10 Cara untuk Membuat Waktu Perut Menyenangkan
Anda mungkin tahu waktu perut itu penting, tetapi cobalah memberi tahu bayi Anda itu! Hanya karena itu memperkuat dada, lengan, dan otot-otot inti; mempersiapkannya untuk duduk dan merangkak; dan membantu mencegah sindrom kepala datar bukan berarti dia menyukainya.
Tetapi Anda dapat membantu membuat waktu perut lebih menyenangkan untuk bayi (dan mama) dengan tips dan trik yang bermanfaat ini.
1. Berada di sana
Anda tidak hanya membungkukkan bayi di perutnya dan menonton dari kejauhan. Turun ke lantai, lakukan kontak mata, bernyanyi, buat wajah dan suara lucu, dan biasanya dorong dia. Sama seperti Anda mungkin membutuhkan teman latihan, dia bekerja keras dan membutuhkan Anda di sana untuk membantunya.
2. Jangan Dorong
Waktu perut sangat penting, tetapi ini bukan maraton. Pada awalnya, jika bayi hanya dapat menangani 15 detik waktu perut sebelum menangis, maka itulah yang dapat ia lakukan. Anda ingin mencapai keseimbangan yang lembut antara mendukungnya dan mendorongnya untuk beralih melewati zona nyamannya (yang, mari kita hadapi itu, mungkin bukan waktu yang sulit). Jadi angkat dia ketika dia mulai tampak tertekan dan coba lagi nanti ketika dia lebih baik istirahat dan makan.
3. Buat Dinding Buku
Sebagai pengganti wajah tersenyum Anda, bayi mungkin ingin melihat sampul buku-buku favoritnya yang cantik dan bersemangat saat ia mengerjakan TT-nya. Atur mereka di depannya seperti dinding kecil untuk ditonton (bayangkan diri Anda membaca majalah di treadmill). Kemungkinan akan mengalihkan perhatian dan menggairahkannya.
4. Jadilah Lantai
Jika waktu perut ada di perut atau dada atau di pangkuan Anda, itu penting! Bayi masih harus mengangkat kepalanya dan menggunakan otot yang sama seperti yang dia lakukan di lantai, tetapi harus melakukannya pada orang kesayangannya. (Atau orang-orang, jika pasangan Anda bergabung.) Pastikan Anda berada di suatu tempat dengan banyak area permukaan di sekitar Anda, seperti tempat tidur, sehingga bayi tidak bisa berguling dan terluka. Anda juga bisa menggendongnya sehingga dia berada di perutnya, menghadap ke lantai. Dia tidak akan mendapatkan semua manfaatnya, tetapi beberapa!
5. Lay Out the Toys
Ketika bayi Anda menjadi lebih toleran terhadap waktu perut, ia akan menginginkan hal-hal yang harus dilakukan saat ia ada di sana. Letakkan beberapa mainan favorit di sekelilingnya — jika mainan itu mencicit atau berkerut atau berderak, semuanya lebih baik. Ketika dia nyaman bermain dengan mereka, maka letakkan satu di luar jangkauan. Dia akan mulai mencoba mencari cara untuk membuat dirinya lebih dekat, dengan demikian, mengalihkan perhatiannya dari waktu tengkurap (dan mungkin menjadi frustrasi, jadi perhatikan itu dan ambil dia sesuai kebutuhan).
6. Punya Ball
Beberapa bayi menyukai perasaan bola yoga di bawah perut mereka. Sedikit mengempiskan bola besar dan dengan lembut menggulung perut bayi di atasnya. Dia mungkin akan memiliki pengalaman "Aku terbang!" Yang keren dalam posisi TT siluman ini.
7. Berikan Peningkatan
Beberapa perut yang tahan terhadap waktu merespons dengan baik terhadap handuk kecil yang digulung di bawah dada mereka. Ini memberi mereka dukungan ekstra yang mereka butuhkan untuk merasa seperti mereka benar-benar didorong, dan karena itu mereka (secara teori) tidak akan terlalu frustrasi.
8. Dapatkan Gym Aktivitas Anda
Meskipun selimut dapat digunakan, waktu perut akan menjadi sekitar seribu kali lebih menyenangkan dalam "gym" aktivitas. Tidak ada elips di sini, tetapi mainan yang menggantung, cermin berbasis lantai, dan tikar yang asyik dan dipagari semua membantu bayi merasa seperti seluruh perut ini waktu sebenarnya menyenangkan. Kami terutama menyukai pusat kebugaran Skip Hop karena warnanya yang lembut dan fakta bahwa mereka tidak dirawat dengan bahan kimia yang tidak mudah terbakar.
9. Tummy Time Prep
Pastikan sebelum waktu perut bahwa bayi cukup makan, cukup kenyang, dan cukup istirahat. Bayi yang rewel, lelah, dan lapar tidak akan meningkatkan moodnya dengan melakukan olahraga keras. Jika kekasih Anda adalah anak yang besar sekali, tunggu sebentar setelah menyusui, atau Anda akan berakhir berantakan.
10. Lakukan Banyak
Terapis fisik merekomendasikan agar bayi melakukan 30 sampai 90 menit waktu perut kumulatif sehari! Sepertinya banyak, tetapi Anda bisa mengatasinya dengan memasukkan waktu perut ke dalam rutinitas biasa — lakukan sedikit sebelum atau setelah penggantian popok; setiap kali Anda meletakkan bayi, letakkan perutnya terlebih dahulu; lakukan banyak waktu bermain Anda saat dia sedang sakit perut. Meskipun Anda mungkin tidak mencapai angka itu, semakin Anda berusaha keras untuk mencapai itu, bayi yang lebih kuat akan — dan kemungkinan semakin banyak itu akan terasa alami dan nyaman untuk dia dan Anda juga.