5 Tips Untuk Meningkatkan Peluang Anda Menjadi Hamil
Jika Anda sudah mencoba selama berbulan-bulan dan mulai bertanya-tanya bagaimana cara hamil lebih cepat, pertimbangkan lima tips ini dan periksa bagaimana mereka dapat mempengaruhi peluang Anda untuk hamil.
1. Diet Sehat
Tak perlu dikatakan bahwa diet sehat adalah kunci untuk hidup sehat. Hal yang sama berlaku ketika datang ke konsepsi. Tubuh yang memiliki suplai nutrisi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkannya agar berfungsi dengan baik akan memberikan kesuburan yang optimal. Tidak hanya diet sehat akan membantu kesuburan Anda, Anda juga akan lebih cenderung mempertahankan berat badan yang sehat — faktor besar lainnya dalam keberhasilan pembuahan. Ikuti panduan diet terbaik kami untuk mendapatkan gambaran tentang apa yang seharusnya Anda makan untuk meningkatkan peluang hamil.
2. Berhenti Merokok
Merokok dikenal luas sebagai masalah selama kehamilan, tetapi apakah Anda tahu itu juga dapat mempengaruhi kesuburan Anda? Ya bisa. Dengan beberapa akun, merokok dapat mengurangi kesuburan Anda hingga 40%! Tingkatkan peluang untuk hamil dengan berhenti merokok sebelum mulai mencoba untuk hamil. Anda mungkin hamil lebih cepat dari yang Anda harapkan! Jika Anda seorang perokok yang mengalami kesulitan untuk hamil, berhenti hanya mungkin menjadi jawaban yang Anda cari.
3. Singkirkan Alkohol
Seperti halnya alkohol yang terlalu banyak dapat membahayakan janin yang sedang berkembang, alkohol juga dapat mempengaruhi kesuburan. Dan bukan hanya milik wanita. Hitungan sperma dapat dipengaruhi oleh penggunaan alkohol yang berlebihan juga. Jadi buatlah upaya bersama untuk mengurangi konsumsi alkohol selama bulan-bulan pembuatan bayi Anda. Ikuti panduan konsumsi alkohol sehat untuk hamil lebih cepat.
4. Dapatkan Fit
Tubuh yang sehat adalah tubuh yang ramah bayi. Cari waktu untuk meningkatkan level latihan Anda dan bantu tubuh Anda menjadi kuat dan cukup bugar untuk bisa mengandung bayi. Anda tidak perlu mengikuti program olahraga yang ketat untuk meningkatkan peluang hamil. Sesuatu yang sederhana seperti menambahkan jalan kaki ke istirahat makan siang Anda dapat membantu Anda bugar. Rutinitas kebugaran yang baik akan menjadi lebih penting setelah Anda menjadi orang tua dan membutuhkan penghilang stres atau mengikuti perkembangan balita yang sibuk. Anda juga bisa mulai sekarang!
5. Coba Posisi Baru
Mungkin ada atau tidak ada kebenaran dalam cerita istri-istri tua tentang posisi yang meningkatkan peluang untuk hamil tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba beberapa! Banyak pasangan yang mengalami kesulitan menyusun laporan merasa stres dan di bawah tekanan setiap kali mereka melakukan hubungan intim. Posisi baru dapat membawa perubahan pada rutinitas konsepsi Anda yang dapat memberikan pengalih perhatian dari tujuan Anda menghasilkan bayi. Jadikan seks menyenangkan lagi dan hubungkan kembali dengan pasangan Anda dengan mencoba beberapa posisi seksual ini dan Anda bahkan mungkin lupa mencoba hamil untuk sementara waktu!