Ketika kegelapan mendekat: perjuanganku dengan PND
Beberapa hari saya bisa dikelilingi oleh orang-orang namun masih mengalami perasaan kesepian.
Jika Anda belum pernah mengalami depresi dalam bentuk apa pun maka perasaan saya tidak akan Anda kenal. Semua ini mungkin tampak sedikit aneh.
Tetapi saya telah berjuang dengan masalah kesehatan mental untuk sebagian besar hidup saya, jadi salah satu kekhawatiran terbesar saya ketika saya hamil adalah risiko tinggi depresi pascanatal (PND). Dokter umum dan bidan saya sangat mengetahui sejarah medis saya sehingga saya tahu apa yang harus diwaspadai, dan membantu mendidik saya tentang topik tersebut.
Untuk sementara di sana saya pikir saya baik-baik saja, bahwa saya entah bagaimana berhasil mengalihkan isu-isu yang sudah lama saya habiskan.
Tidak pernah.
Dua minggu setelah kelahiran putra saya, Baxter, ketika pasangan saya kembali bekerja, saya tersadar seperti kereta barang. Perasaan cemas dan khawatir membanjiri saya.
Jauh di lubuk hati saya tahu hari itu akan tiba, tetapi perlu beberapa saat untuk mendapatkan keberanian untuk mengakui bahwa saya tahu apa yang sedang terjadi dan untuk pergi dan berbicara dengan dokter saya. Dia sangat mendukung dan kami berbicara melalui pilihan kami.
Saya mulai mendapatkan kendali kembali, dan segalanya menjadi terkendali.
Lalu aku merasa diriku terpeleset lagi.
Saat ini PND saya menutupi kemarahan, gejala yang tidak disadari oleh banyak orang. Sayangnya itu menghambat hubungan saya dengan orang yang saya cintai dari waktu ke waktu, dan, jika saya benar-benar terbuka, pasangan saya mengambil bagian terberat darinya.
Banyak orang akan merespons dengan mengatakan "berhenti" atau "berhenti marah". Oh, aku ingin sekali mengendalikan perasaanku. Separuh dari waktu reaksi saya benar-benar tidak masuk akal, tetapi saya tidak melihatnya saat itu.
Saya pikir saya tidak punya kesabaran ketika saya hamil tetapi ini adalah tingkat berikutnya.
Saya tahu bahwa perasaan saat ini bukanlah saya, dan sementara saya tahu itu tidak permanen, sulit untuk dihadapi sekarang. Beberapa hari adalah sinar matahari dan pelangi sementara yang lain adalah Nespresso dan jaringan. Saya menyadari bahwa itu kembali ke dokter umum, saya pergi untuk meninjau kembali pilihan saya.
Saya beruntung memiliki pasangan yang sangat mendukung yang tahu hormon saya meningkat dan ketika saya mengeluarkannya, itu bukan berasal dari tempat yang buruk.
Bagi mereka yang juga menderita dari hari-hari di mana kegelapan mengambil alih, saya mendengar Anda. Meskipun Anda mungkin merasa sendirian, Anda tidak. Ini akan menjadi lebih mudah dan hari-hari baik akan segera tiba.
Mengenali tanda-tanda dan membicarakannya adalah langkah-langkah kunci dalam membantu diri sendiri dan membuat orang lain mengerti.
Menjadi seorang ibu itu sulit, jadi jangan membuatnya lebih keras pada diri kita sendiri. Bicaralah dan dukung orang-orang di sekitar Anda - Saya tahu bahwa gerakan terkecil dapat membuat seseorang menjadi seperti hari ini.
Ingatlah bahwa kadang-kadang orang yang tampil paling bahagia mungkin tidak, dan Anda tidak pernah benar-benar tahu apa yang sedang dialami orang lain.
Menjadi baik itu gratis, jadi hidangan yang tidak keluar.
Baca lebih lanjut dari Jess di newmumclub.com, atau ikuti dia di Facebook.