Apa itu Tekanan Darah Tinggi?
Diperkirakan sekitar 30% populasi memiliki tekanan darah tinggi, meskipun banyak yang tidak terdiagnosis. Pembacaan tekanan darah mengukur kekuatan tekanan darah terhadap dinding arteri Anda saat dipompa ke seluruh tubuh Anda. Tekanan darah tinggi membuat jantung dan arteri Anda tegang dan meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal.
Anda akan melihat tekanan darah Anda ditulis sebagai satu angka di atas yang lain. Angka teratas adalah tekanan sistolik, dinyatakan dalam milimeter air raksa (mmHg). Ini adalah ukuran kekuatan darah Anda ketika jantung Anda memompa keluar. Angka yang lebih rendah adalah tekanan diastolik Anda: tekanan darah Anda ketika jantung Anda beristirahat di antara detak jantung. Tekanan darah tinggi didiagnosis ketika bacaan Anda berada di atau di atas 140 / 90mmHg pada beberapa kesempatan terpisah. Tekanan darah normal dianggap di bawah 130 / 80mmHg.
Tekanan darah tinggi sangat umum pada orang yang terus-menerus stres; kelebihan berat badan; memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi; adalah keturunan Afrika atau Karibia; merokok; minum banyak alkohol; makan banyak garam; jangan berolahraga atau berusia di atas 65 tahun.
Tekanan darah tinggi juga dapat disebabkan oleh kehamilan, dan tekanan darah Anda akan sering diperiksa jika Anda seorang calon ibu. Pada 2-5% kehamilan, tekanan darah tinggi dalam kehamilan adalah gejala pre-eklampsia, kondisi yang berpotensi berbahaya bagi ibu dan bayi.
Apa saja gejala tekanan darah tinggi?
Karena jarang ada gejala tekanan darah tinggi, itu dikenal sebagai 'pembunuh diam-diam'. Dalam kasus yang jarang terjadi di mana tekanan darah sangat tinggi, gejalanya mungkin termasuk sakit kepala persisten; penglihatan kabur atau ganda; sesak napas atau mimisan.
Apa saja perawatan dan pengobatan tekanan darah tinggi?
Pengobatan pertama untuk tekanan darah tinggi biasanya merupakan perubahan gaya hidup Anda, dan dokter umum Anda mungkin menyarankan agar Anda meningkatkan olahraga Anda; menurunkan berat badan berlebih; kurangi asupan garam Anda dan berhenti merokok. Anda harus dimonitor secara teratur saat Anda melakukan perubahan ini. Jika setelah Anda mencoba langkah-langkah swadaya dokter Anda menunjukkan tekanan darah Anda masih tinggi, Anda akan diberi resep obat. Ini dapat mengambil trial and error dan kombinasi obat yang berbeda sebelum keseimbangan tepat untuk Anda. Semua orang dewasa harus memeriksakan tekanan darah mereka setiap lima tahun, jadi jika Anda belum memeriksakan tekanan darah Anda dalam waktu itu, buat janji dengan dokter umum atau perawat praktik.
Panduan ini
Artikel ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran medis yang diberikan oleh seorang praktisi medis yang berpraktik - jika Anda memiliki masalah, segera hubungi dokter Anda.