White Noise for Baby Sleep - Is It Safe & Cara Penggunaan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apa itu White Noise?
• Apakah White Noise Aman untuk Bayi?
• Mengapa Kebisingan Putih Digunakan untuk Bayi?
• Bagaimana Cara Menggunakan Kebisingan Putih untuk Tidur Bayi?
• Apakah Ada Kelemahan White Noise untuk Bayi?
• FAQ

Menjadi orang tua dari bayi yang baru Anda mulai menghargai tidur lebih dari sebelumnya, rasanya seperti sebuah kemewahan. Bayi sering membuat amarah selama waktu tidur, dan beberapa bahkan mengalami kesulitan tidur kembali ketika mereka bangun di tengah malam. Anda mungkin pernah mendengar tentang white noise, yang membantu membuat bayi tertidur. Baca lebih lanjut untuk semua yang Anda perlu tahu bagaimana membuat anak Anda tidur di kebisingan putih.

Apa itu White Noise?

White noise adalah suara yang Anda dengar ketika semua frekuensi suara yang terdengar dimainkan pada waktu yang sama pada volume yang sama. Contoh yang baik adalah suara ombak dan angin laut ketika Anda berdiri di atas tebing. Contoh lain termasuk nada konstan kipas langit-langit, dengungan mesin cuci atau penyedot debu dan suara hujan. Karena white noise mengandung semua frekuensi suara, white noise dapat digunakan untuk menutupi atau menghilangkan suara lainnya. Sebagai contoh, jika Anda berada di kamar Anda dan Anda mendengar suara kendaraan dari luar, menyalakan kipas menenggelamkan suara kendaraan dan rasanya lebih tenang.

Apakah White Noise Aman untuk Bayi?

Kebisingan putih dapat digunakan dengan aman untuk membuat bayi tertidur asalkan memenuhi kriteria keamanan tertentu. Mesin suara tidak boleh melebihi 50 desibel dalam outputnya, dan mesin tidak boleh digunakan sepanjang waktu. Ada beberapa kekhawatiran sebagaimana ditunjukkan oleh satu penelitian bahwa ketika bayi terpapar white noise untuk waktu yang sangat lama, mereka cenderung mengalami keterlambatan perkembangan dalam bicara dan mendengar. Namun, perlu dicatat bahwa menurut penelitian yang sama, hidup di lingkungan yang bising juga memiliki efek yang sama pada bayi. Kuncinya adalah membiarkan mereka mendengar suara lain yang jelas seperti ucapan, sehingga sistem pendengaran mereka tidak memproses informasi suara dengan cara yang kabur.

Mengapa Kebisingan Putih Digunakan untuk Bayi?

Berikut adalah beberapa alasan mengapa white noise digunakan:

1. Mengurangi stres

Stimulus yang diterima bayi setiap hari dapat membuat mereka sering stres karena mereka kewalahan oleh semua cahaya, wajah baru, suara, dan sensasi. White noise memberi mereka rasa ruang yang aman dengan menghalangi suara eksternal yang mengganggu.

2. Ini Membantu Bayi Tidur

Kebisingan putih berfungsi sebagai asosiasi tidur yang efektif untuk bayi. Asosiasi tidur membantu bayi tertidur lebih cepat dan dapat mencakup kamar tidur, kegelapan, buaian, selimut atau mainan favorit, goyang, dot, menyusui, dll. Kebisingan putih juga membantu mereka tertidur setelah gairah tidur yang terjadi setiap 20-45 menit selama masa tidur mereka. tidur.

3. Bayi Menangis Kurang Jika Terkena Kebisingan Putih

Suara shushing yang Anda gunakan untuk menenangkan bayi yang menangis sebenarnya adalah white noise. Ini mirip dengan suara desis yang dibuat oleh darah yang mengalir melalui arteri di sekitar rahim. Menggunakan suara statis radio yang memucat juga bisa menenangkan bayi karena kedengarannya mirip.

