4 Hal Gila yang Dicemaskan Ibu di Gym!
Apa yang Anda pikirkan di gym? Beberapa ibu menemukan latihan yang sebenarnya kurang melelahkan daripada banyak khawatir tentang gym! Masalah-masalah yang mengganggu dapat menemani Anda di atas treadmill dan pikiran-pikiran itu di kepala Anda mungkin menolak untuk pergi. Dan masalah menurunkan berat badan? Nah, masalah yang jauh lebih mendesak dapat memilih untuk menyerang Anda!
Sebagai seorang ibu baru, dengan berat kehamilan yang harus ditumpahkan, Anda tidak mampu melewatkan gym. Tetapi dalam upaya Anda untuk kembali ke bentuk semula, Anda menyadari bahwa Anda selalu mengomel di kepala saat berolahraga! Jika Anda memiliki beberapa ide gila yang membuat Anda jongkok lebih sedikit dan lebih banyak stres, mungkin inilah saatnya untuk menyelesaikannya dari sistem Anda terlebih dahulu.
Gila Pikiran Itu Membuat Ibu Jauh Dari Gym
1. Apakah saya terlihat terlalu besar?
Apakah Anda pikir Anda terlihat lucu saat berolahraga di gym? Dalam kebanyakan kasus, itu adalah pemikiran nomor satu yang membuat ibu mengkhawatirkan di gym! Yah, Anda mungkin telah pergi ke gym setelah berbulan-bulan dan perhatian utama adalah kehilangan pegangan cinta dan membuat diri Anda kembali ke bentuk semula. Lebih sedikit khawatir tentang pakaian Anda dan lebih banyak tentang treadmill.
2. Kapan Cobaan akan Berakhir?
Apakah Anda memiliki seorang wanita sehat yang bekerja tepat di sebelah Anda? Dalam situasi seperti itu, bahkan jika Anda berencana untuk berolahraga selama satu jam, kegembiraan Anda cenderung hilang dalam tepat 15 menit! Pemutusan motivasi ini memulai cobaan. Anda mulai berpikir lagi, “Saya bisa mencuci pakaian bayi saya dalam jam ini” atau “Saya bisa mengobrol dengan ibu; dia terdengar rendah sehari sebelumnya. ”Alih-alih jatuh cinta pada perangkap yang nyaman ini, mulailah mengkhawatirkan tujuan gym. Semua yang lain benar-benar bisa menunggu.
3. Tetap Pikiran Gila di Back-Burner
Bahkan ketika Anda meraih bobot, Anda tiba-tiba ingat bahwa Anda telah merebus susu sebelum pergi ke gym. Tapi tunggu dulu - apakah Anda mematikan kompor gas? Dan di sana, Anda memiliki sesuatu yang tidak bisa diletakkan di atas kompor! Berikan kredit pada diri Anda dan yakinkan otak Anda bahwa Anda adalah orang dewasa yang tahu cara mengelola sesuatu sebelum meninggalkan ruang Anda. Simpan terus masalah yang mengganggu jika Anda ingin melihat hasil kebugaran.
4. Apakah Saya Terlihat Seperti Wanita Gemuk itu?
Yah, bahkan jika Anda melakukannya, itu tidak apa-apa. Berat badan bertambah secara alami untuk semua ibu hamil atau yang baru melahirkan. Selama Anda menyadari apa yang diperlukan untuk menumpahkannya, Anda baik. Jadi, alih-alih mengkhawatirkan diri Anda tergila-gila dengan penampilan Anda dan menyembunyikan lemak, mengadopsi mantra - "mengapa menyembunyikan ketika Anda bisa sembuh?" Jangan membuat diri Anda gila dengan pikiran gila yang tidak berarti apa-apa dan menimbulkan masalah citra tubuh.
Kehidupan seorang ibu sibuk dan bagaimana! Wajar jika pikiran Anda tersesat saat berolahraga. Yang penting adalah bagaimana Anda terus mengumpulkan diri. Kembalilah untuk lebih memikirkan gym dan sasaran kebugaran Anda daripada pikiran-pikiran absurd yang datang tanpa undangan!