Berapa Tinggi Akan Anak Saya Menjadi Ketika Dia Dewasa?
Dalam artikel ini
- Mungkinkah Menentukan Tinggi Badan Anak?
- Faktor-Faktor Yang Dapat Mempengaruhi Tinggi Anak
- Metode untuk Membantu Anda Memberi Tahu Berapa Tinggi Anak Anda
- Sampai Usia Berapakah Akan Tinggi Badan Anak Naik?
- Bagaimana Cara Meningkatkan Tinggi Badan Anak Anda Secara Alami?
- Latihan Untuk Meningkatkan Tinggi Badan Anak
- Makanan yang Membantu dalam Pertumbuhan Tinggi Anak
- Kapan Harus Khawatir tentang Pertumbuhan Tinggi Badan Anak?
- Kiat Penting Untuk Diingat
Setelah bayi Anda lahir, Anda mungkin bertanya-tanya seperti apa tampangnya atau berapa tinggi badannya dan Anda mungkin memikirkan berbagai pertanyaan seperti itu. Ya, kami tidak dapat memberi tahu Anda tentang penampilan anak Anda, tetapi di sini kami akan berbicara tentang memperkirakan tinggi bayi Anda. Jelajahi artikel berikut untuk mengetahui lebih banyak tentang topik ini.
Mungkinkah Menentukan Tinggi Badan Anak?
Apakah Anda bertanya-tanya seberapa tinggi anak saya nantinya? Yah, mungkin tidak mungkin untuk menentukan ketinggian yang tepat yang mungkin dicapai anak Anda di usia dewasa karena anak Anda terus tumbuh hingga akhir masa remajanya. Selain itu, ada berbagai faktor lain seperti genetika, pola makan, penyakit, atau pola pertumbuhan yang dapat memengaruhi tinggi badan anak Anda. Namun, dengan memperkirakan usia tulang anak melalui x-ray khusus dapat membantu Anda mengetahui seberapa tinggi munchkin kecil Anda saat tumbuh dewasa. Tetapi ketinggian yang tepat mungkin tergantung pada faktor-faktor yang disebutkan di atas.
Faktor-Faktor Yang Dapat Mempengaruhi Tinggi Anak
Berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat mempengaruhi tinggi anak Anda:
1. Ketidakseimbangan Hormon
Jika anak Anda menderita ketidakseimbangan hormon, ia mungkin mengalami pertumbuhan terhambat.
2. Malnutrisi
Pola makan dan nutrisi yang tidak tepat dapat memengaruhi cara anak Anda tumbuh. Untuk membantu anak Anda mendapatkan tinggi badan yang baik, Anda harus memperhatikan diet dan nutrisinya.
3. Penyakit
Jika anak Anda menderita segala jenis penyakit kronis seperti radang sendi parah, penyakit celiac dll, itu dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya.
4. Kelainan genetik tertentu
Jika anak Anda menderita kelainan genetik tertentu seperti sindrom down, sindrom Turner, atau sindrom Noonan, maka ia mungkin tidak mencapai tinggi optimalnya.
5. Penggunaan Obat Tertentu
Jika anak Anda menggunakan obat-obatan tertentu seperti obat asma atau kortikosteroid, itu dapat mempengaruhi pertumbuhan yang tepat anak Anda.
6. Beberapa Faktor Lainnya
Terkadang terlepas dari faktor-faktor yang disebutkan di atas, mungkin ada alasan lain yang dapat berdampak buruk terhadap pertumbuhan anak Anda seperti kondisi iklim, olahraga, polusi, kebiasaan tidur dll.
Metode untuk Membantu Anda Memberi Tahu Berapa Tinggi Anak Anda
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghitung berapa tinggi anak Anda, ada beberapa cara untuk menetapkannya dan berikut adalah beberapa metode ini:
1. Anda Dapat Menggunakan Beberapa Perhitungan Matematika:
Berikut ini adalah perhitungan matematis yang dapat membantu Anda dalam menentukan seberapa tinggi anak saya akan didasarkan pada orang tua:
- Untuk mengukur seorang gadis- (tinggi ayah minus 5 inci, plus tinggi ibu) jawabannya harus dibagi dua.
