Apa yang Aman untuk Makan Selama Kehamilan?
Sepertinya setiap tahun sesuatu yang baru keluar tentang apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan atau minum ketika Anda hamil. Sekarang semua orang tahu bahwa rokok dan alkohol adalah no-nos besar, tetapi bagaimana dengan kopi dan potongan dingin? Atau obat batuk? Kami telah melacak fakta tentang 9 hal yang Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda masih bisa mengkonsumsi.
Galeri ini hanya untuk tujuan informasi - selalu tanyakan kepada dokter atau bidan Anda jika ada pertanyaan atau masalah dan sebelum Anda minum obat.
1. Kafein
Bagi banyak orang tidak mungkin merasa terjaga tanpa secangkir teh atau kopi di pagi hari. Kabar buruk bagi calon ibu adalah bahwa kafein melintasi plasenta. Jika Anda minum atau makan sesuatu dengan kafein di dalamnya (kami melihat Anda, cokelat), Anda juga memberi bayi Anda dosis kafein. Meskipun Anda tidak harus menghindarinya sama sekali, disarankan agar Anda tidak melebihi 200 mg kafein (sekitar 16 ons kopi) per hari. Apa pun yang melebihi jumlah itu belum terbukti aman.
2. Dekongestan
Jika saja alergi hilang selama kehamilan Anda tidak perlu khawatir. Sedihnya, alergi justru bisa memburuk selama kehamilan. Jika Anda membutuhkan bantuan untuk bernapas, dekongestan dengan pseudoephedrine adalah pilihan yang aman. Jika diminum dalam waktu lama atau dalam dosis tinggi bisa ada risiko, jadi berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun, dan pastikan Anda mengonsumsi obat dekongestan langsung dan bukan obat multi-gejala.
3. Sirup Batuk
Seolah-olah hamil tidak cukup keras, sistem kekebalan yang menurun membuat Anda terbuka lebar untuk menangkap serangga apa pun yang ada di sekitar. Batuk peretasan sudah cukup buruk, tetapi dengan kandung kemih yang terlalu aktif bisa sangat menyakitkan. Sirup batuk yang mengandung dextromethorphan (seperti dalam Robitussin dan Robitussin DM) dianggap sebagai obat "kategori C", yang berarti ada sedikit penelitian dan / atau beberapa hubungan dengan cacat lahir diduga. Artinya, itu hanya digunakan jika benar-benar diperlukan selama kehamilan. Jika Anda menggunakan ini, pastikan itu bukan obat flu multi-bahan, yang bisa mengandung alkohol atau bahan yang tidak ramah kehamilan lainnya.
4. Pencahar
Sembelit bisa menjadi masalah nyata selama kehamilan. Langkah pertolongan pertama Anda harus melibatkan perubahan pola makan seperti meningkatkan asupan air dan makan lebih banyak makanan kaya serat. Jika diet saja tidak cukup untuk membuat segalanya berjalan, pelunak tinja seperti Colace adalah pilihan yang aman. Jika Anda membutuhkan pencahar yang kuat, tanyakan kepada dokter kandungan Anda untuk menentukan rencana.
5. Sushi
Ada begitu banyak pilihan lezat ketika datang ke sushi sehingga tidak mengherankan bahwa banyak wanita hamil sesekali mengidamkannya. Namun, semua sushi dan sashimi tidak diciptakan secara merata. Jika Anda membutuhkan sushi fix, pilihlah ikan yang dimasak dan periksa level merkuri. Ada juga banyak pilihan vegetarian.
6. Bak Air Panas
Spa, sauna, dan kolam air panas harus dihindari di semua tahap kehamilan — terutama trimester pertama. Suhu tubuh yang tidak aman dapat dicapai dengan sangat cepat, dan peningkatan risiko keguguran dan cacat lahir telah ditunjukkan.
7. Potong Dingin
Daging makan siang adalah makanan yang mudah di siang hari, tetapi harus diperhatikan saat memakannya selama kehamilan. Bakteri bernama Listeria kadang-kadang bisa mengintai di daging siang. Sangat jarang terjadi infeksi, sekitar 2500 kasus dilaporkan setiap tahun, tetapi efeknya dapat berakibat fatal bagi bayi yang belum lahir. Memasak daging makan siang sebelum memakannya dapat membantu membunuh bakteri apa pun.
8. Soft Serve Ice Cream
Apakah Anda menginginkan es krim dengan atau tanpa acar? Apa pun itu, diskusikan dengan dokter Anda apakah Anda harus menghindari es krim soft serve. Mesin yang mengolah dan menyajikan es krim bisa menjadi sumber lain dari Listeria. Ketika ragu, gunakan es krim dari karton.
9. Pewarna Rambut
The Mayo Clinic melaporkan bahwa penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 menyarankan hubungan antara penggunaan pewarna rambut oleh ibu dengan jenis tumor tertentu; Namun, penelitian lain gagal menunjukkan hasil yang sama. Selama kulit kepala Anda tidak teriritasi atau tergores, Anda mengikuti instruksi, dan jangan biarkan pewarna lebih lama dari yang direkomendasikan, kebanyakan ahli mengatakan Anda bisa merasa bebas untuk menjaga akar Anda tersentuh hingga terasa indah.