10 Hal Menyenangkan Yang Harus Dilakukan Saat Hamil

Kadar:

Kehamilan adalah waktu untuk menghargai dan membuat kenangan indah. Ini adalah saat yang tepat untuk menikmati hak istimewa sebagai calon ibu. Kehamilan adalah masa paling indah dalam kehidupan wanita. Saat hamil, adalah wajib untuk bahagia & merasa senang, karena kesejahteraan emosional ibu secara langsung berdampak pada perkembangan neurologis & psikologis bayi. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita hamil yang bahagia biasanya melahirkan bayi yang sehat.

Tetapi bagaimana menjadi bahagia selama kehamilan di tengah beberapa gejala kehamilan yang tidak nyaman? Salurkan pola pikir Anda untuk menjadi bahagia selama kehamilan.

Kehamilan bisa sangat berat. Tapi tidak ada yang bisa menghentikan kita dari bersenang-senang selama 9 bulan ini. Berikut daftar 10 aktivitas menyenangkan yang bisa dilakukan wanita hamil!

10 Aktivitas Menyenangkan untuk dilakukan selama Kehamilan

1. Menjauhlah:

Hubungan yang kuat dengan suami adalah hal paling berharga yang bisa kita berikan kepada anak-anak kita di masa depan. Sebelum benar-benar sibuk, cari beberapa cara untuk merambah waktu berkualitas bersama pasangan Anda. Cara yang bermanfaat dan dianggarkan untuk menghabiskan waktu bersama adalah merencanakan piknik. Bergantung pada cuaca, terlalu atau basah untuk piknik, rencanakan kunjungan ke museum, galeri seni, atau pameran budaya di mana Anda dapat menghabiskan waktu dengan kenyamanan ber-AC.

2. Babymoon:

Dalam beberapa tahun terakhir, "Babymoon" telah menjadi tren yang populer. Beberapa resor di seluruh dunia menawarkan paket khusus untuk babymoon. Berikut adalah beberapa tips terbaik untuk babymoon Anda.

• Pilih lokasi dan waktu yang sempurna: Ada batasan tertentu pada seberapa jauh Anda bisa terbang dan juga bulan-bulan tertentu ketika Anda merasa jauh lebih baik. Trimester kedua paling cocok untuk babymoon. Pilih tempat yang tidak begitu jauh dari rumah Anda, dan Anda bisa mendapatkan perawatan medis potensial dengan mudah dan cepat.
• Perjalanan Aman: Hindari melakukan penerbangan kecil karena membuat tubuh bekerja keras untuk memberikan jumlah oksigen yang benar ke seluruh tubuh dan bayi Anda. Bepergian dengan mobil memungkinkan akses yang lebih mudah ke perawatan darurat dan lebih sering berhenti untuk istirahat, peregangan, dan mual di kamar kecil.
• Asuransi Perjalanan : Pasangan harus memahami polis asuransi mereka sehingga mereka dapat menikmati satu liburan terakhir sebelum bayi tiba dengan mengetahui bahwa mereka ditanggung. Akan lebih bijaksana untuk melihat polis asuransi perjalanan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
• Tetap Terhidrasi : Wanita hamil cenderung mengalami dehidrasi lebih cepat dari biasanya. The American Pregnancy Association merekomendasikan wanita hamil minum delapan hingga 12 gelas air sehari untuk memastikan cairan ketuban mereka diperbarui dan produksi ASI sesuai jalur.

3. Memanjakan diri sendiri:

Daftar hal-hal menyenangkan untuk dilakukan saat hamil dan bosan tidak lengkap tanpa menyebutkan ini. Bicaralah dengan perut Anda, pacar perut Anda, tetapi pastikan pacar bebas timah, dapatkan cat beracun dan gila, habiskan waktu di spa, dengan tidur atau hobi yang terlupakan. Ambil buku yang sudah lama ingin Anda baca atau film yang ingin Anda tonton, ikuti musik yang halus. Bayi dalam kandungan merespon dengan baik terhadap musik dan cenderung mendengarkan dunia luar. Nikmati berkebun dengan menyaksikan mereka tumbuh, berair, menyiangi, menonton. Undang teman baik Anda untuk nongkrong bersama sekarang, selagi Anda punya energi.