4. White Noise Menurunkan Risiko SIDS

Satu studi baru-baru ini menunjukkan bahwa kipas yang berlari di dalam ruangan secara signifikan menurunkan risiko SIDS pada bayi. Dua alasan kuat yang bertentangan adalah bahwa kipas mengedarkan udara dengan baik dan juga menghasilkan white noise. Diketahui bahwa white noise mengurangi tidur aktif pada bayi yang merupakan kondisi tidur yang sama ketika sebagian besar SIDS diketahui terjadi.

5. White Noise Juga Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Kebisingan putih tidak hanya menenangkan bayi Anda untuk tidur, tetapi orang tua juga dikenal lebih baik tidur dengannya. Karena bayi sering terbangun dari tidur setiap malam, orang tua juga sulit tidur di antaranya. Kebisingan putih datang untuk menyelamatkan mereka dan membantu mereka tertidur lebih cepat.

6. Anak Menyapih Kebisingan Putih saat Mereka Tumbuh

Orang tua yang bertanya-tanya kapan harus berhenti menggunakan white noise untuk bayi, mereka akan senang mengetahui bahwa hal itu dapat dilakukan setelah tahun pertama kelahiran. Pada saat ini mereka tidak akan menjadi orang yang rewel, dan white noise dapat dikurangi secara bertahap selama berbulan-bulan dan hanya digunakan selama beberapa menit sampai mereka tertidur atau terbangun di antara keduanya.

Bagaimana Cara Menggunakan Kebisingan Putih untuk Tidur Bayi?

Kebisingan putih efektif karena bayi sudah terkena sesuatu yang serupa di dalam rahim. Tubuh ibu aktif dengan suara deras darah melalui arteri dan vena, detak jantung yang berirama, dan suara buang air besar. Semua ini berkontribusi pada kebisingan putih sendiri yang selalu terpapar pada bayi. Oleh karena itu memainkan suara putih dapat membantu menenangkan bayi untuk tidur. Inilah cara Anda dapat membantu anak Anda:

• Aplikasi white noise atau CD adalah cara yang baik untuk membuat bayi Anda tidur. Jaga jarak ponsel atau CD player Anda sehingga tingkat kebisingan tidak melebihi 50 desibel. Anda juga dapat menggunakan radio dan memutar suara statis (suara shush di antara stasiun) di atasnya untuk bertindak sebagai white noise.
• Suara konstan dari kipas meja atau kipas langit-langit juga merupakan derau putih yang sangat baik untuk membantu bayi Anda tertidur.

Apakah Ada Kelemahan White Noise untuk Bayi?

Ada beberapa kelemahan white noise. Ketahui bagaimana hal itu dapat memengaruhi bayi:

• Mesin white noise untuk bayi kadang-kadang dapat melebihi batasan yang ditetapkan pada 50 desibel. Satu studi yang dilakukan oleh American Academy of Pediatrics (AAP) menunjukkan bahwa semua 14 perangkat white noise yang diuji melebihi batas.
• Paparan white noise yang berkepanjangan dikaitkan dengan keterlambatan dan masalah dengan perkembangan atau bicara dan pendengaran.
• Beberapa bayi bahkan menjadi tergantung pada white noise sebagai alat bantu tidur dan sulit tidur tanpa itu.
• Kebisingan putih tidak berfungsi untuk semua bayi. Pada beberapa orang, ini dapat menyebabkan gangguan tidur atau agitasi.

FAQ

Di bawah ini adalah beberapa pertanyaan umum yang sering ada di benak orang tua. Tahu apa mereka:

1. Bagaimana Sebetulnya Kebisingan Putih?

Kebisingan putih untuk bayi tidak boleh melebihi 50 desibel.

2. Di mana saya dapat menemukan Noise Putih?

Ada banyak sumber white noise seperti menjalankan kipas angin, radio statis, dan aplikasi white noise pada ponsel.

3. Manakah Jenis Kebisingan Putih Terbaik?

Suara putih terbaik untuk bayi adalah sumber suara yang konstan dan lembut seperti kipas berjalan atau aplikasi kebisingan yang menenangkan pada ponsel.

Ketika digunakan dalam parameter yang direkomendasikan, white noise adalah cara yang aman dan efektif untuk membantu bayi tidur.