Seperti Apa Depresi Pascapersalinan? Inilah 5 Cerita Yang Sangat Jujur Dari Wanita Yang Mengatasinya

Kadar:

Ada seorang pencuri di antara kita. Diam-diam, diam-diam, dan dengan mantap memasuki rumah dan hati orang-orang yang kita cintai. Ibu-ibu kita, saudara perempuan kita, bibi-bibi kita, dan sahabat-sahabat terbaik kita semua bisa menjadi korban. Pencuri ini tanpa kompromi berperasaan dan menghitung; ia mencari komoditas yang paling berharga dan tak tergantikan: harapan mereka, kesenangan mereka, harga diri mereka, dan tragisnya, kadang-kadang bahkan hidup mereka. Pencuri ini adalah Depresi Pascapersalinan. Sebagai masyarakat, kami masih melakukan sedikit hal untuk mengatasi masalah kritis ini. Faktanya, ada banyak contoh di media arus utama yang hanya berfungsi untuk melanggengkan konotasi dan stigma negatif. Mungkin bertahun-tahun lalu sekarang ketika Tom Cruise terkenal menyarankan bahwa semua orang dengan PPD perlu lakukan adalah mengambil vitamin dan mulai berolahraga, tetapi kata-kata seperti tongkat itu.

Untungnya, semakin banyak perempuan yang menggunakan status selebritasnya untuk meningkatkan kesadaran akan masalah ini, seperti Hayden Panettiere dan Drew Barrymore, keduanya baru-baru ini mengumumkan tentang perjuangan mereka dengan PPD. Walaupun selebritas hanyalah ... Anda tahu, selebritas, tidak diragukan lagi hal itu semakin penting, wajah-wajah yang muncul dalam pikiran ketika seseorang menyebutkan "depresi pascapersalinan" tidak terkenal karena mempermalukan penyakit dan metode perawatannya, tetapi mereka yang selamat yang tanpa malu-malu memiliki pengalaman mereka, dan sangat proaktif mencari perawatan yang sangat nyata untuk kondisi yang sangat nyata ini. Pergeseran ini sangat penting.

Saat saya mengetik ini, tanggung jawab yang saya rasakan bagi setiap wanita yang pernah mengalami Postpartum Depression, sangat membebani pundak saya. Saya ingin tidak lebih dari memvalidasi perasaan dan pengalaman mereka dan menggambarkan PPD sebagai binatang buas yang menyendiri. Terlebih lagi, saya merasa berhutang budi kepada berbagai wanita yang dengan berani melangkah keluar dari bayang-bayang untuk membantu menjelaskan subjek yang terlalu sering didorong di bawah karpet. Saya merasa rendah hati dan terpesona oleh keberanian dan kepedulian mereka yang tidak mementingkan diri sendiri terhadap sesama ibu. Masing-masing wanita ini unik. Mereka datang dari berbagai latar belakang, status sosial ekonomi, dan etnis. Cara di mana gejala PPD mereka muncul dan metode pengobatan yang akhirnya bekerja untuk mereka bervariasi. Namun, ada satu benang merah di antara semua wanita yang berbagi cerita mereka: keinginan bersama untuk menyebarkan kesadaran, mengusir kerahasiaan dan rasa malu yang telah lama dikaitkan dengan gangguan ini, dan biarkan wanita lain tahu bahwa mereka tidak sendirian. Saya berharap bahwa setiap cerita berbicara kepada Anda, dengan cara yang sama ketika mereka berbicara kepada saya, dan menginspirasi Anda untuk mencari bantuan jika Anda atau seseorang yang Anda kenal saat ini mengalami gejala depresi pascapersalinan.

