Akankah Mengejan Ketika Aku Kotoran Menyakiti Bayiku?
Setelah Anda hamil, masalah pribadi tertentu menjadi agak penting. Anda lebih dari bersedia untuk hal-hal Google atau mengajukan pertanyaan dari dokter Anda yang akan membuat Anda malu sebelumnya. Tetapi begitu kesehatan bayi Anda dipertanyakan, rasa malu muncul di luar jendela. Misalnya, Anda mungkin bertanya-tanya apakah akan mengejan ketika saya buang air kecil akan menyakiti bayi saya? Karena Anda tidak ingin melakukan apa pun yang dapat membahayakan anak Anda yang sedang berkembang.
Hal pertama yang pertama: mengapa kehamilan mengacaukan begitu banyak BM Anda? Menurut American Pregnancy Association, hampir setengah dari semua wanita hamil mengalami masalah sembelit, kemungkinan besar karena hormon yang membuat rileks usus, serta meningkatnya tekanan pada usus Anda dari rahim yang mengembang. Bahkan suplemen yang Anda konsumsi dapat berkontribusi untuk masalah ini. Menurut US Library of Medicine, sembelit juga merupakan efek samping yang sangat umum dari suplemen zat besi, yang banyak wanita ambil selama kehamilan. Jadi, bahkan jika Anda mengambil semua langkah untuk memiliki kehamilan yang aman dan sehat, Anda mungkin masih berakhir dengan pengalaman mimpi buruk di kamar mandi.
Meskipun segala sesuatu tentang kesulitan ini tidak nyaman, ada beberapa kabar baik: usaha itu tidak akan membahayakan bayi Anda. Namun, itu mungkin menyakiti Anda. Menurut WebMD, sembelit dapat menyebabkan wasir, karena kesenangan itu tidak pernah berhenti ketika Anda mengharapkannya. Mengejan hanya akan memperburuk wasir, jadi Anda mungkin ingin memperbaikinya di kamar mandi.
Jika Anda ingin memerangi sembelit kehamilan (dan siapa yang tidak?), Ikuti saran dari Mayo Clinic dan tetap terhidrasi, dapatkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda, dan tambahkan lebih banyak serat dalam diet Anda. Jika ketegangan benar-benar membuat Anda khawatir, maka hubungi dokter Anda untuk nasihat. Pada saat bayi Anda tiba, Anda diharapkan dapat mengatasi semua masalah ini. Bagaimanapun, Anda akan memiliki lebih dari cukup pekerjaan di departemen popok.