14 Minggu Hamil: Apa Yang Diharapkan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Anda Selama Kehamilan - Minggu 14
• Berapa Ukuran Bayi?
• Perubahan Tubuh Umum
• Gejala Kehamilan di Minggu 14
• Perut pada 14 Minggu Kehamilan
• 14 Minggu Ultrasound
• Makan apa?
• Kiat & Perawatan
• Apa yang Anda Butuhkan?

Minggu ^ke- 14 adalah awal dari fase baru dalam kehamilan Anda. Setelah menyelesaikan trimester pertama yang sukses, kini Anda melangkah ke trimester kedua! Mengingat semuanya ada di jalurnya, Anda pasti sudah mulai menggunakan benjolan kecil bayi mungil yang mungkin terlihat oleh kebanyakan orang.

Namun, bahkan jika Anda tidak menunjukkan bahwa Anda sedang hamil, tidak perlu khawatir, nona. Minggu-minggu mendatang akan sama-sama mengasyikkan sementara bayi Anda memulai perjalanan pertumbuhan yang cepat. Lebih penting lagi, tubuh Anda akan mengalami beberapa perubahan, benjolan besar bayi yang bagus adalah salah satunya!

Pertumbuhan Bayi Anda Selama Kehamilan - Minggu 14

Pada minggu ^ke- 14, bayi Anda telah berhasil beralih ke fase di mana ia dapat menarik wajah, tepat di dalam perut Anda. Dia akan sebesar kepalan tangan Anda dan akan bergerak sepanjang waktu.

Meskipun Anda mungkin tidak bisa melihat atau merasa banyak, bayi Anda bisa meringis, menyipit dan bahkan mengerutkan kening. Ginjal bayi Anda sudah mulai memproduksi urin, karena cairan ketuban yang tak terhindarkan oleh janin. Lehernya akan tumbuh lebih panjang dan dia benar-benar akan berdiri tanpa dorongan. Terlepas dari perubahan-perubahan ini, detak jantung bayi Anda akan menjadi lebih jelas, meskipun ini hanya dapat didengar atau dirasakan oleh seorang praktisi medis ahli.

Berapa Ukuran Bayi?

Sekarang, Anda dapat membandingkan ukuran bayi Anda dengan kiwi, peach, atau lemon. Persik kecil Anda memiliki berat sekitar 50 hingga 60 gram di dalam perut Anda. Selain itu, bayi Anda memiliki panjang antara 3-4 inci. Meskipun pada 14 minggu hamil ukuran bayi mungkin tampak agak tidak menarik, bahkan struktur ukuran kiwi lebih dari cukup untuk membuat kehadirannya diketahui dengan menciptakan perubahan pada tubuh Anda dan berkontribusi terhadap gejala kehamilan.

Perubahan Tubuh Umum

Seperti ditunjukkan di atas, begitu Anda hamil, Anda pasti akan mengalami banyak perubahan. Dan wajar jika bayi Anda yang tumbuh cepat akan berkontribusi pada perubahan tubuh Anda selama kehamilan.

Trimester kedua Anda tentu akan lebih lancar daripada yang pertama. Sebagian besar wanita merasa kurang lelah, lebih sedikit sakit di pagi hari dan secara umum merasa lebih baik dan lebih energik. Anda harus berhati-hati terhadap kenaikan atau penurunan berat badan. Disarankan untuk mendapatkan satu atau dua kilo. Namun, pastikan Anda tidak kehilangan berat badan karena itu bisa mengkhawatirkan.

Tentu saja, bagian paling menarik dari minggu ke-14 kehamilan adalah Anda pasti akan menunjukkan sedikit. Juga, kemungkinan keguguran telah turun sedikit sehingga Anda harus baik-baik saja untuk mengumumkan berita besar.

Gejala Kehamilan di Minggu 14

Setiap minggu kehamilan membawa gejala baru. Akan selalu ada beberapa gejala berulang dari minggu-minggu sebelumnya yang akan berlanjut ke minggu ke-14 Anda dan minggu-minggu mendatang. Beberapa gejala ini tercantum di bawah ini.

• Nyeri ligamen
• Rambut tebal dan berkilau
• Peningkatan energi
• Nafsu makan meningkat
• Perubahan suasana hati
• Penurunan nyeri payudara
• Mual
• Pertambahan berat badan yang cukup besar
• Nyeri di perut
• Varises atau vena yang membesar di tungkai dan kaki
• Hidung tersumbat

Perut pada 14 Minggu Kehamilan

Anda harus dapat merasakan rahim Anda menonjol keluar dari panggul Anda dan terlihat di perut Anda. Seperti yang disebutkan, sebagian besar dari Anda akan menggunakan benjolan bayi. Anda pasti akan merasakan perut yang sakit dan agak sakit karena fakta bahwa tubuh Anda berusaha keras untuk mengakomodasi perut Anda yang tumbuh dengan cepat.

