18 Makanan Yang Dapat Menyebabkan Keguguran Pada Kehamilan Dini
Perjalanan keibuan Anda dimulai dengan kehamilan. Sangat penting bagi seorang wanita hamil untuk memiliki diet yang seimbang dan bergizi, dan untuk memastikan kesehatan bayinya dan dirinya sendiri. Namun, ada makanan tertentu seperti pepaya, nanas, kepiting, telur, dan ikan kaya merkuri yang harus dihindari oleh wanita hamil. Ini karena makanan ini dapat memicu keguguran, terutama selama trimester pertama kehamilan, ketika wanita hamil biasanya berisiko lebih tinggi untuk mengalami keguguran. Sangat penting bagi wanita hamil untuk berhati-hati saat memasukkan makanan ke dalam makanan mereka dan menghindari makanan tertentu selama kehamilan untuk mencegah kemungkinan keguguran. Sementara signifikansi faktor-faktor lain seperti usia dan kesehatan wanita hamil, gaya hidup dan kebiasaan makannya, tidak dapat diabaikan, disarankan baginya untuk menjauhi barang-barang makanan ini, khususnya, selama tahap awal kehamilan. Makanan ini dapat menyebabkan pelebaran atau pembukaan serviks dan kontraksi dalam pada wanita hamil, sehingga menempatkannya pada risiko keguguran.
Wanita hamil harus menghindari makanan tertentu yang menyebabkan keguguran pada awal kehamilan. Wanita hamil juga harus ingat untuk menjauhi buah-buahan yang menyebabkan keguguran. Makanan yang dapat menyebabkan keguguran tercantum di bawah ini:
1. Nanas
Nanas mengandung bromelain yang dapat melunakkan serviks untuk memulai kontraksi pada wanita hamil. Ini dapat menyebabkan keguguran. Yang terbaik adalah menghindari mengonsumsi jus nanas atau nanas selama tahap awal kehamilan.
2. Kepiting
Meskipun kepiting adalah sumber kalsium yang kaya, mereka juga mengandung kadar kolesterol tinggi. Ini dapat menyebabkan penyusutan rahim, yang menyebabkan perdarahan internal dan kemungkinan keguguran. Oleh karena itu, meskipun rasanya enak, mungkin masuk akal untuk tidak memakannya selama kehamilan.
3. Biji Wijen
Wanita hamil mungkin ingin menghindari makan biji wijen selama tahap awal kehamilan. Biji wijen bila dikonsumsi bersamaan dengan madu dapat menyebabkan masalah selama kehamilan. Padahal, ibu hamil mungkin hemat biji wijen hitam selama tahap akhir kehamilan karena diyakini bermanfaat dalam persalinan.
4. Hati hewan
Hati biasanya dianggap sehat karena penuh dengan vitamin A. Jadi, memilikinya beberapa kali dalam sebulan mungkin tidak berbahaya. Tetapi, jika dikonsumsi dalam jumlah besar oleh wanita hamil, hal itu dapat menyebabkan kesulitan selama kehamilan karena dapat meningkatkan akumulasi retinol secara bertahap yang dapat berdampak buruk pada bayi.
5. Aloe Vera
Aloe Vera yang luar biasa terkenal dengan banyak manfaat kesehatannya. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil mungkin mempertimbangkan sebelum makan lidah buaya selama kehamilan. Ini karena Aloe Vera terdiri dari antrakuinon, sejenis pencahar yang dapat menyebabkan kontraksi rahim dan pendarahan panggul, yang dapat menyebabkan kemungkinan keguguran. Meskipun, gel Aloe Vera yang dioleskan tidak dianggap tidak aman selama kehamilan.
6. Pepaya
Pepaya mentah atau pepaya hijau memiliki komponen yang bertindak sebagai pencahar dan dapat menyebabkan persalinan prematur dan memulai keguguran. Biji pepaya kaya akan enzim yang dapat menyebabkan kontraksi rahim, yang menyebabkan keguguran. Itu sebabnya mungkin tidak aman untuk mengkonsumsi pepaya dalam bentuk makanan apa pun selama kehamilan.