- Untuk mengukur anak laki-laki- (tinggi ibu plus 5 inci, ditambah tinggi ayah) jawaban harus dibagi dua.
2. Anda Dapat Menggunakan Metode Mid-Parental
Anda dapat menambahkan tinggi kedua orang tua dalam inci dan kemudian membaginya dengan dua, untuk memperkirakan tinggi anak perempuan, Anda harus minus 2, 5 inci dan untuk memperkirakan tinggi anak laki-laki, Anda harus menambahkan 2, 5 inci untuk jawabannya.
3. Anda Dapat Menggunakan Metode Penggandaan
Ini adalah salah satu cara paling sederhana untuk menilai tinggi dengan menggandakan tinggi anak Anda. Dalam kasus seorang anak laki-laki, Anda harus menggandakan tinggi badannya saat ia berusia dua tahun dan dalam kasus anak perempuan, Anda dapat menggandakan tinggi badannya pada usia satu setengah tahun.
4. Anda harus membawa anak Anda untuk pemeriksaan rutin
Mengambil anak Anda untuk pemeriksaan rutin membantu dalam menentukan seberapa baik anak Anda tumbuh dan juga membantu dalam menetapkan keterlambatan dalam pertumbuhan dan akan membantu Anda mengetahui bagaimana cara mengetahui seberapa tinggi anak Anda nantinya.
5. Pengobatan Tertentu Atau Penyakit Kronis
Terkadang penggunaan obat-obatan tertentu seperti kortikosteroid dapat menghambat pertumbuhan anak Anda. Juga, jika anak Anda menderita hipotiroidisme, radang sendi atau kondisi seperti itu, itu dapat mempengaruhi cara mereka tumbuh.
6. Diet dan Nutrisi yang Baik
Seorang anak yang makan makanan yang seimbang cenderung tumbuh lebih baik dibandingkan dengan anak yang kekurangan gizi.
Sampai Usia Berapakah Akan Tinggi Badan Anak Naik?
Baik anak laki-laki maupun perempuan mencapai peningkatan maksimum dalam pubertas. Di mana pubertas dapat dimulai sejak dini pada anak perempuan pada sekitar usia 8 hingga 13 tahun, dalam kasus anak laki-laki itu mungkin mulai sekitar 9 hingga 14 tahun. Anak perempuan mulai lebih awal dan dengan demikian berhenti tumbuh pada usia 16 tahun sedangkan anak laki-laki dapat terus tumbuh hingga usia 18 tahun.
Bagaimana Cara Meningkatkan Tinggi Badan Anak Anda Secara Alami?
Ada berbagai cara alami untuk membantu anak Anda mendapatkan tinggi badan yang baik seperti:
1. Diet Sehat
Pola makan yang kaya akan semua nutrisi penting dapat membantu anak Anda mencapai tinggi badan yang baik.
2. Asupan Air yang Memadai
Dehidrasi dapat memengaruhi metabolisme anak Anda yang pada gilirannya dapat memengaruhi pertumbuhan anak Anda.
3. Jauhi Faktor Pertumbuhan-Pengerdilan
Asupan obat-obatan tertentu seperti steroid, minuman berkafein, alkohol atau merokok dapat mempengaruhi pertumbuhan anak Anda.
4. Tingkatkan Kekebalan Anak Anda
Bantu anak Anda membangun kekebalan yang lebih baik dengan memastikan bahwa ia makan makanan yang baik. Diet yang baik membantu membangun daya tahan tubuh yang lebih baik dan dengan demikian mencegah berbagai penyakit.
5. Bantu Anak Anda Menjaga Postur Baik
Postur yang baik sangat membantu menjaga otot tetap rileks dan juga membantu pertumbuhan yang tepat.
6. Berolahraga
Libatkan anak Anda dalam berbagai bentuk olahraga seperti berenang, berlari, bersepeda, dll. Seperti berolahraga secara teratur membantu pertumbuhan anak Anda secara konsisten.
7. Tidur Yang Baik
Hormon pertumbuhan HGH membantu pertumbuhan anak Anda dan hormon-hormon ini berfungsi secara efektif di malam hari. Tidur yang baik memastikan berfungsinya hormon-hormon ini.
