5 Mimpi Yang Hanya Dapat Dicapai oleh Abs Datar
Bermimpi tentang perut yang sempurna dan perut yang kencang? Memang, latihan perut bermanfaat bagi Anda dalam berbagai cara! Mengapa tidak menggunakan beberapa fasilitas hebat ini untuk menginspirasi Anda di sesi latihan Anda?
Latihan abs memiliki sejumlah manfaat selain memberi Anda perut kencang. Tampilan yang bagus jelas merupakan tambahan yang hebat, tetapi latihan perut memiliki banyak manfaat lebih, banyak di antaranya Anda akan terkejut untuk mengetahuinya.
Mengapa Manfaat Latihan Abs Memperpanjang Beyond Looks
1. Anda mendapatkan tubuh yang lebih sehat
Memiliki perut rata bukan berarti Anda tidak akan jatuh sakit, tetapi menurut penelitian, Anda cenderung memiliki masalah kesehatan yang besar. Sesuai studi, jika Anda teratur dengan latihan perut dan perut rata, Anda:
- 60 persen lebih kecil untuk mengembangkan batu empedu
- 41 persen lebih kecil untuk mengalami tekanan darah tinggi
- 40 persen lebih kecil untuk terserang kanker ginjal
- 35 persen lebih kecil untuk mengalami serangan jantung
- 25 persen lebih kecil untuk terserang penyakit jantung
- 14 persen lebih kecil untuk terserang osteoarthritis. Itu daftar yang cukup!
2. Anda mendapatkan lebih sedikit cedera olahraga
Menurut tes Angkatan Darat AS standar, orang yang melakukan lebih banyak latihan perut lebih kecil kemungkinannya untuk terluka. Para peneliti untuk Angkatan Darat AS melacak cedera prajurit pria dan wanita selama satu tahun pelatihan lapangan di mana mereka melakukan tes kebugaran standar Angkatan Darat atas sit-up, push-up, dan lari dua mil. Mereka yang paling banyak melakukan sit-up cenderung tidak menderita cedera. Wow!
3. Anda akan hidup menjadi nenek yang lucu
Orang dengan otot perut yang lemah memiliki tingkat kematian lebih dari dua kali lipat dari mereka yang memiliki bagian tengah yang kuat. Ini tidak mengherankan sama sekali, ketika Anda mempertimbangkan semua kondisi kesehatan yang terkait dengan lemak perut, seperti obesitas, penyakit jantung, masalah tekanan darah dan gangguan pernapasan.
4. Otot Anda sangat kuat
Melakukan latihan perut yang teratur bermanfaat bagi Anda dengan membantu mencapai postur tubuh yang lebih baik ketika otot-otot inti Anda diperkuat. Manfaat lain adalah fleksibilitas yang lebih besar dan kekuatan tulang belakang yang ditingkatkan, yang mengarah pada perasaan kesejahteraan dan fleksibilitas secara keseluruhan. Jika Anda menghabiskan berjam-jam duduk di meja Anda, Anda akan kagum dengan seberapa baik punggung Anda juga terasa.
5. Seks yang lebih baik, oh my!
Tubuh yang kencang dan perut rata dengan perut kencang memberi Anda kekuatan dan stamina untuk mencoba banyak posisi seksual baru! Mari kita hadapi itu, beberapa posisi membutuhkan kekuatan dan stamina, belum lagi fleksibilitas. Dengan lingkar pinggang yang lebih kecil dan tubuh yang kencang, Anda akan lebih senang di tempat tidur. Perut rata juga berarti aliran darah yang lebih baik. Menurut penelitian, ini berarti pelumasan, sensitivitas, dan gairah vagina yang lebih baik yang akan meningkatkan kenikmatan seksual.
Perut rata punya banyak manfaat. Anda bisa mengenakan gaun pas bersembunyi di suatu tempat di lemari Anda tanpa perut Anda merusak siluet Anda. Anda dapat memiliki tubuh yang jauh lebih kuat ketika Anda memiliki sedikit lemak perut, jadi bersiaplah, dan demi kesehatan Anda, buat perut Anda bekerja!