Sarah, 34

Pada bulan April 2011, putri saya, bayi yang saya harapkan selama 10 tahun akhirnya lahir. Dia adalah kegembiraan hidup saya, yang membuat tahun setelah kelahirannya jauh lebih sulit. Kelahirannya sangat sulit sehingga saya secara alami berasumsi bahwa segala sesuatu setelahnya akan tampak seperti sepotong kue - saya salah. Saya sakit karena semua posisi melahirkan, nyeri perineum, jahitan, wasir, dan sesi menyusui tanpa henti. Saya sangat lelah! Sebagai hasil dari semua faktor ini, saya mulai menangis setiap kali dia bangun. Aku menangis ketika dia menangis, aku menangis saat mengganti dia, aku menangis saat menyusui dia, dan aku bahkan menangis sambil mengayunkannya. Suatu saat selama minggu pertama di rumah, saya mulai membencinya. Aku mencintainya, tetapi aku takut merawatnya.

Saya melewati bulan-bulan musim panas dengan sedikit interaksi dengan siapa pun. Jujur, saya hampir tidak bisa mengingatnya. Kelangsungan hidup adalah satu-satunya tujuan saya. Akhirnya, saya mulai membawanya ke perpustakaan setempat dan saya berteman dengan 2 ibu lainnya. Saya menyadari bahwa mereka memiliki masalah yang sama dengan yang saya alami. Tidak merasa begitu kesepian membantu BANYAK! Hidup menjadi lebih baik setelah itu dan saya merasa depresi saya meningkat, tetapi tidak pernah sepenuhnya hilang.

Maju cepat hingga Agustus 2013, ketika putra saya lahir. Kelahirannya nyaris ajaib. Persalinan yang mudah, dorongan yang lambat, semuanya berjalan dengan baik. Menyusui kali ini lebih mudah, saya bahkan memiliki mertua yang tinggal bersama kami, jadi saya tidak perlu stres tentang menjaga putri saya secara bersamaan. Seharusnya itu sempurna, tetapi ternyata tidak. Saya masih sedih. Saya merasakan sakit di dada saya sepanjang waktu. Saya membenci hidup saya. Aku benci berada di rumah. Aku benci merasa terjebak seolah tidak bisa pergi ke mana pun atau melakukan apa pun sendirian. Pikiran di benakku begitu terpelintir. Aku bahkan bertindak lebih jauh dengan berpikir bahwa jika suamiku dan aku berpisah setidaknya aku akan mendapatkan setiap akhir pekan lainnya (gila, kan!?!?). Saya tetap seperti ini selama satu tahun penuh.

Saya ingat hari ketika depresi mulai meningkat. Bagi saya sama jernihnya dengan hari kedua anak saya lahir: Itu adalah hari ketika saya memutuskan untuk berhenti merasa seperti korban dan mulai mengambil alih masa depan saya. Saya sudah bicara lama dengan suami saya hari itu. Saya mengatakan kepadanya bagaimana perasaan saya dan bagaimana saya berencana untuk mengubah pandangan saya. Obat ajaibku ?? Saya mulai berolahraga dan makan dengan baik. Itu dia. Saya bukan orang yang dulu. Tentu, saya memiliki keraguan merayap di kadang-kadang tetapi saya telah belajar untuk mengatasinya. Dengan itu, saya tidak akan punya anak lagi. Saya tidak ingin mengalami depresi lagi dan saya tahu itu akan kembali. Dan saya tidak yakin saya bisa mengatasinya lagi. Saya tidak bisa mengambil risiko.

Danielle, 25

Sebelum memiliki putra saya, saya berada di bawah gagasan yang sepenuhnya salah informasi bahwa ibu yang didiagnosis dengan depresi pascapersalinan lemah. Saya berpikir bahwa para wanita ini tenggelam dalam depresi karena semua perubahan dan kelelahan terlalu banyak untuk mereka. Saya tidak mungkin salah. PPD bukanlah pilihan yang dibuat wanita dan itu bisa terjadi pada wanita mana pun.

Saya memilih untuk memiliki anak saya. Kami merencanakan kehamilan dan selama 41 minggu saya menggendongnya, saya sangat gembira. Bahkan selama persalinan, saya merasa gembira dan gembira. Euforia berlangsung sekitar 8 minggu. Pada perjanjian pascapersalinan saya, saya bahkan melewati persediaan depresi dengan warna-warna cerah. Namun, euforia perlahan-lahan hilang dan saya merasa mati rasa. Di sini aku punya bayi ini, yang sangat aku inginkan, dan aku mendapati diriku memalsukan semua senyumku. Saya ingat dengan jelas mengingatkan diri saya untuk tersenyum kepadanya sehingga dia tidak akan berpikir dia melakukan sesuatu yang salah. Tentu saja dia tidak melakukan kesalahan, tetapi ada sesuatu yang tidak beres.

