Ide camilan balita
Ide camilan balita
Mesin kecil balita terus membakar bahan bakar, dan balita Anda akan mendapat manfaat dari makanan kecil yang diletakkan di siang hari. Camilan sehat dan menyenangkan akan memberi balita energi untuk membakar.
Usia satu tahun
Begitu banyak rasa, tekstur, dan warna makanan yang berbeda untuk dijelajahi! Seorang anak berusia satu tahun sering lebih bersedia untuk mencoba rasa baru daripada yang berumur dua tahun, jadi tawarkan padanya berbagai pilihan makanan ringan.
Berikut ini beberapa ide:
- Pisang cincang
- Alpukat dengan jari bersulang
- Hummus di atas potongan kecil roti Lebanon
- Kubus kecil semangka dan keju - kombinasi yang mencolok!
- Smoothie mangga dan yoghurt
- Nasi merah hangat dicampur dengan keju parut
- Ubi jalar dibuat menjadi keripik
- Apel dan haluskan seledri - lembek tapi enak
- Kacang polong kukus dan brokoli - ya sebagai camilan sendiri!
Usia dua hingga tiga tahun
Bagi beberapa orang tua yang frustrasi, anak mereka yang berusia dua tahun tampaknya tidak ada apa-apanya selain sandwich keju dan biskuit garut. Anak berusia dua tahun mungkin menginginkan banyak makanan yang berbeda pada suatu hari, dan menolak makanan yang sama pada hari berikutnya. Anak berusia tiga tahun akan sering memiliki preferensi makanan yang keras, dan dapat memprotes dengan marah jika makanan 'yukky' diletakkan di hadapan mereka.
Sangat penting untuk membiarkan anak Anda memutuskan berapa banyak yang mereka makan dalam waktu sehari. Tawarkan pilihan makanan bergizi: jika makanan ditolak coba sajikan dengan cara yang berbeda dan lebih menarik. Coba saran ini:
- Mini-pizza: muffin Inggris yang dibelah dua dengan tomat, wortel dan keju parut, dan panggang
- Melon, mint, dan es yang dicampur dengan madu - sensasi musim panas!
- Kerupuk dengan keju dan sayuran
- Berry dan jus jeruk dalam blender berkecepatan tinggi membuat sorbet yang menyenangkan
- Pops buah & yoghurt (campur pisang atau stroberi bersama yoghurt & beku)
- Anggur tanpa biji beku adalah makanan yang keren (dipotong setengahnya karena anggur utuh bisa menjadi bahaya tersedak)
- Kacang panggang di atas 'kapal' (kapal-kapal tersebut adalah telur rebus yang dibelah dua dengan kuning telur diambil.)
- Tusuk buah: potongan nanas, stroberi, irisan jeruk dan semua jenis buah pada tusuk sate (biarkan mereka melakukannya sendiri - awasi dengan cermat!)
- Kacang buncis dan ubi jalar yang dimasak
- dicampur bersama membuat saus lezat
- untuk kerupuk
- Bubble and mencicit: sisa kentang tumbuk, telur dan apa pun yang berguna dimasak menjadi roti. Hanya saja, jangan memberi tahu balita Anda bahwa itu disebut 'gelembung dan mencicit' atau dia mungkin berharap itu akan jauh lebih menarik!
Mengobrol dengan orang tua lainnya di forum EB!
Balita Anda yang lebih tua dapat menikmati:
- Membantu mencampur dan membuat kue seperti muffin wortel, pikelet, dan roti pisang
- Memotong sandwich dengan bentuk pemotong kue yang menyenangkan
- membuat orang 'veggie': kaki seledri, bagian mentimun panjang untuk tubuh, sepotong wortel untuk wajah, 'rambut' alfalfa biarkan anak Anda menjadi kreatif!
- Menumbuhkan alfalfa, mint, peterseli, tomat ceri, stroberi - semuanya dapat ditanam dalam pot kecil dan menyenangkan untuk dipetik dan dimakan! Orang tua, sering menawarkan makanan sehat kepada balita Anda, tetapi biarkan anak Anda menentukan berapa banyak yang mereka makan. Balita tahu kapan mereka kenyang atau tidak lapar.
