Berurusan dengan dampak emosional infertilitas
wanita yang sedih
Beberapa minggu yang lalu, saya pergi menemui seorang penasihat kesuburan. Itu adalah obrolan yang bagus tetapi juga sulit, dan saya merasa lelah sesudahnya.
Matahari sangat tajam menembus kerai, aku bisa mendengar lalu lintas di luar, dan dalam keheningan sebelum aku bisa mengeluarkan kata-kata, aku merasa benar-benar terhenti waktu. Saya perlu bicara. Dan kemudian, melalui air mata dan kegagapan, saya terus meminta maaf karena begitu konyol.
Terlalu banyak perasaan untuk diartikulasikan. Setiap kali saya mulai mengatakan sesuatu, saya mengosongkannya dengan "Saya tahu ini terdengar bodoh
"atau" Saya minta maaf karena menangis seperti ini, saya tidak tahu dari mana ini berasal ... ".
Dia terus mengatakan hal yang sama: "Saya mendengar ini sepanjang waktu
Saya telah mendengar banyak orang berbagi pengalaman yang sama
Anda tidak perlu meminta maaf. "
Saya tidak ingin pasangan saya, Justin, untuk pergi dengan saya. Kami berada di dua halaman yang sangat berbeda saat ini - dia masih bersikeras itu akan terjadi. Dia pengasih dan suportif, tetapi kami mengalami ini dengan cara yang sangat berbeda.
Jadi pada pertemuan saya, saya membagikan perasaan saya. Sementara konselor meyakinkan saya bahwa dia telah mendengar banyak, banyak wanita di tempat yang sama, itu tidak membuat saya merasa lebih baik - tetapi itu membuat saya merasa seperti saya bukan orang yang benar-benar gila.
Saya memberi tahu konselor bahwa saya kadang-kadang merasakan tekanan untuk menjadi positif, untuk menumbuhkan mutiara tentang bagaimana hal itu AKAN terjadi pada saya - tidak perlu karena saya percaya, tetapi karena saya merasa saya perlu membuat orang lain merasa lebih baik.
Saya umumnya orang yang cukup positif, tetapi saya berjuang dengan ini. Saya pikir ini adalah mekanisme penyelamatan diri sekarang: jangan terlalu berharap terlalu tinggi, jangan kecewa ketika itu tidak terjadi lagi bulan ini.
Saya menceritakan bagaimana perasaan saya ketika teman-teman yang berjuang dengan infertilitas sebelum hamil mengatakan kepada saya bahwa karena itu terjadi pada mereka, itu juga akan terjadi pada saya. Saya tahu mereka hanya ingin membesarkan hati, tetapi kadang-kadang terasa seperti subteksnya adalah: "berhenti menjadi murung, itu membuat saya merasa canggung karena saya hamil". Saya berharap konselor menghukum saya karena menjadi teman yang tidak tahu berterima kasih, tetapi dia tidak melakukannya.
Inilah inti dari apa yang saya dapatkan dari sesi itu: perasaan Anda tidak pernah benar atau salah. Mereka memang begitu. Cukup sulit untuk melalui ini dan berurusan dengan perasaan Anda sendiri tanpa khawatir tentang penilaian orang lain terhadap mereka.
Ada lapisan yang ditambahkan ke kompleksitas. Saya akan menjelajahi mereka di blog masa depan tapi di sini adalah snap shot: depresi, kehilangan libido, konflik pertengahan siklus, kecemasan, kehilangan rasa diri.
Ini semua bisa membuat Anda merasa sangat kesepian dalam perjalanan ini. Yang benar adalah, kecuali Anda melewatinya, Anda hanya tidak mengerti.
Saya pulang ke rumah dan melakukan beberapa latihan yang diberikan konselor kepada saya. Beberapa dari mereka saya rasa sulit, tetapi jika Anda mencoba untuk hamil, saran ini mungkin membantu Anda juga.
Selama pengalaman saya, saya akan:
- Cobalah untuk melakukan sesuatu yang membuat saya merasa baik: Bagi saya, itu benar-benar hal paling sederhana yang membuat saya merasa baik. Meringkuk dengan anjing kesayangan kita, Leo. Es krim pada hari Jumat malam. Makan sushi. Tertawa dengan Justin.
- Fokus pada aspek-aspek positif dari situasi ini: Saya tinggal di negara yang luar biasa dengan sistem perawatan kesehatan yang luar biasa dan saya mampu membayar perawatan yang mungkin tidak mampu saya dapatkan di tempat lain. Itu adalah positif BESAR.
- Menemukan sesuatu yang baik dalam apa yang terjadi: Satu-satunya hal baik yang dapat saya lihat dalam menjalani ini adalah kelompok pendukung luar biasa yang keluar darinya. Saya telah bertemu dengan beberapa wanita yang paling menakjubkan, inspiratif, kuat dan berani sebagai hasilnya.
- Lihat hal-hal positif: Saya berjuang dengan yang satu ini. Apa yang positif tentang infertilitas?
- Manfaatkan situasi ini: Sebagai teman yang memiliki anak-anak suka mengingatkan teman-teman mereka yang tidak memiliki anak, "Nikmati waktu Anda dapat tidur di / pergi ke toilet dengan tenang / minum secangkir teh hangat, karena begitu bayi lahir ... ". Ya, saya memanfaatkan waktu saya sebaik-baiknya.
- Pikirkan tentang hal-hal positif dalam hidup saya: Ada terlalu banyak hal ini untuk didaftar. Saya bersyukur atas banyak hal dalam hidup saya, termasuk pasangan saya yang luar biasa, teman-teman saya yang luar biasa, kesehatan saya secara keseluruhan, rumah kami. Jujur saja, setiap hari saya merasa sangat diberkati dengan semua ini.
- Lakukan sesuatu yang bermakna: Saya mencoba melakukannya dengan cara yang berbeda.
- Belajar dari pengalaman: Saya telah belajar banyak dalam perjalanan ini sejauh ini, dan saya masih belajar.
Konseling akan menjadi ide bagus bagi siapa pun yang menjalani perjalanan ini, karena ini bukan hanya tentang memiliki bayi. Infertilitas mempengaruhi banyak aspek kehidupan Anda; itu memunculkan kesedihan dari begitu banyak bidang yang berbeda. Tetapi menjangkau beberapa pengertian dan dukungan benar-benar dapat membantu meringankan beban.
Tentu saja saya tidak mendapatkan semua jawaban dari sesi pertama saya, tetapi saya merasa telah mengambil langkah ke arah yang benar. Untuk saat ini, saya rasa itu cukup baik.