Anda Membutuhkan 10 Tip Motivasi untuk Memastikan Anda Tidak Menyerah Pada Perjalanan Penurunan Berat Badan Anda!
Sedikit usaha dapat dengan cepat membawa Anda dari lemak ke hebat dalam waktu singkat. Anda tahu Anda perlu menurunkan berat badan, Anda tahu apa yang harus dilakukan, sekarang yang Anda butuhkan hanyalah sedikit motivasi untuk mulai berolahraga.
Ini bisa sangat sulit ketika tugas ibumu tampak luar biasa dan mencakup segalanya.
Apakah Anda malu menghadiri pesta pernikahan besar itu karena pakaian favorit Anda terasa sedikit terlalu ketat belakangan ini? Jika kekhawatiran ini menjauhkan Anda dari acara sosial dan pesta, inilah saatnya untuk turun dari sofa dan kehilangan lemak.
Lihatlah beberapa teknik motivasi penurunan berat badan tipis yang akan membuat Anda melelehkan kelebihan berat badan dengan mudah. Untungnya, menyingkirkan kilo ekstra tidak sesulit kelihatannya!
10 Cara Tetap Termotivasi Saat Menurunkan Berat Badan
Jika Anda mencari beberapa tips motivasi penurunan berat badan untuk tetap fokus pada kebugaran dan diet Anda, tidak perlu mencari lagi!
1. Identifikasi Mengapa
Mengapa Anda ingin menurunkan berat badan? Tentukan alasan yang akan memicu tekad Anda dan tajam dalam fokus Anda - semakin jelas tujuan Anda, semakin mudah untuk tetap berada di jalur. Apakah Anda ingin tetap dalam kehidupan anak-anak Anda hingga usia tua Anda? Nikmati keabadian di bumi bersama belahan jiwa Anda? Intinya adalah, sekali Anda membayangkan manfaat kesehatan dan umur panjang, Anda akan merasa lebih mudah untuk membuat keputusan yang tepat ketika Anda merasa tekad Anda goyah.
2. Tetapkan Tujuan yang Dapat Dicapai
Motivasi untuk menurunkan berat badan dan berolahraga akan datang hanya ketika Anda menetapkan tujuan yang dapat dicapai. Sasaran yang tidak realistis dapat menurunkan moral Anda. Jadi tetapkan target yang membuat Anda nyaman, dan mulailah dengan lambat. Sekalipun berat sasaran Anda jauh, jangan khawatir, hancurkan menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan pertahankan tonggak pencapaian pertama. Setelah Anda mulai mencapai tonggak kecil, Anda akan termotivasi untuk terus maju dan yang besar akan lebih mudah didapat.
3. Nikmati Latihan Anda
Mari kita hadapi itu - gym bekerja untuk beberapa orang, yang lain tidak tahan mereka. Temukan mojo Anda dan temukan yang terbaik untuk Anda. Jika Anda ingin penurunan berat badan bersifat permanen, tidak ada jalan lain untuk berolahraga, jadi pastikan Anda memilih sesuatu yang Anda sukai. Cobalah sebanyak mungkin pilihan yang Anda butuhkan, sampai Anda menekan salah satu opsi yang tidak membuat Anda mengerang memikirkan untuk melakukannya. Campurkan jika Anda suka - ajak anjing Anda berlari satu hari, ajak anak-anak ke kolam renang (hei, musim panas datang!) Atau ajak suami Anda untuk mengikuti kelas dansa bersama Anda, mungkin saja ada banyak manfaat lainnya