari ruangan.
3. Mengabaikan Sistematis
Ini mirip dengan kenyamanan yang terkontrol tetapi membutuhkan pendekatan yang lebih keras. Ini melibatkan menidurkan anak Anda sehingga ia bisa tidur sendiri. Jika anak Anda menangis, Anda bisa masuk ke dalam untuk mengganti popoknya atau memeriksa apakah ia sakit, tetapi Anda tidak boleh menenangkan atau berinteraksi dengannya. Setelah selesai, tinggalkan ruangan tetapi jangan kembali sampai bayi Anda berhenti menangis. Metode ini mungkin terdengar kasar, tetapi ini untuk bayi yang menangis karena mereka ingin perhatian orang tua setiap saat, yang dapat melelahkan dan tidak nyaman bagi orang tua.
4. Bangun Tepat Waktu
Ini penting bagi anak-anak, yang memiliki teror malam yang persisten dan juga mereka yang bangun di tengah malam. Bangunkan anak Anda satu jam sebelum ia kemungkinan akan bangun, bereskan kembali, dan letakkan dia di tempat tidur lagi. 
Beberapa Cara Umum untuk Mengatasi Masalah Tidur Bayi
Meskipun bayi menghadapi banyak masalah dalam mengatasi masalah tidur, orang tua dapat mencoba teknik berikut untuk mengatasinya:
- Bayi harus terpapar aktivitas siang hari dan cahaya siang hari. Dia harus menjadi bagian dalam hiruk pikuk hari itu
- Ketika waktu tidur bayi mendekat, beralihlah dari aktivitas yang berenergi ke aktivitas yang sedikit mengantuk dan pasif. Mulai membacakan cerita waktu tidur dan lagu pengantar tidur untuk bayi dan menjaga lampu redup.
- Mandikan bayi sebelum waktunya tidur. Ini akan membantu menenangkannya sampai batas tertentu.
- Bayi harus diberi makan dengan baik sebelum tidur. Dengan cara ini, mereka tidur dalam waktu lama dengan perut penuh.
Kita tidak bisa mendekati masalah bayi, dengan cara yang sama, karena kita mengatasi masalah tidur dengan anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa. Metode yang disebutkan di atas aman dan akan memberikan hasil yang baik. Jadi cobalah mereka dan biarkan si kecil menikmati tidur nyenyak dan kesehatan yang baik.