Kembar: Tidur
Bayi yang baru lahir, terlepas dari apakah mereka lajang, kembar, kembar tiga, paha depan
atau sextuplets (ibu-ibu itu LUAR BIASA) tidur, rata-rata, sekitar 16-18 jam per hari, dipatahkan oleh makanan. Kesulitan utama, dan sukacita, dengan anak kembar adalah bahwa ada dua bayi.
Ada dua cara untuk mengatasi pola tidur bayi kembar:
• Mendapatkan si kembar dengan pola tidur yang sama;
• Mengikuti arus.
Pola tidur yang sama
Ini melibatkan, kadang-kadang, gagasan kontroversial untuk membangunkan satu saudara kembar jika yang lain bangun dan lapar; dan membuat rutinitas di mana bayi Anda tidur pada saat yang sama, memberi makan pada saat yang sama (atau sekitar itu) dan bermain pada waktu yang sama.
Melakukan hal ini memungkinkan Anda memiliki waktu di siang hari, betapapun kecilnya, untuk mandi, makan, dan bahkan mungkin menyikat rambut Anda! Kembar yang perlu dibangunkan tidak perlu segera dibangkitkan, tetapi cobalah menjaga jarak hingga maksimum 20 menit; dengan cara ini bayi tidak terlalu "tidak sinkron" satu sama lain.
Hanya catatan kecil, pastikan bahwa itu adalah rasa lapar yang membangunkan nomor 1 dan bukan fakta bahwa Bibi May yang menakutkan membuat Skippy si Kanguru mengklik suara padanya saat mereka tidur.
Mengikuti arus
Ini melibatkan membiarkan bayi Anda melakukan apa pun yang perlu mereka lakukan, kapan pun mereka perlu melakukannya. Jika seseorang perlu diberi makan, mereka diberi makan. Jika seseorang perlu tidur, mereka tidur.
Mengambil pendekatan ini menuntut banyak kesabaran dan dukungan jaringan dalam bentuk anggota keluarga atau teman-teman untuk berada di tangan sehingga Anda bisa tidur! Ada potensi dalam pendekatan ini bagi Anda untuk tidak pernah memiliki jumlah "waktu istirahat" yang layak karena pada dasarnya Anda menyerahkan kendali atas kebutuhan bayi; suatu tindakan yang sangat tidak mementingkan diri sendiri di mana pujian ada dalam urutan!
Tempat untuk menangkap beberapa zzzzz
Kamu? Dimanapun dan kapanpun Anda bisa!
Bayi?
Selama tiga atau lebih bulan pertama, bayi Anda kemungkinan akan tertidur di mana saja, pastikan saja di mana saja itu adalah tempat yang aman.
Dokter Anda akan dapat memberi Anda informasi lebih lanjut tentang SIDS dan pedoman untuk menciptakan lingkungan tidur yang aman.
Setelah menyusui, bayi yang baru lahir cenderung tertidur di lengan Anda karena mereka telah kehabisan tenaga dari semua upaya yang diperlukan untuk membuang susu. Pada saat ini mereka dapat diletakkan di atas kursi goyang, di gendongan, di kereta bayi atau di dipan.
Menetapkan rutinitas tidur di masa-masa awal bisa bermanfaat nantinya karena bayi Anda akan bangun, katakanlah, ranjang bayi mereka. Namun jangan terlalu memikirkan situasi dan kepanikan jika mereka tidur di tempat lain; tujuan dari 3 bulan pertama adalah untuk bertahan hidup
maka Anda dapat berpikir tentang membangun rutinitas.
Tidur bersama
Ini adalah di mana bayi Anda tidur dengan Anda di tempat tidur Anda sampai usia tertentu dan memang memiliki banyak manfaat yang disetujui para ahli - seperti kemudahan di mana menyusui dapat dilakukan - jika Anda menyusui.
Namun, tidur bersama dengan seorang lajang memang mengandung risiko tertentu, dan dengan dua bayi
risiko ini berlipat ganda. Tidak akan ada banyak ruang tersisa di tempat tidur dan hal-hal seperti pembekuan tidak sengaja atau tersesat di selimut dapat terjadi.
Bayi Anda juga akan terbiasa tertidur dengan Anda dan ini mungkin menjadi sulit bagi Anda dalam jangka panjang karena mereka tidak belajar bagaimana tertidur sendirian.
Jika Anda ingin bayi Anda dekat dengan Anda tetapi tidak di tempat tidur yang sama, Anda dapat tidur mereka di bassinets mereka sendiri yang terletak di kamar Anda. Dengan cara ini tempat tidur Anda tidak akan terlalu penuh tetapi bayi Anda dekat dengan Anda, dapat mendengar Anda bernapas / mendengkur / tidur berbicara / berbaring di sana tidak bisa tidur bertanya-tanya kapan mereka akan bangun.
Tidur dan berbagi
Beberapa orang tua dari bayi kembar yang baru lahir memilih untuk membiarkan bayi mereka tidur di ranjang yang sama; apakah ini karena mereka percaya kembar harus disimpan bersama atau untuk menghemat pengeluaran awal uang.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kembar, ketika tidur berdekatan, lebih mudah dan tidur lebih nyenyak dengan membantu mengatur suhu tubuh satu sama lain. Bayi yang baru lahir tidak bergerak dalam tidur mereka sehingga berbagi ranjang tidak disertai dengan risiko yang sama seperti tertidur secara tidak sengaja.
Juga, bayi kembar yang tidur bersama biasanya tidak saling membangunkan - kecuali tentu saja satu bayi memiliki amarah yang sangat besar di telinga saudara mereka.
Tempatkan bayi Anda di punggung mereka dengan kaki kecil mereka menyentuh ujung ranjang bayi; baik memiliki mereka di ujung yang sama atau tujuan yang berlawanan. Selipkan dengan kuat dengan selembar atau selimut tergantung pada musim. Jika Anda akan meletakkan pembagi di atas ranjang sehingga setiap bayi memiliki sisi sendiri (kalau-kalau seseorang merasa seperti menarik-narik telinga yang lain di tengah malam), gunakan pembagi yang tepat yang dapat dibeli dari toko bayi. . Jangan pernah menggunakan bantal atau selimut yang digulung karena ini dapat membuat alat yang mencekik. Kamar bayi harus antara 16 derajat dan 20 derajat dan kepanasan bisa menjadi penyebab SIDS.
Vicki Morris adalah seorang penulis, seorang guru dan ibu otodidak dari kembar identik Zake dan Kaeleb. Bukunya Double or Nothing! Panduan untuk Kehamilan Kembar akan dirilis tahun depan. Diskusikan di forum.