Memahami Jendela Subur Anda
Dalam artikel ini
- Apa Itu Jendela Subur?
- Cara Menghitung Jendela Subur Anda
- Bagaimana Bagan Kesuburan Membantu?
Jika Anda dan pasangan Anda berencana untuk hamil, maka satu hal yang perlu Anda perhatikan adalah jendela subur Anda. Banyak pasangan yang berjuang dalam kehamilan hanya karena mereka tidak menyadari hari-hari terbaik mereka untuk hamil. Tubuh manusia dibuat sedemikian rupa, sehingga memiliki hari-hari tertentu setiap bulan ketika tubuh mempersiapkan diri untuk kehamilan. Mengetahui hari-hari ini dapat membuka jalan menuju kehamilan yang telah lama ditunggu-tunggu untuk Anda dan pasangan.
Apa Itu Jendela Subur?
Ketika seorang wanita berovulasi, ovariumnya melepaskan sel telur ke saluran tuba. Telur tetap berada di tuba falopi selama 24 jam sebelum menuju rahim. Dengan tidak adanya sperma, sel telur, bersama dengan lapisan rahim yang disiapkan untuk kehamilan, hancur dan keluar dalam bentuk periode menstruasi. Namun, dengan adanya sperma, sel telur akan dibuahi untuk menjadi zigot, yang kemudian melekatkan dirinya ke dinding rahim. Zigot ini menjadi embrio, yang kemudian berkembang menjadi janin. Banyak orang salah paham bagaimana ovulasi bekerja. Mereka berasumsi bahwa hanya ada satu hari dalam sebulan sehingga seorang wanita bisa hamil karena sel telur bertahan hanya selama sehari. Namun, inilah faktanya - sperma dapat hidup di rahim selama lebih dari lima hingga enam hari. Inilah sebabnya mengapa melakukan hubungan intim selama lima hingga tujuh hari sebelum ovulasi meningkatkan kemungkinan hamil.
Cara Menghitung Jendela Subur Anda
Catat siklus Anda selama sekitar lima bulan. Anda perlu tahu berapa hari dalam siklus Anda. Anda bahkan dapat mengunduh aplikasi periode, karena ini akan membuat perhitungan untuk Anda. Anda juga dapat mengunduh aplikasi kalkulator jendela subur.
Cara paling umum untuk menentukan jendela subur Anda adalah dengan memilih salah satu siklus terpendek Anda. Katakanlah 27 hari. Anda kemudian harus mengurangi 18 dari itu. Jawaban yang Anda miliki sekarang adalah 9. Kemudian pilih siklus terpanjang Anda. Katakanlah sudah 30 hari. Anda perlu mengurangi 11 dari ini. Di sini, maka jawabannya adalah 19. Jendela subur Anda kemungkinan besar berasal dari hari ke-9 hingga ke-19 siklus Anda.
Cara lain untuk mengukur siklus Anda adalah dengan mencatat suhu tubuh basal Anda, yang merupakan suhu tubuh pertama di pagi hari setelah Anda bangun dari tempat tidur. Suhu rata-rata berkisar dari 96 hingga 98 derajat Fahrenheit. Selama masa subur Anda, suhu tubuh Anda naik lebih dari empat hingga delapan persepuluh derajat. Ini adalah indikasi lain bahwa Anda telah berovulasi.
Namun cara lain untuk mengidentifikasi jendela subur Anda adalah dengan menjaga tab pada lendir serviks Anda. Setelah menstruasi, debitnya kering. Sesaat sebelum ovulasi, ia menjadi lengket. Selama ovulasi, lendir bersifat semi-transparan, basah, dan melar.
Bagaimana Bagan Kesuburan Membantu?
Tabel kesuburan dapat membantu meningkatkan peluang Anda untuk hamil dengan menjaga tab di jendela kesuburan Anda dan mengetahui kapan tubuh Anda paling siap untuk kehamilan. Tidak ada yang tahu tubuh Anda lebih baik dan melacak semua perubahan dalam tubuh Anda dengan grafik kesuburan akan membantu Anda mengetahui jendela kesuburan Anda lebih baik.
Untuk pasangan yang berusaha untuk hamil, jendela kesuburan seperti kalender kehamilan. Ketika Anda mencoba untuk hamil, setiap bulan penting. Jangan lewatkan satu bulan lagi - jendela kesuburan mungkin adalah apa yang Anda butuhkan untuk akhirnya melahirkan bayi Anda.