Setahun berlalu. Setahun senyum palsu, susah tidur, merasa mati rasa di saat-saat yang seharusnya merupakan kebahagiaan total. Meskipun saya tidak pernah berpikir untuk melukai anak saya, pikiran melukai diri sendiri itu konstan. Akhirnya, saya membuat janji temu dengan seorang terapis. Saya diberi tahu bahwa gagal untuk mengakui PPD saya dan mencari bantuan berarti bahwa itu telah beralih ke depresi hampir klinis. Saya menghabiskan tahun berikutnya menjelajah ke janji terapi mingguan, dan minum obat anti-depresi dan anti-kecemasan. Obat-obatan memengaruhi kemampuan saya untuk menjadi ibu, dan bahkan berfungsi; jauh lebih buruk daripada depresi yang sebenarnya. Saya adalah seorang zombie.

Saya memutuskan untuk menghentikan pengobatan setelah 6 bulan. Ya, saya masih depresi. Ya, itu sangat sulit. Ada banyak hari ketika saya tidak pernah berpikir saya akan berhasil. Tetapi saya menemukan kedamaian dalam Tuhan dan iman saya tumbuh lebih kuat dari sebelumnya. Saya membuka diri terhadap saudara perempuan dan suami saya juga. Itu 3 tahun yang lalu. Saya pikir aman untuk mengatakan saya akhirnya sembuh. Sekarang, ketika anak saya memeluk saya, saya sebenarnya bisa merasakan cintanya, kehangatannya, ikatan kami. Masih ada saat-saat ketika dia tidur, bahwa aku akan meringkuk di sebelahnya dan membisikkan permintaan maaf yang tulus karena begitu jauh secara emosional. Saya tahu tidak ada yang bisa disalahkan, karena ini tidak pernah salah siapa pun. Tetapi saya berdoa agar putra saya tidak pernah menyadari sepenuhnya apa yang terjadi di sekitarnya. Sulit. Sangat, sangat sulit. Tetapi jika saya bisa melakukannya, saya berjanji Anda juga bisa.

Luz, 33

Dari praktis saat saya hamil, saya adalah seorang ibu tunggal. Setelah saya memiliki anak perempuan saya, kenyataan itu mulai meresap dan saya mendapati diri saya menangis secara acak tanpa alasan tertentu. Saya kesepian, lelah, dan bingung tentang semua perubahan yang dialami tubuh saya.

Akhirnya, saya bisa berbicara dengan ibu saya dan teman-teman terbaik saya, yang sangat membantu. Saya pribadi merasa bahwa berbicara kepada orang-orang tentang depresi pascapersalinan saya, bahkan jika mereka hanya mendengarkan, membuat semua perbedaan di dunia. Menyimpan semua barang dalam botol mencegah Anda bergerak maju.

Vanessa, 26

Saya mengalami depresi pascapersalinan dengan anak-anak ke-2 dan ke-3 saya. Pertama kali, saya takut untuk mendapatkan bantuan karena saya tidak berpikir ada orang yang akan menganggap saya serius dan karena itu menghantam saya dalam minggu pertama setelah melahirkan. Semua yang saya diberitahu adalah bahwa PPD dimulai setelah 2-3 minggu. Kali kedua [saya mengalami gejala PPD], saya siap. Takut [apa yang terjadi pada saya setelah kelahiran bayi terakhir saya] akan terjadi lagi, saya mulai menemui seorang penasihat selama kehamilan saya dan mengomunikasikan keprihatinan saya dengan dokter perawatan primer saya dan OBGYN. Saya senang saya melakukannya. PPD saya terpukul keras. Dengan cepat berubah menjadi psikosis pascapartum. Saya memiliki seorang gadis kecil yang paling sempurna, yang merupakan bayi yang luar biasa dan bayi yang bahagia. Tetapi saya tahu ada sesuatu yang tidak beres. Saya hampir tidak merasakan apa-apa. Ketika saya merasakan sesuatu, itu adalah kesedihan dan ketakutan. Saya akan bangun untuk serangan panik. Saya pikir orang mencoba mengambil anak-anak saya. Saya tidak bisa tidur, makan, atau berpakaian. Saya bahkan kesulitan mengganti popok. Saya tidak bisa berfungsi.