7. Stik drum
Wanita hamil perlu berhati-hati saat mengonsumsi stik drum selama kehamilan. Ini karena itu terdiri dari alpha-sitosterol, yang mungkin merugikan bagi kehamilan. Namun, stik drum kaya akan zat besi, kalium dan vitamin. Jadi, disarankan untuk memakannya dalam jumlah terbatas. Selain itu, penting untuk mencucinya dengan baik sebelum mengkonsumsinya, untuk menghilangkan bakteri dan pestisida yang mungkin ada untuk mencegah kesulitan yang tidak perlu dalam kehamilan.
8. Produk Susu Mentah
Produk susu yang tidak dipasteurisasi atau mentah seperti susu, gorgonzola, mozzarella, keju feta, dan brie dapat memiliki bakteri pembawa penyakit seperti Listeria monocytogenes yang dapat berbahaya bagi kehamilan. Tidak dianggap aman bagi wanita hamil untuk makan atau minum apapun yang terbuat dari susu mentah karena dapat menyebabkan komplikasi yang tidak perlu dalam kehamilan.
9. Kafein
Menurut banyak peneliti, kafein dalam jumlah sedang tidak dianggap tidak aman selama kehamilan. Namun, disarankan bagi wanita hamil untuk mengamati beberapa pembatasan, karena peningkatan kadar kafein selama kehamilan, dapat menyebabkan masalah kehamilan seperti keguguran atau berat badan lahir rendah. Selain itu, kafein diyakini bersifat diuretik atau mengalami dehidrasi oleh beberapa ahli, yang berarti dapat menyebabkan hilangnya cairan dalam tubuh. Penting untuk diingat bahwa kafein terjadi di banyak makanan seperti teh, kopi, cokelat, dan beberapa energi dan minuman soda.
10. Ikan Kaya Merkurius
Wanita hamil harus berhati-hati saat mengonsumsi ikan. Sementara ikan penuh dengan nutrisi penting, wanita hamil dapat menahan diri dari makan varietas ikan tertentu yang memiliki kadar merkuri tinggi seperti king mackerel, jeruk kasar, marlin, hiu, tilefish, ikan pedang, tuna mata besar. Ini karena asupan merkuri dapat berdampak buruk pada perkembangan otak dan sistem saraf bayi.
11. Herbal
Kebanyakan ahli merekomendasikan bahwa wanita hamil harus menghindari mengkonsumsi herbal selama kehamilan. Herbal tertentu memiliki steroid yang dapat mempengaruhi pertumbuhan bayi selama kehamilan. Herbal seperti Centella, jika dikonsumsi oleh wanita hamil, dapat menyebabkan kerusakan pada hati, yang mengakibatkan penyakit kuning yang parah dan kemungkinan kerusakan pada otak bayi. Herbal seperti dong quai, Pegagan dapat mengandung agen yang dapat memicu keguguran atau kelahiran prematur. Itu selalu masuk akal untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi herbal.
12. Persik
Persik diyakini "panas" di alam. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, selama kehamilan, dapat menghasilkan panas berlebih di tubuh wanita hamil. Hal ini dapat menyebabkan perdarahan internal, yang menyebabkan keguguran. Selain itu, wanita hamil mungkin ingat untuk mengupas kulit sebelum memakannya karena rambut buah dapat menyebabkan rasa terbakar dan gatal di tenggorokan.
13. Apel Liar
Wanita hamil harus menghindari apel liar selama kehamilan. Karena sifat asam dan asam, mereka dapat menyebabkan rahim berkontraksi. Ini dapat menyebabkan persalinan prematur atau keguguran.