Mungkin juga mereka terlalu terganggu oleh permainan, atau terlalu lelah untuk makan. Ini membantu memastikan bahwa semua makanan utama ada di meja, tanpa mainan dan gangguan, dan tidak terlalu dekat dengan waktu tidur. Tawarkan air sebagai minuman, dan tawarkan makanan sebelum minum susu. Jus buah tidak diperlukan untuk balita.
Membuat kincir bayam dan keju. Sebarkan isian di atas puff pastry yang panjang, lalu gulung menjadi log. Potong log melintang untuk membuat 'roda'. Masak roda dalam oven.
Putar permainan warna: tentukan enam atau lebih warna berbeda, makanan bergizi (seperti alpukat, telur rebus, stroberi, wortel kukus ringan) dan mainkan putaran warnanya, dengan pemintal yang memiliki enam warna berbeda. (Pemintal sering dapat ditemukan di permainan papan anak-anak, atau buat sendiri!) Apapun warna yang Anda putar, Anda memiliki sesendok atau gigitan makanan dari makanan berwarna yang cocok.
Libatkan balita Anda dalam persiapan makanan jika memungkinkan, ajari mereka hal-hal tentang makan sehat di sepanjang jalan. Buat mereka mencicipi dan mencoba makanan yang berbeda. Rencanakan untuk mulai ketika mereka masih bayi: perlahan-lahan perkenalkan bayi Anda dengan berbagai makanan sehat di bulan-bulan setelah mereka mulai mengonsumsi makanan padat - pada saat mereka mencapai usia balita, tugas memberi mereka makanan yang sama seperti anggota keluarga lainnya sering menjadi jauh lebih mudah.
Kiat super dari anggota EB kami
Hit besar adalah mini-muffin kecil yang kubuat untuknya. Pisang, apel, kayu manis, atau beri. Saya membuat batch besar, membekukannya dan kemudian memasukkannya ke dalam microwave selama 10 detik untuk mencairkannya saat saya membutuhkannya.
Leeann (Ibu Mitchy)
Kerupuk - cruskits dan breadsticks adalah alternatif yang bagus untuk biskuit.
Shirley (Millie71)
Putri saya adalah pemakan semi-rewel, jadi kadang-kadang saya harus menggunakan trik untuk membuatnya makan makanan sehat. Dia memiliki sedikit wadah 'buang' yang dia suka makan. Saya memasukkan satu pak sultana dan dia akan duduk di sana dengan senang hati memakannya satu per satu, di mana seolah-olah saya memberikannya kepadanya dalam paket, dia memberi tip pada dirinya sendiri.
Kristie (kristies80)
Scone mini-keju!
Amanda (amandanamelia)
Anda dapat membeli jagung kembung di bagian makanan kesehatan di sebagian besar supermarket besar dengan harga beberapa dolar dan itu adalah 'popcorn' putri saya. Ini adalah hit dengan setiap balita yang pernah saya temui! Apa pun yang bisa menjadi permainan, jadi celupkan (hummus, babaganouj, tzatziki) dengan cracker sangat menyenangkan. Anda juga dapat membeli tahu yang diasinkan untuk balita vegetarian (seperti punyaku!) Yang, ketika dipotong-potong, menghasilkan protein tinggi yang besar, mudah dipegang, camilan yang tidak berantakan.
Cass (Bibit)
Resep apel kayu manis:
Potong apel menjadi potongan-potongan jari kecil dan mintalah anak Anda memasukkannya ke dalam kantong plastik kecil yang bisa ditutup. Tambahkan 1 sendok teh gula dan 1 sendok teh bubuk kayu manis. Segel tas dan biarkan anak-anak bergetar untuk melapisi apel. Anda juga dapat menggunakan Milo atau yang serupa. Ini membuat mereka terlibat dan membuatnya menyenangkan.
Weetbix terbelah menjadi dua dengan sedikit mentega dan selai atau sayuran.
Bekukan es batu atau balok es kecil (jus encer) dengan potongan buah.
Skye (hamiriver)
- Segmen mandarin beku
- Tongkol jagung dingin dikukus
- Campuran biji dan buah (biji labu, biji bunga matahari, sultana, kismis, aprikot)
- Kerupuk nasi dan irisan keju lezat berlemak rendah
- Sereal kering campuran
- Popcorn buatan sendiri
- Piring antipasto (ham, keju, telur rebus, zaitun, salami, tomat ceri)
- Sayap ayam beraroma dingin
Leonie (Bubbabelly)