Saya menelepon OBGYN dan seorang perawat memberi tahu saya untuk pergi ke UGD. Dia mengatakan kepada saya dia khawatir tentang saya dan dia benar-benar terdengar seperti dia peduli. Ketika putri saya baru berumur satu minggu, saya masuk ke unit psikis setempat, dan tinggal di sana selama seminggu. Setelah saya pergi, saya pergi ke program parsial selama 6 minggu. Saya sangat, sangat, sangat senang saya meminta, dan menerima bantuan.

Yang saya benar-benar ingin orang lain tahu adalah bahwa PPD dapat terjadi lebih cepat dari 2+ minggu [setelah melahirkan]. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki PPD, mintalah bantuan. Jika seseorang menolak Anda, tanyakan orang lain, dan orang lain, sampai Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Kamu tidak sendiri. Anda bukan orangtua yang buruk. Dan anak-anak Anda tidak akan dibawa pergi jika Anda meminta bantuan.

Nancy, 32

PPD saya mengerikan. Gejala saya adalah kelelahan yang ekstrem, pikiran yang menakutkan (seperti saya tidak peduli jika saya hidup lagi), tidak ada nafsu makan sama sekali, kurangnya kepedulian terhadap kebutuhan bayi saya dan bla, hanya sikap "yang peduli". Saya merasa sangat kesepian dan takut. Saya merasa gagal. Saya sangat ingin memiliki bayi ini, jadi saya tidak bisa mengerti mengapa saya sangat sedih. Untungnya, keluarga saya memperhatikan perubahan dramatis dalam kepribadian saya dan mengambil tindakan. Awalnya, mereka harus bergiliran mengawasi saya. Bagian terburuknya adalah saya pikir itu akan selalu seperti itu. Saya tidak menyadari itu hanya sementara. Keluarga saya memastikan saya datang ke dokter. Setelah saya minum obat, saya sangat membaik.

Saya pikir apa yang membuat saya berhasil adalah hal-hal kecil: membuka tirai, memakai komedi situasi, memiliki keluarga dan teman-teman (bahkan ketika saya tidak ingin mereka di sana) dan akhirnya, obat. Ketika saya sembuh, keluar lebih banyak, dan merasa lebih seperti diri saya sendiri; Saya punya harapan. Saya berharap itu tidak akan bertahan selamanya.

Saya bisa bergerak melaluinya dan menjadi ibu yang saya pikir akan selalu seperti itu. Anak saya sekarang berusia 4 tahun, dan cinta yang saya rasakan untuknya jauh lebih besar daripada cinta yang pernah saya rasakan. Dia membawakanku semacam kebahagiaan konyol yang bahkan tidak bisa dijelaskan. Saya ingin memberi tahu setiap wanita di luar sana yang berjuang dengan PPD sekarang untuk mendapatkan bantuan. Dapatkan dukungan. Jangan habiskan sedetik pun dalam hidup Anda untuk berurusan dengan hal ini sendirian. Beri tahu dokter, anggota keluarga, atau pasangan Anda. Kamu tidak sendiri. Begitu banyak wanita mengalami gejala ini. Tidak ada yang membicarakannya karena ketika mereka akhirnya datang ke tempat yang normal dan bahagia, mereka tidak ingin mengunjungi kembali kegelapan. Aku janji tidak akan selamanya seperti ini selamanya. Anda akan merasa seperti diri sendiri lagi dan Anda akan sampai di sana lebih cepat jika Anda mendapatkan bantuan lebih cepat.