14. Daging Olahan
Mengkonsumsi daging olahan seperti sosis, daging isi, pate, daging cincang, salami, daging deli, pepperoni selama kehamilan biasanya dianggap tidak aman. Ini karena daging dapat mengandung bakteri seperti Toxoplasma gondii, listeria atau salmonella, yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Wanita hamil harus secara khusus menghindari makan daging yang kurang matang atau mentah karena bakteri yang ada dalam daging dapat menular ke bayi, menyebabkan masalah parah seperti keguguran, kelahiran prematur atau lahir mati. Karena itu, sangat penting untuk memasak daging dengan benar atau menghangatkannya kembali sebelum dikonsumsi.
15. Telur Atau Unggas
Perawatan harus diambil saat mengonsumsi telur atau unggas selama kehamilan. Ini karena telur dapat membawa bakteri yang disebut salmonella, yang dapat menyebabkan masalah seperti keracunan makanan, diare, demam, sakit usus atau bahkan keguguran. Sangat penting untuk memasak telur secara menyeluruh, sampai putih dan kuning telur berubah menjadi padat. Ini membantu dalam membunuh bakteri dan membuatnya aman untuk dikonsumsi. Wanita hamil juga dapat menahan diri dari makan makanan yang mencantumkan telur mentah sebagai bahannya seperti eggnog, mayones buatan sendiri, mousses, souffle, smoothie yang mengandung telur mentah.
16. Sayuran yang tidak dicuci
Sayuran berdaun hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tetapi sayuran mentah atau yang belum dicuci mungkin mengandung toxoplasma gondii, parasit yang umum, yang dapat menyebabkan infeksi parah pada wanita hamil yang disebut toxoplasmosis. Seorang wanita hamil, jika terinfeksi, dapat menularkannya kepada anaknya yang belum lahir yang menyebabkan komplikasi yang dapat merusak kehamilannya. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencuci sayuran dengan air bersih yang garamnya dapat ditambahkan atau di bawah air mengalir sebelum mengkonsumsinya. Wanita hamil mungkin juga perlu diingat untuk mencuci semua peralatan masak mereka dengan benar dan memasak sayuran dengan baik sebelum memakannya.
17. Makanan Laut
Sebagian besar varietas makanan laut seperti kerang, tiram, sashimi, sushi, udang dapat dicemari dengan bakteri seperti listeria yang bila dikonsumsi oleh wanita hamil dapat menyebabkan masalah kehamilan seperti persalinan prematur atau keguguran. Makanan laut mentah atau segar biasanya berisiko tinggi berpotensi terkontaminasi parasit seperti cacing pita dan virus, sehingga membuat wanita hamil terkena infeksi seperti listeriosis dan keracunan makanan. Dianjurkan bagi wanita hamil untuk diingat untuk hanya mengkonsumsi makanan laut yang dimasak dengan baik, terutama jika makan di restoran Jepang, di mana mereka biasanya memasak makanan laut hanya di luar dan menyajikannya langka.
18. Bumbu
Bumbu digunakan saat memasak untuk menambah rasa ke hidangan. Mereka juga berfungsi sebagai agen pengawet. Rempah-rempah memiliki banyak nilai gizi. Tetapi rempah-rempah tertentu seperti fenugreek, asafoetida, bawang putih, angelica, peppermint dapat dihindari oleh wanita hamil selama kehamilan. Rempah-rempah ini dapat merangsang rahim, menghasilkan kontraksi, yang menyebabkan persalinan prematur atau keguguran. Perawatan mungkin diambil untuk tidak makan rempah-rempah seperti bawang putih dan angelica berlebihan karena terdiri dari zat kuat yang dapat menyebabkan pengencer darah dan pendarahan selanjutnya selama kehamilan.
Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting selama kehamilan. Ini berarti termasuk makanan dari semua kelompok makanan sehingga wanita hamil dapat memperoleh vitamin dan nutrisi yang diperlukan. Moderasi adalah kuncinya. Apa pun yang dimakan berlebihan bisa berbahaya bagi kehamilan. Selalu disarankan untuk berkonsultasi panjang lebar dengan dokter Anda dalam hal ini.