Memahami Baby Blues dan Depresi
Sekitar 50% hingga 70% ibu menemukan bahwa mereka turun dengan baby blues beberapa hari setelah bayi mereka lahir. Jika Anda berpikir Anda akan sangat gembira setelah kelahiran bayi baru lahir Anda dan terkejut dengan perasaan Anda, Anda tidak sendirian. Tapi apa itu "baby blues"?
Apa itu 'Baby Blues'?
Baby blues terjadi sekitar waktu yang sama saat ASI Anda masuk. Mereka dapat disebabkan oleh kehancuran hormon ketika tubuh Anda pulih dari bahan kimia yang tinggi saat melahirkan.
Alasan lain bisa jadi kelelahan fisik semata atau bahkan merasa cemas karena bertanggung jawab atas bayi Anda yang baru lahir. Ibu-ibu lain merasa dikecewakan setelah kehamilan mereka berakhir, yang dapat berkontribusi pada baby blues.
Apakah Ini Postpartum Depression?
Bayi biru normal dan tidak sama dengan depresi pascapersalinan. Baby blues hanya akan bertahan selama beberapa hari, sedangkan depresi pascapersalinan bisa berlangsung berbulan-bulan. Jika sepertinya bayi Anda tidak menghilang setelah beberapa jam atau beberapa hari, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan bantuan.
Apa Kata Para Ahli Tentang Baby Blues?
Para ahli sepakat bahwa banyak ibu merasa hanya mereka yang menderita baby blues. Jika Anda merasa harus bahagia dan bahagia sepanjang waktu, Anda tidak sendirian. Bicaralah dengan teman Anda dan jujurlah tentang perasaan Anda. Peluangnya bagus sehingga teman Anda akan mengaku bahwa mereka merasakan hal yang sama.
Banyak ibu memasang wajah gembira tentang baby blues, tetapi Anda tidak tahu apa yang terjadi di balik pintu tertutup. Pertimbangkan mencatat pencapaian kecil, seperti sekadar mandi, mengeringkan rambut, atau berjalan-jalan. Akhirnya, Anda akan menemukan bahwa mudah untuk berfungsi secara teratur dan Anda akan segera melupakan perasaan sedih ini.
Ambil hari-hari pertama menjadi ibu hanya sebentar saja. Ingat, aturan emas keibuan - "ini juga akan berlalu."