Ide Makanan Bayi Berusia 13 hingga 16 Bulan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Makanan Terbaik untuk Bayi / Balita di Usia Ini
• Tabel Makanan Bayi / Jadwal Makan 13 sampai 16-Bulan:
• Resep Makanan Buatan Rumah untuk 13 hingga 16 Bulan:
• Tips Memberi Makan untuk Balita (13 Sampai 16 Bulan)

Memahami kebutuhan bayi adalah persyaratan untuk setiap ibu, terutama ketika bayi mereka baru berusia satu tahun. Memberi anak Anda makanan yang tepat adalah sesuatu yang akan meningkatkan tubuh dan pikirannya. Bagi banyak orang tua, ini adalah tantangan karena beberapa bayi tetap menolak untuk makan dan kadang-kadang orang tua tidak yakin harus memberi makan apa pada balita mereka. Jadi di sini ada beberapa rencana diet, tips dan pilihan makanan yang bisa Anda ikuti.

Makanan Terbaik untuk Bayi / Balita di Usia Ini

Selama periode waktu ini, anak Anda akan dapat mulai makan makanan padat tertentu. Jadi, penting untuk memilih makanan yang sehat dan kaya untuk membantunya tumbuh dan tetap sehat. Namun, pastikan Anda tidak memberinya makan berlebih. Beberapa opsi sehat tercantum di bawah ini:

1. Buah-buahan

Potong buah menjadi potongan-potongan kecil karena ini membantu anak Anda mengambilnya dan memakannya dengan mudah. Satu hal yang perlu diperhatikan adalah buah harus kecil dan kenyal. Kalau tidak, itu bisa mencekik bayi. Misalnya, Anda harus memotong anggur menjadi beberapa bagian daripada menyajikan anggur utuh karena dapat menyebabkan tersedak.

2. Susu

Susu adalah keharusan bagi setiap balita. Ini sangat bergizi dan membantu pertumbuhan anak secara mental dan fisik. Jika Anda menyusui bayi Anda atau jika Anda memberinya susu sapi, pastikan Anda tidak mengisi perutnya. Ini akan mengurangi nafsu makannya, dan dia tidak akan merasa ingin makan makanan padat.

3. Sayuran

Pada saat ini, balita Anda dapat memiliki sebagian besar sayuran kecuali beberapa jenis seperti brokoli dan kembang kol. Namun, Anda dapat memberikannya dengan memotong batang dan menumbuknya sedikit. Sayuran lain adalah pilihan yang sehat dan dapat diberikan kepada mereka sebagai makanan ringan. Anda dapat membuatnya menjadi potongan-potongan dan memberikannya kepada mereka untuk dimakan sepanjang hari. Beberapa sayuran favorit adalah kentang tumbuk dan wortel.

4. Daging

Daging putih adalah sumber protein yang bagus untuk anak Anda. Anda bisa memasaknya dan merobeknya dengan sangat baik untuk memberi makan balita Anda. Daging adalah penambah energi dan menjaga anak Anda menjalani hari. Daging adalah makanan bayi 15 bulan yang luar biasa karena ini adalah waktu ketika anak menjadi sangat aktif dan energik.

5. Yoghurt

Yoghurt adalah pilihan makanan yang sangat kaya untuk diberikan kepada anak Anda. Biasanya, yoghurt aman untuk anak-anak sejak mereka berusia 6 hingga 7 bulan. Produk susu ini penuh dengan nutrisi dan juga pilihan yang enak untuk anak Anda.

6. Kacang

Seringkali orang tua panik memikirkan memberi bayi mereka hanya karena kasus alergi kacang cukup tinggi. Nah, jika anak Anda tidak alergi terhadap kacang, Anda bisa mulai memberinya makan sejak awal, ketika Anda mulai dengan makanan padat.

7. Biji-bijian

Jumlah biji-bijian yang sehat untuk balita Anda adalah 3 ons per hari. Ini dapat disediakan di

• 1 bagel mini gandum utuh.
• 1 iris roti gandum.
• 7 kerupuk gandum halus.
• 1/2 Muffin Inggris.
• 1/2 cangkir oatmeal matang.

