7 Cara Untuk Membantu Hubungan Anda Setelah Melahirkan, Karena Berbagai Hal Akan Berbeda
Calon ibu terus-menerus diberi tahu bahwa bayi mengubah segalanya, dan meskipun sentimen itu bisa mengganggu, itu juga benar. Ibu-ibu baru harus membiarkan tubuh mereka pulih, menyesuaikan diri dengan hormon-hormon yang berfluktuasi, dan merawat manusia mungil, semuanya sambil mempertahankan beberapa kemiripan kewarasan (setidaknya beberapa waktu). Dan ayah baru menghadapi perubahan dan tantangan hidup mereka sendiri juga. . Tidaklah mengherankan bahwa hubungan terkadang goyah selama fase kehidupan yang mengubah hidup, indah, dan penuh tekanan ini. Tetapi alih-alih membiarkan hubungan Anda terputus-putus, ada cara untuk membantu hubungan Anda setelah melahirkan.
Tapi apa langkah yang harus diambil untuk memastikan Anda berdua akan tetap kuat setelah melahirkan? Lagi pula, orang tua baru cukup stres tanpa harus merasa terputus satu sama lain. Tentu saja, saran hubungan yang biasa - komunikasi, kasih sayang, dan koneksi - mulai berlaku di sini. Anda juga harus bersedia untuk melakukan sedikit pekerjaan, meskipun Anda mungkin kehabisan tugas popok. Tetapi ada juga beberapa hal yang sangat penting bagi orang tua baru. Berikut adalah tujuh tips utama untuk membantu hubungan Anda tetap kuat setelah memiliki bayi, sehingga Anda dan pasangan dapat bekerja sama untuk memberikan fondasi yang stabil untuk bayi cantik Anda.
1 Kelola Harapan Tentang Seks
Mari kita langsung membahas topik ini. Benar-benar sehat untuk berhubungan seks setelah melahirkan. Tetapi menurut sebuah artikel dari New York Times, masalah seksual adalah umum di antara orang tua baru. Antara menyesuaikan diri dengan peran baru dan jadwal baru (dan dalam beberapa kasus, tubuh baru) melanjutkan hubungan seks setelah melahirkan dapat menjadi masalah rumit yang dapat membuat pasangan tegang. Untuk mengatasinya, adopsi harapan realistis untuk keintiman setelah melahirkan (dan jangan lupa, keintiman tidak terbatas pada seks.). Meskipun enam minggu adalah waktu umum untuk mendapatkan "lampu hijau" untuk kembali ke hubungan intim, tidak apa-apa jika Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri.
2 Hargai Satu Sama Lain
Sebuah studi dari Psychology Today menemukan bahwa banyak orang tua baru tidak merasa dihargai oleh pasangan mereka, dan kepuasan mereka secara keseluruhan dengan pengaturan peran menurun antara kehamilan dan enam bulan setelah kelahiran bayi. Cobalah untuk mengakui ketika pasangan Anda menerimanya dan berterima kasih kepada mereka ketika mereka melakukan sesuatu yang istimewa.
3 Dapatkan Di Halaman Yang Sama Sebelum Bayi
Oke, jadi saran ini mungkin tidak membantu jika Anda sudah menjadi orangtua. Tetapi sebuah studi dari Council on Contemporary Families menemukan bahwa ketika kedua pasangan merasa bahwa mereka adalah bagian dari keputusan keluarga besar ini, mereka lebih mungkin untuk dapat memenuhi tantangan menyeimbangkan kebutuhan kedua pasangan dalam hal pekerjaan dan keluarga. Jika Anda berdua memiliki bayi sebelumnya, kemungkinan Anda akan memiliki hubungan yang lebih mudah sesudahnya.
4 Prioritaskan Waktu Bersama
Women's Health mencatat bahwa sangat penting bagi orang tua baru untuk meluangkan waktu untuk terhubung sebagai pasangan, bahkan jika Anda hanya perlu beberapa menit untuk berjalan-jalan bersama. Dengan meluangkan waktu untuk koneksi ini, Anda dapat tetap sinkron dengan pasangan Anda dan merasa lebih dekat satu sama lain.
5 Alamat Masalah Postpartum
Menurut Kongres Ahli Obstetri dan Ginekologi Amerika, depresi pascapersalinan mungkin termasuk perasaan sedih, cemas, atau keputusasaan ibu baru yang mungkin terjadi dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Jika Anda atau pasangan mengalami salah satu dari gejala ini, kunjungi penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan panduan.
6 Sinkronkan Gaya Pengasuhan Anak
Anda baik-baik saja dengan membiarkan bayi menangis di malam hari, tetapi dia bangun dan meringkuk pada rintihan pertama. Tidak apa-apa jika gaya pengasuhan Anda kadang-kadang berbenturan, tetapi ketika sampai pada topik gambar besar, penting untuk berada di halaman yang sama.
7 Menangani Masalah Keuangan
Apakah Anda rumah tangga berpenghasilan satu atau dua, kemungkinan prioritas keuangan Anda akan menggeser yang kedua ketika junior memasuki dunia. Anak-anak itu mahal! Menurut National Childbirth Trust, tekanan menyediakan secara finansial untuk anggota keluarga baru dapat membuat orang tua baru stres. Untungnya, Anda dapat menangani prioritas keuangan Anda bersama-sama dan menghasilkan anggaran yang paling sesuai untuk keluarga baru Anda.