Karena disarankan untuk menambah berat badan, pastikan Anda juga berolahraga sedikit agar tetap bugar dan mengatasi rasa sakit dan nyeri yang seharusnya sudah mulai bermanifestasi.

14 Minggu Ultrasound

Agak jarang untuk melakukan USG pada minggu ke-14 kehamilan Anda. Namun demikian, jika Anda memang mendapatkannya, ada beberapa kejutan lucu yang muncul. Si kecil Anda akan membuat Anda jatuh cinta lagi dengan memamerkan keterampilan barunya dalam mengisap ibu jari kecilnya yang lucu!

Pandangan yang lebih dekat juga akan mengungkapkan bahwa bayi Anda sekarang dapat menggerakkan jari kakinya. Limpa dan hati harus berfungsi dengan baik, dan tentu saja, ginjal si kecil Anda menghasilkan urin. Mukjizat kecil seukuran persik Anda juga akan menunjukkan pembentukan fuzz atau lanugo persik, lapisan pelindung yang terbuat dari rambut yang akan membantunya tetap hangat.

Makan apa?

Pilihan makanan selama 14 minggu kehamilan harus bervariasi dan penuh nutrisi yang dibutuhkan oleh Anda dan bayi Anda. Faktanya, selama seluruh perjalanan kehamilan Anda, agak penting untuk makan pelangi makanan, yang berarti varian makanan memiliki setiap warna pelangi. Ini termasuk bit, sayuran berdaun hijau, protein, makanan yang kaya kalsium dll.

Kesalahpahaman umum selama kehamilan adalah bahwa Anda perlu makan berlebihan karena bayi Anda mendapatkan nutrisi dari Anda. Pastikan Anda mengabaikan ide ini karena apa yang benar-benar perlu Anda lakukan adalah makan untuk dua orang! Ini mungkin terdengar membingungkan tetapi dokter Anda pasti akan merencanakan diet untuk Anda yang dapat melengkapi Anda dan bayi Anda tanpa Anda harus makan berlebihan.

Sementara itu, jika Anda sering mendambakan camilan, bawalah beberapa buah. Pastikan Anda menyimpan kacang-kacangan dan yogurt karena bijak untuk membuat pilihan makanan ringan yang sehat. Makan makanan yang kaya asam folat untuk mencegah cacat lahir dan jangan lupa varietas ikan berminyak yang mengandung jumlah asam lemak Omega 3 yang diperlukan. Susu dan produk susu harus menjadi bagian dari diet Anda karena kekuatan tulang itu penting.

Kiat & Perawatan

Singkatnya, seluruh proses kehamilan adalah untuk menjaga diri dan bayi Anda aman dan sehat. Karena Anda telah berhasil menyelesaikan trimester pertama dan sejauh ini, pastikan Anda mempraktikkan kebiasaan sehat untuk yang satu ini juga.

Bacalah daftar dos dan tidak boleh dilakukan yang pasti akan berguna tidak hanya selama minggu ke-14 kehamilan Anda tetapi juga untuk minggu-minggu mendatang.

Dos

• Istirahat yang cukup dan jam tidur yang teratur.
• Dapatkan bantal tubuh yang seharusnya memberi Anda kenyamanan.
• Berpikir positif dan tetap ceria.
• Baca beberapa buku pengasuhan anak yang bagus.
• Berhubungan seks dengan pasangan Anda.
• Jaga kebersihan mulut.
• Jaga kebersihan pribadi.
• Pastikan Anda makan makanan enak yang dimasak dengan benar.
• Latihan dan lakukan yoga.

Larangan

• Merokok atau minum alkohol.
• Tetap dalam kondisi yang membuat Anda stres.
• Khawatir terlalu banyak.
• Lakukan latihan Anda secara berlebihan.
• Ekspos diri Anda terhadap radiasi.
• Ekspos diri Anda ke tempat-tempat dengan kondisi kebersihan yang dipertanyakan.
• Buat dirimu kelaparan atau bayimu.
• Lupa minum obat sesuai anjuran dokter.

Apa yang Anda Butuhkan?

Pada tahap kehamilan ini, Anda harus menjaga diri senyaman mungkin. Beli pakaian katun yang longgar dan biarkan Anda bernapas. Berinvestasi dalam pakaian hamil yang stylish akan menjadi panggilan yang bagus mengingat Anda akan membutuhkannya nanti. Lebih penting lagi, saatnya Anda beralih ke flat yang nyaman, lebih disukai dengan bantalan, dan parit stiletto dan sepatu mewah Anda. Persediaan lotion karena kulit Anda cenderung kering. Belilah bra elastis yang bagus karena payudara Anda akan segera tumbuh lebih besar. Anda juga mungkin ingin berinvestasi dalam bra menyusui karena Anda akan membutuhkannya segera.

Kesimpulan: Baca semua yang Anda bisa dan persiapkan dengan baik untuk menyambut bayi Anda yang baru lahir dan Anda akan dapat mengurangi banyak stres selama waktu ini.

Minggu Sebelumnya: 13 Minggu Hamil

Minggu Depan: 15 Minggu Hamil