8. Kacang

Kacang lagi-lagi merupakan pilihan camilan sehat untuk makanan bayi selama 14 bulan. Salah satu pilihan yang cenderung disukai kebanyakan bayi adalah kacang merah. Tiga sendok makan kacang Ginjal bisa diberikan dalam sehari. Kacang merah memiliki jumlah kalori yang tepat dan tidak mengandung lemak, dan ini merupakan sumber nutrisi yang bagus untuk anak Anda.

Tabel Makanan Bayi / Jadwal Makan 13 sampai 16-Bulan:

Mencari tahu bagan makan bayi Anda adalah tugas itu sendiri. Berikut ini beberapa opsi yang dapat membantu Anda. Anda bisa mengganti dan mempersonalisasikannya berdasarkan kesukaan bayi Anda.

SarapanPertengahan PagiMakan siangSoreMakan malam1. Oat, Apple, Bubur

2. Telur orak-arik, Bubur

3. Muffin gandum utuh

1. Tongkat sayur

2. Sendok semangka

3. Panekuk

1. Beras, Dal

2. Ragi Idli

1. Yoghurt buah

2. Kacang merah

3. Tongkat yang bisa ditawar

4. Buah-buahan

1. Nasi dan yoghurt

2. kentang tumbuk

Dini hari

Setengah hingga Satu Cangkir Susu

Resep Makanan Buatan Rumah untuk 13 hingga 16 Bulan:

Resep buatan sendiri sehat dan sehat untuk balita Anda. Kebiasaan sehat akan sangat membantu anak Anda. Jadi di sini ada beberapa resep makanan buatan sendiri yang sehat yang bisa Anda coba.

1. Ragi Idli

(Ini adalah makanan sehat untuk bayi India berusia 16 bulan. Ini juga cukup mudah untuk disiapkan.)

Bahan untuk 10 Idlis:

• Adonan adonan (fermentasi) - 2 gelas
• Tepung ragi - ½ gelas
• Minyak - 1 sdm
• Air hangat - 1/4 gelas + 2tbsp
• Garam secukupnya

Cara Mempersiapkan :

• Campur tepung dengan air hangat dalam mangkuk dan tempelkan kental.
• Setelah pasta kental, campur dengan adonan idli dan tambahkan sedikit garam.
• Aduk perlahan.
• Diamkan selama 20 menit dan biarkan tepung menyerap adonan.
• Sementara itu, rebus air dalam steamer dan beri minyak pada piring.
• Tuang adonan ke dalam cetakan.
• Masukkan dudukan idli ke dalam pengukus dan biarkan mengukus selama 10 menit.
• Sajikan hangat.

2. Haluskan Ungu:

Bahan untuk 2 ½ gelas:

• Blueberry (puree) - 1 1/2 gelas
• Bayam - 2 beku
• Jus lemon - 1/2 sdt
• Air - 2 sdm

Cara Mempersiapkan:

• Ambil bayam dalam wajan dan tuangkan air.
• Rebus dan biarkan mendidih selama 6 hingga 7 menit.
• Kuras airnya.
• Siapkan pure bayam, blueberry, air, dan jus lemon.
• Pastikan teksturnya halus

3. Pancake Mentega Gandum Utuh:

Bahan untuk 12 Porsi (untuk Bayi):

• Mentega - 3 sdm
• Minyak sayur - 1 sdm
• Tepung serbaguna - ¾ gelas
• Tepung terigu - ¾ gelas
• Gula - 3 sdm
• Baking powder - 1 ½ sdt
• Soda kue - ½ sdt
• Telur - 1
• Susu mentega rendah lemak - 1 ½ gelas
• Putih telur - 1
• Sirup maple - ¾ gelas
• Semprotan memasak
• Garam secukupnya

Cara Mempersiapkan:

• Campur tepung, baking soda gula, baking powder, dan garam dalam mangkuk.
• Sambil mengocok tambahkan buttermilk, minyak, telur, dan putih telur dalam mangkuk.
• Tambahkan campuran ke campuran tepung.
• Aduk rata.
• Ambil wajan antilengket dan oleskan semprotan memasak di atas api sedang.
• Sendok sekitar satu sendok besar campuran ke wajan untuk satu pancake kecil
• Balikkan pancake ketika Anda melihatnya sedang dimasak
• Sajikan dengan sirup dan mentega.