8. Asupan Protein yang Cukup
Protein penting untuk pertumbuhan optimal dan dengan memasukkan lebih banyak makanan kaya protein ke dalam makanan anak Anda, Anda memastikan pertumbuhan yang sehat.
Latihan Untuk Meningkatkan Tinggi Badan Anak
Berikut ini beberapa latihan yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak Anda:
1. Berenang
Berenang adalah cara yang bagus untuk meregangkan tulang belakang dan otot-otot tubuh lainnya sehingga dapat membantu mencapai ketinggian yang baik.
2. Bola Basket
Bola basket melibatkan peregangan dan lompat yang merupakan cara yang bagus untuk pemanjangan tulang belakang dan dengan demikian dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak Anda.
3. Gantung
Menggantung tidak hanya memanjangkan vertebrata tetapi juga membantu meluruskan tulang belakang dan dapat membantu mencapai ketinggian yang diinginkan.
4. Peregangan
Ini adalah cara yang bagus untuk memperbaiki postur dan untuk memanjangkan tulang belakang untuk mencapai ketinggian yang baik.
5. Yoga
Berbagai asana dalam yoga membantu meregangkan seluruh tubuh dan dengan demikian bermanfaat dalam mendapatkan tinggi badan yang baik.
Makanan yang Membantu dalam Pertumbuhan Tinggi Anak
Berikut ini beberapa makanan untuk membantu anak Anda tumbuh optimal:
1. Buah dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran segar sangat efektif dalam meningkatkan pertumbuhan anak Anda secara alami.
2. Ashwagandha Atau Ginseng India
Ramuan ini tidak hanya meningkatkan hormon HGH tetapi juga meningkatkan kepadatan tulang dan dengan demikian cara yang ideal untuk menambah tinggi badan.
3. Kacang
Kacang kaya akan asam amino, mineral, protein dan vitamin yang bermanfaat dalam memperbaiki jaringan tubuh dan meningkatkan tinggi badan.
4. Yoghurt
Menjadi kaya akan mineral dan vitamin, yoghurt bekerja sangat baik dalam mempromosikan pertumbuhan anak Anda.
5. Soya
Untuk perkembangan jaringan dan tulang yang optimal, anak Anda membutuhkan makanan kaya protein dan kedelai adalah salah satu sumber protein terkaya.
6. Gandum Utuh
Biji-bijian utuh adalah sumber yang sangat baik dari berbagai nutrisi penting dan serat makanan dan karenanya membantu meningkatkan tinggi badan anak Anda.
7. Telur
Telur adalah sumber protein yang baik dan karenanya membantu dalam pertumbuhan yang tepat.
8. Susu
Sumber kalsium dan protein yang kaya, susu membantu otak dan perkembangan fisik anak Anda yang optimal.
9. Ayam
Ayam sangat ideal untuk mempromosikan perkembangan otot dan tulang yang sehat pada anak-anak.
Kapan Harus Khawatir tentang Pertumbuhan Tinggi Badan Anak?
Sebagai orang tua, Anda mungkin khawatir ketika anak Anda mungkin tidak tumbuh seperti yang diharapkan atau menunjukkan kemajuan lambat dalam grafik pertumbuhan. Berikut ini mungkin alasan yang mungkin menjadi pemicu:
- Gangguan hormonal
- Masalah penyerapan makanan
- Penyakit ginjal
- Masalah tiroid
- Gangguan paru-paru atau jantung
- Status gizi atau makan berlebihan
Kiat Penting Untuk Diingat
- Simpan kiat-kiat ini berguna saat merawat anak Anda:
- Pastikan anak Anda makan makanan yang baik dan mendapatkan nutrisi yang tepat.
- Pastikan anak Anda minum cukup air.
- Jika anak Anda mungkin tidak menghadapi masalah pertumbuhan, hubungi dokter Anda.
- Pastikan anak Anda diberi makan dengan baik dan sehat.
- Terus tingkatkan moral anak Anda jika dia tidak senang dengan tinggi badannya.
Anda dapat menggunakan salah satu cara yang disebutkan di atas untuk memperkirakan tinggi anak Anda, namun, sebaiknya Anda menghubungi dokter anak jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana membantu anak Anda mendapatkan tinggi badan optimal.