Pada Usia Berapakah Anak Anda Dapat Berhenti Tidur Siang?
Ketika Anda memiliki bayi yang baru lahir, tidur adalah bagian yang cukup besar dari rutinitas harian mereka. Pada awalnya, bayi hanya dapat mengganggu sesi tunda untuk menyusui, mengganti popok, atau untuk membuat senyum kecil ompong pada Ibu dan Ayah. Tetapi seiring bertambahnya usia, anak-anak jarang tidur siang. Waktu tidur siang menjadi jendela waktu yang berharga yang orang tua hargai sebagai waktu untuk menyelesaikan pekerjaan rumah, panggilan telepon, dan bahkan tidur mereka sendiri. Tetapi jika Anda mendapati bahwa membuat anak Anda tidur siang menjadi proses koreografi yang rumit, Anda mungkin bertanya-tanya pada usia berapa anak Anda dapat berhenti tidur siang?
Seperti yang disebutkan pada Today's Parent, waktu tidur siang bukan hanya tentang memberi orang tua rumah yang tenang. Ada beberapa pembelajaran, memori, dan perkembangan pertumbuhan yang cukup besar terjadi saat anak Anda terkena Zs tersebut. Jadi kapan "kesempatan belajar" itu menghilang? Dr. Sears menulis di Parenting bahwa antara usia enam bulan hingga satu tahun, kebanyakan bayi tidur di pagi dan sore hari, dan tidur siang satu siang pada usia dua atau tiga tahun.
Selain itu, Sears menunjukkan bahwa banyak anak mulai menghilangkan tidur siang dari rutinitas mereka sepenuhnya sekitar usia empat tahun. Mengapa demikian? Nah, sebuah artikel di Parents menyebutkan bahwa masih ada manfaat bagi anak-anak prasekolah yang tidur siang, termasuk rentang perhatian yang lebih baik dan kemampuan untuk tidur lebih tenang di malam hari.
Tapi seperti yang sudah Anda ketahui, setiap anak berbeda dan tidak semua diciptakan untuk tidur dengan setara. Dr Sears menyarankan, orang tua harus memperhatikan perilaku anak mereka daripada usia mereka untuk menentukan apakah tidur siang masih diperlukan. Jika Anda mendapati bahwa pergi tanpa tidur siang membuatnya rewel di sore hari, ia mungkin masih bisa mendapat manfaat dari tidur siang.
Tingkat aktivitas juga dapat memengaruhi apakah anak Anda perlu tidur siang atau tidak. Hal-hal seperti sekolah, olahraga, atau bahkan hari yang panjang di taman dapat membuat anak-anak tanpa tidur ingin turun untuk istirahat sejenak. Tetapi jika anak Anda menolak untuk tidur siang, pakar tidur anak Judith Owens menyarankan untuk memberikan waktu tenang kepada anak Anda dengan sebuah buku atau boneka binatang favorit untuk memungkinkan otak mereka kesempatan untuk beristirahat.
Jika Anda masih di pagar, dan berpikir bahwa tidur siang mungkin mengacaukan aliran waktu tidur Anda dengan anak prasekolah Anda, Anda bisa tenang. Menurut Orang Tua, anak-anak yang tidak memiliki semacam waktu istirahat di sore hari malah bisa menjadi terlalu bersemangat, dan mungkin kesulitan tidur di malam hari. Jadi perhatikan perilaku anak Anda, dan buat keputusan terbaik untuk keluarga Anda. Waktu yang tenang di siang hari, dapat membuat semua orang jauh lebih bahagia.