Apa itu Preeklampsia? Plus 3 Cara Untuk Menurunkan Risiko Anda
Ketika saya hamil dengan putri saya, saya adalah salah satu dari pasien "model" itu. Berat badan saya hampir tidak bertambah, saya tidak pernah mengalami masalah apa pun, dan tekanan darah saya sempurna 120/80 di setiap pertemuan. Saya bahkan tidak repot-repot membaca pamflet yang diberikan bidan saya tentang hipertensi atau bertanya, "Apa itu preeklampsia?" Sampai saya sekitar tiga minggu dari tanggal jatuh tempo saya. Saya mendapatkan hampir tiga puluh pound dalam sebulan dari cairan penahan dan tekanan darah saya berubah dari jumlah sempurna menjadi memukul 150/100. Saya didiagnosis menderita preeklampsia.
Jika, seperti saya, Anda tidak pernah repot untuk membacanya, preeklampsia adalah kondisi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan protein dalam urin Anda. (Salah satu alasan mengapa Anda kencing dalam cangkir di setiap janji temu.) Ada gejala lain seperti bengkak, kenaikan berat badan tiba-tiba, sakit kepala, dan masalah dengan penglihatan Anda. Menurut Preeclampsia Foundation, lima hingga delapan persen kehamilan dipengaruhi oleh kondisi ini, dan bersama dengan gangguan hipertensi lainnya, bertanggung jawab atas 76.000 kematian ibu secara global per tahun.
Tanpa perawatan yang tepat, preeklampsia dapat memiliki komplikasi yang sangat serius yang mempengaruhi ibu dan bayinya. The American Pregnancy Associated mencatat bahwa seorang ibu dapat masuk ke hati atau gagal ginjal, dan mengalami kejang akibat tekanan darah tinggi. Untuk bayi Anda, preeklampsia dapat mencegah plasenta Anda menerima cukup darah. Tanpanya, bayi Anda kekurangan oksigen dan makanan, seringkali menghasilkan berat badan lahir rendah.
Meskipun penyebab sebenarnya dari preeklampsia tidak diketahui, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda. Menurut American Pregnancy Association, jika Anda seorang ibu pertama kali, mengalami tekanan darah tinggi sebelum kehamilan, atau memiliki preeklampsia pada kehamilan sebelumnya, Anda berisiko lebih tinggi untuk kondisi tersebut. Faktor-faktor lain seperti usia Anda (lebih muda dari 20 dan lebih dari 40), obesitas, memiliki kelipatan ganda, atau riwayat keluarga preeklamsia dapat memengaruhi peluang Anda juga.
Satu-satunya obat untuk preeklampsia? Pengiriman. Tapi ini tidak selalu merupakan opsi yang layak jika Anda masih muda. Beberapa dokter mungkin meresepkan antihipertensi, yang merupakan obat untuk menurunkan tekanan darah Anda menurut Mayo Clinic. Yayasan Preeklampsia juga mencatat di situs web mereka bahwa antikonvulsan seperti magnesium sulfat dapat diresepkan untuk menurunkan risiko penyitaan.
Karena tidak ada penyebab preeklampsia yang sebenarnya dan hampir semua orang bisa mendapatkannya, tidak ada pedoman nyata tentang bagaimana mencegahnya. Tetapi American Pregnancy Association merekomendasikan tiga tips berikut untuk menjaga risiko Anda terkena preeklampsia rendah.
1. Turunkan Asupan Garam Anda
Terlalu banyak natrium berarti tubuh Anda menahan air untuk mencoba mengeluarkan semua garam. The Cleveland Clinic mencatat bahwa, dalam beberapa hal, ini dapat menyebabkan tekanan darah Anda naik karena air tambahan memberi tekanan pada pembuluh darah Anda.
2. Hindari Kafein
Walaupun penelitian belum membuktikan bahwa kafein selalu dapat memengaruhi tekanan darah Anda, Mayo Clinic mencatat bahwa ini memiliki potensi, terutama jika Anda jarang meminumnya. Silakan dan batasi asupan Anda hanya untuk berada di sisi yang aman.
3. Tinggikan Kaki Anda
Meskipun tidak semua pembengkakan adalah akibat dari preeklampsia, itu bisa berarti Anda terlalu lama berdiri dan mungkin meningkatkan tekanan darah Anda, menurut Prevention . Jadi, lakukan sendiri gerakanmu dan istirahatlah untuk menopang kakimu.