4. Fiesta Bowl untuk Balita:

Bahan:

• Nasi merah organik yang dimasak - 2 gelas
• Kacang hitam kalengan organik, dibilas dengan baik - 1 kaleng
• Jagung organik - 1 cangkir
• Cabe merah organik, cincang halus - 1 cangkir
• Alpukat organik, potong kecil-kecil - 1
• Minyak zaitun atau mentega - 1 sdm
• Daun ketumbar besar
• Satu jus jeruk nipis
• Tomat - 1 potong kecil-kecil
• Anda dapat melengkapi dengan salsa favorit opsional
• Keju cheddar / yoghurt polos - opsional
• Biji labu
• Kalkun giling, daging sapi ayam atau tahu dan bumbu dengan beberapa bumbu

Cara Mempersiapkan:

• Anda dapat mempersonalisasikan hidangan ini berdasarkan apa yang dinikmati bayi Anda.
• Anda bahkan dapat membuatnya menyenangkan dengan membiarkan anak Anda menyiapkan mangkuknya.

5. Kacang Hijau Oven-Panggang:

Bahan untuk ½ Piala:

• Kacang hijau (dipangkas) - 1 pon
• Minyak zaitun extra-virgin - 2 Tsp
• Garam laut secukupnya

Cara Mempersiapkan:

• Pra-panaskan oven ke 425ºCentigrate.
• Tempatkan wajan agar-agar selama sepuluh menit dalam oven.
• Campur kacang dalam mangkuk dengan sedikit garam dan sedikit minyak.
• Tempatkan campuran kacang sebagai satu lapisan di atas loyang pra-panas dan panggang selama 8 menit.
• Sajikan saat renyah dan lembut

Tips Memberi Makan untuk Balita (13 Sampai 16 Bulan)

Seiring waktu Anda telah memperhatikan bagaimana si kecil menjadi sangat rewel terhadap makanan. Jangan khawatir tentang itu; bayi Anda tidak terkecuali. Banyak balita tiba-tiba menjadi pilih-pilih tentang apa yang mereka makan. Ada beberapa tips yang akan membantu Anda memberi makan bayi Anda dengan lebih baik. Anda mungkin tidak dapat membuat perbedaan besar, tetapi Anda pasti dapat meningkatkan kebiasaan makannya.

1. Anda mungkin berpikir bahwa bayi tidak benar-benar peduli tentang apa yang terlihat. Nah, gagasan itu sepenuhnya salah. Anak kecil juga seperti kita ketika tertarik pada hal-hal yang indah. Jadi pastikan untuk membuatnya terlihat bagus. Jika Anda membuat sandwich, Anda bisa menggunakan pemotong kue untuk membuatnya bentuk yang lucu.

2. Pastikan untuk memberinya proporsi yang tepat.

3. Jangan paksa bayi makan makanannya. Sebaliknya, biarkan dia makan untuk dirinya sendiri.

4. Hindari terlalu banyak permen atau barang dengan kadar gula tinggi.

5. Saat Anda membuat rencana diet untuk anak Anda, tambahkan variasi dan buatlah yang menarik. Berulang-ulang bisa membuat bayi kecil Anda tidak tertarik pada makanan.

6. Sangat penting untuk memberikan makanan yang kaya dan sehat untuk bayi 15 bulan. Tambahkan buah-buahan segar dan sayuran mentah dalam dietnya setiap hari. Dengan memulai lebih awal, Anda dapat membiasakan diri mengikuti rencana diet sehat.

Tubuh bayi terus tumbuh dan berubah, sehingga sangat penting baginya untuk mendapatkan makanan yang tepat juga. Mengikuti diet yang kaya dan terencana serta memberinya ruang untuk menikmati makanannya adalah sesuatu yang akan membantunya masuk ke kebiasaan makan yang sehat, dan juga akan menambah kesejahteraannya.