Memahami Pola Tidur Bayi
Memahami bagaimana bayi tidur dapat membantu Anda melewati beberapa minggu dan bulan pertama di mana Anda terus-menerus bertanya, "Bagaimana Anda membuat bayi tidur ?!"
Dalam beberapa minggu pertama kehidupan, bayi dan tidur Anda akan terbiasa. Jika Anda bisa, cobalah untuk tidur ketika bayi Anda tidur karena Anda cenderung lelah sejak lahir dan bahkan mungkin sedikit kesal. Anda akan merasa lebih baik ketika Anda beristirahat sehingga cobalah untuk melupakan tanggung jawab rumah tangga seperti mencuci dan mencuci piring atau meminta seseorang untuk turun tangan dan membantu.
Bayi Baru Lahir dan Tidur Anda
Beberapa bayi baru lahir tidur hingga 21 jam sehari, namun beberapa bayi mungkin tidur hanya 10 jam. Dalam beberapa minggu pertama, bayi Anda akan melalui siklus makan dan tidur. Bayi Anda memiliki perut yang sangat kecil sehingga ia harus sering makan dan akan sering bangun sepanjang malam untuk tidur.
Biarkan bayi Anda tidur selama ia mau dan tertidur kapan pun ia mau. Pada akhirnya bayi Anda akan tidur lebih lama dan memiliki lebih banyak periode terjaga di antara tidur siang. Ketika bayi Anda tertidur, sangat sedikit yang dapat mengganggunya, jadi jangan khawatir tentang diam. Salah satu manfaat dari membuat kebisingan ketika bayi Anda tidur adalah bahwa ia dapat terbiasa dengan kebisingan dan tidak akan terganggu oleh rumah tangga yang bising nantinya.
Bagaimana Bayi Tidur Selama Malam dan Siang Hari
Pada usia enam bulan, bayi Anda kemungkinan akan tidur 10-12 jam semalam. Ia juga akan membutuhkan dua tidur siang, masing-masing berlangsung sekitar dua hingga tiga jam. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara membuat bayi tidur di malam hari, ada beberapa hal mudah yang dapat Anda lakukan untuk membantunya mengetahui perbedaan antara siang dan malam. Ini termasuk:
- Berbicara dengan suara pelan.
- Jangan mengganti popok bayi kecuali kotor.
- Matikan lampu yang terang.
- Berbaringlah dengan bayi Anda segera setelah makan.
Mengembangkan Rutin
Bayi Anda akan tidur lebih baik dengan rutinitas waktu tidur yang ditetapkan dan tidak pernah terlalu dini untuk memulainya! Pelajari lebih lanjut tentang kebiasaan tidur bayi dan bagaimana membantu bayi Anda tidur sepanjang malam.