4. Mencari Nama Bayi:

Mulai cari nama untuk bayi Anda. Ada jutaan nama untuk dipilih dan berton-ton sumber daya di luar sana untuk Anda saring. Jangan menunggu sampai menit terakhir dan jangan menambah stres dalam beberapa minggu terakhir jika Anda tidak bisa memutuskan.

5. Dekorasi dan Perancangan Pembibitan:

Anda bisa membuat kamar anak Anda dalam bentuk gambar-sempurna selama trimester kedua. Pastikan si kecil tidur nyenyak dan aman. Mainan berwarna-warni dan barang-barang dekoratif menambah sentuhan lucu pada nada netral dan dapat dengan mudah diperbarui saat bayi Anda bertambah tua.

6. Kesenangan belanja:

Kehamilan datang dengan fasilitasnya - berbelanja. Berbelanja untuk Anda, Ukuran tubuh Anda yang berubah adalah alasan yang bagus untuk pakaian baru Anda. Anda dapat membeli pakaian hamil dan juga sesuatu yang lebih untuk bersenang-senang. Ini bisa berupa sepatu, kopling, perhiasan atau pakaian desainer untuk memanjakan diri Anda. Anda dapat memperpanjang belanja Anda dengan membeli satu atau dua item sebulan. Untuk istirahat dari rutinitas harian Anda, rencanakan belanja bersama ibu, ibu mertua atau teman Anda.

7. Kenangan Foto:

Album lembar memo kehamilan biasanya mencakup seluruh periode kehamilan Anda, ketika Anda pertama kali menemukan bahwa Anda hamil dan hari bayi Anda dilahirkan. Dengan senang hati akan menyertakan kisah tentang bagaimana ibu memberi tahu ayah bahwa dia hamil, foto orangtua yang merakit boks bayi, dan foto-foto ketika Anda mendekorasi kamar bayi. Perindah halaman scrapbook kehamilan Anda dengan beberapa hal khusus seperti pesan dan / atau gambar dari beberapa kartu ucapan selamat. Ini adalah hal kehamilan lucu yang sempurna; Anda bisa melihatnya nanti dan menghargainya seumur hidup.

8. Meminta Hubby untuk Membaca Bump Anda:

Para suami selalu suka membaca benjolan Anda! Dia akan sangat senang memperkenalkan diri kepada bayinya. Terkadang, bayi memberi respons dengan memberikan tendangan yang bagus. Itu akan menjadi momen yang sangat berharga bagi pria itu.

9. Lakukan Sesuatu Hanya Untukmu:

Yoga prenatal adalah cara terbaik untuk bersantai atau tetap bugar. Bergabung dengan kelas yoga prenatal memungkinkan Anda berinteraksi dengan ibu-ibu lain dan berbagi kiat serta mendapatkan dukungan. Jangan lakukan itu hanya sebagai hobi tetapi sebagai inisiatif kesehatan. Ini juga membantu mempersiapkan tubuh dan pikiran Anda untuk bayi.

10. Habiskan Waktu Bersama Ibumu:

Kehamilan adalah saat yang sangat penting untuk menjalin ikatan dengan ibu dan ibu mertua Anda. Anda bisa mengajaknya makan siang atau makan malam dan berbicara tentang kehamilan dan mengasuh anak. Anda dapat bertanya tentang pengalamannya dengan kehamilan dan bertukar pikiran tentang apa yang perlu Anda lakukan selama beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Tunjukkan pengakuan Anda dengan memberikan hadiah terima kasih sebelumnya.

Nikmati kehamilan Anda dengan memanjakan diri Anda dalam aktivitas fisik ini untuk bayi yang aktif dan sehat .

Baca Juga: Aktivitas yang Harus Dihindari selama Kehamilan