Yogic Love: Gaya Yoga Unik yang Akan Anda Butuhkan
Yoga adalah bentuk latihan kuno tetapi itu tidak berarti Anda harus tetap menggunakan cara kuno untuk mempraktikkannya. Jika Anda bosan dengan pose yoga yang berulang, Anda akan mendapatkan kejutan yang menyenangkan. Ada banyak jenis pose yoga yang bisa Anda adopsi untuk menjamin sesi yoga yang terjadi!
Bukankah hebat jika yoga membiarkan Anda terbang seperti burung, mengepakkan sayap Anda seperti tidak ada hari esok? Atau mungkin menenggelamkan kekhawatiran Anda di dalam air? Pose-pose yoga unik ini sama kuat dan kuatnya sehingga kami yakin Anda akan merindukan sesi yoga Anda setiap hari.
Yoga Asana yang Benar-Benar Menyenangkan
Yoga Burung Terbang
Pose yoga ini memungkinkan untuk mencapai apa yang sering kita rindukan: menjadi seringan burung! Yoga burung terbang dikatakan membebaskan Anda dari gangguan gaya hidup seperti kecemasan, sulit tidur dan penumpukan racun. Saat Anda menjaga lengan tetap lurus dan merampingkan tubuh Anda seperti burung, pangkalan Anda (pasangan yang mendukung) akan menjaga keseimbangan Anda. Anda akan memerlukan instruktur terlatih untuk melatih pose ini sehingga kelas yoga lokal Anda adalah pilihan terbaik Anda.
Yoga Anti-Gravitasi
Pernahkah berpikir untuk memercayai gravitasi? Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menyelesaikan masalah sakit punggung Anda. Bentuk yoga ini mengharuskan Anda terbalik untuk sirkulasi darah yang lebih baik, otot yang lebih kuat dan coba tebak, perut yang lebih rata! Namun, jika Anda takut ketinggian, menderita kondisi kesehatan atau hamil, ini bukan untuk Anda.
Aqua Yoga
Segalanya menjadi lebih baik secara instan ketika Anda melakukannya di air yang indah dan apung! Penggemar yoga aqua melakukan pose yoga rutin di dalam air untuk mengangkat tambahan yang juga membuat Anda lebih segar. Bagian terbaik dari bentuk yoga ini adalah bagaimana latihan ini memungkinkan Anda berlatih tanpa merasakan rasa sakit saat air meredakan sakit, otot yang berjumbai, dan kelelahan.
Mommy and Baby Yoga
Bayangkan berlatih yoga dengan seikat kecil sukacita Anda! Bentuk yoga ini dapat menjadi koneksi spiritual utama Anda dengan bayi Anda. Ini juga akan memulai kiddo Anda dalam perjalanan menuju kesehatan yang baik dan pelajaran yang didapat pada usia ini tidak pernah dilupakan. Instruktur Anda akan membantu Anda berdua beradaptasi dengan pose yang dapat Anda lakukan bersama dan yang akan mengembangkan keterampilan motorik pada anak Anda. Kemungkinannya dia (dan pada gilirannya Anda) juga akan tidur jauh lebih baik.
Yoga Pemulihan
Terkadang, sepertinya tidak ada yang mengangkat semangat Anda. Mommying bisa sangat menyulitkan Anda secara fisik dan mental dan membuat Anda ingin bersorak. Di sinilah yoga restoratif dapat membantu menambah kesenangan dalam rutinitas harian Anda. Gaya yoga ini dikatakan memusatkan pernapasan dan tubuh Anda dengan membiarkan Anda melakukan gerakan lembut secara berkala. Yang perlu Anda lakukan adalah bersantai, bersantai, dan tenang - perubahan selamat datang dari kesibukan yang selalu Anda jalani.
Biarkan pose yoga yang menyenangkan ini memikat Anda dan ikuti sesi harian Anda dari duniawi hingga luar biasa. Sementara gaya yoga yang unik sekarang sedang digemari, merupakan ide bagus untuk menguasai pernapasan dalam, meditasi, dan fleksibilitas otot sebelum menggunakannya. Lagipula, tidak ada dasar-dasar parit, kan?