9 Cara Halus Anda Tidak Menjadi Tubuh Positif di Sekitar Anak Perempuan Anda
Membesarkan anak perempuan untuk merasa bangga dengan tubuh mereka bukanlah tugas yang mudah. Anak perempuan setiap hari menerima lapisan pesan yang berpotensi negatif tentang bagaimana seharusnya mereka terlihat. Sebagai mantan penderita kelainan makan, saya berusaha keras untuk menjadi panutan positif bagi tubuh di sekitar putri saya. Saya memantau bahasa dan perilaku saya sendiri dengan sangat hati-hati, ingin agar sejarah tidak terulang kembali. Tetapi bahkan saya tergelincir dan mengambil bagian dalam banyak cara halus Anda tidak menjadi tubuh yang positif.
Kebiasaan lama (terutama pada saat stres) merayap masuk. Ketika stereotip kecantikan begitu dirayakan, mungkin tak terhindarkan bahwa saya kadang-kadang terpeleset, dan memiliki hari-hari ketika saya tidak merasa hebat dengan apa yang saya lihat di cermin. Saya mencoba untuk tidak menyalahkan diri sendiri tentang hal ini. Saya memahami pada tingkat intelektual bahwa saya telah disosialisasikan untuk tidak puas dengan penampilan saya, yang penting adalah bahwa saya tidak meneruskan ini kepada putri saya.
Pengaruh seorang ibu terhadap anaknya sering tidak tertandingi dan dengan kekuatan besar datang tanggung jawab besar. Studi sekolah kedokteran AHarvard tentang lebih dari lima ribu anak perempuan berusia antara 12 dan 18 tahun, menemukan bahwa para ibu yang terlalu menekankan kekhawatiran mereka tentang berat badan, secara signifikan lebih cenderung meneruskan sikap ini kepada anak-anak mereka. Pesannya jelas. Ketika datang ke pengasuhan tubuh yang positif, sangat penting bahwa pekerjaan dimulai di rumah.
Pikir Anda sudah menjilatnya? Berikut adalah beberapa cara halus Anda untuk tidak bersikap positif terhadap tubuh anak Anda, dan cara memerangi kesalahan ini.
1 Anda Menggunakan Kata "Gendut" Dengan Cara Yang Menghina
Saya memiliki anjing keluarga yang lucu; pesek bernama Mister Truffles. Baru-baru ini atas rekomendasi dokter hewan kami, ia harus melakukan diet terbatas. Ketika pugbegged kecil saya untuk makanan, saya akan memberi tahu dia dengan ekspresi seperti "Anda terlalu gemuk" atau "Anda perlu langsing untuk menjadi sehat." . Sekarang saya menggunakan ekspresi positif seperti "Anda berada di makanan yang berbeda sehingga Anda menjalani hidup bahagia yang panjang". Anak saya akan mendengar kata "gendut" yang dikaitkan dengan menjadi tidak sehat dan malas setiap hari - dia tidak perlu mendengarnya di rumah.
2 Anda Menyiratkan Anda Tidak Dapat Melakukan Sesuatu Karena Ukuran Anda
Secara otomatis menolak peluang berdasarkan berat badan, sering kali berasal dari rasa sakit dan penghinaan di masa lalu. Saya tahu bahwa saya berjuang untuk masuk ke dalam wahana yang adil, tetapi apakah saya membiarkan ini menghentikan saya membawa putri saya ke Disneyland? Tidak mungkin. Ketika Anda menyiratkan bahwa tubuh Anda (atau orang lain) tidak layak untuk kegiatan tertentu, Anda membuat templat yang bersifat membatasi dan non-positif.
3 Anda Mengkritik Diri Anda Di Cermin
Mendesah pada refleksi Anda mengajari putri Anda bahwa citra tubuh yang buruk adalah bagian dari menjadi seorang wanita. Mencontoh sikap positif terhadap penampilan Anda sendiri adalah hadiah luar biasa untuk diberikan kepada putri Anda. Ini adalah versi positif dari slip izin. Ini memungkinkan anak perempuan Anda untuk merasa puas dengan tubuhnya sendiri juga.
4 Anda Menonton TV yang Memalukan
Pertunjukan seperti Pecundang Terbesar atau film dokumenter tentang orang gemuk sering mendorong tubuh menjadi malu. Bukan pengaruh yang bagus untuk gadis yang mudah dipengaruhi. Menjadi pemirsa kritis pesan sosial dan media sehingga apa yang ada di TV Anda adalah pilihan yang tepat.
5 Anda Membeli Majalah yang Mempromosikan Citra Tubuh Tidak Realistis
Gambar-gambar wanita yang disajikan di majalah-majalah ini sempit dan membingungkan. Tetapi jika Anda tidak dapat berhenti berlangganan, pastikan Anda mendiskusikan penggunaan Photoshop, pencahayaan, dan berbaikan dengan putri Anda.
6 Anda Menyamakan Mengonsumsi Makanan Tertentu Dengan Perlu Berolahraga
Pisahkan olahraga dan pembicaraan makanan. Bercanda bahwa Anda perlu pergi ke gym setelah makan kue menempatkan makanan dalam kategori baik dan buruk. Anak perempuan adalah pembelajar yang cepat, tetapi mereka bukan pemikir kritis. Ini adalah benih berbahaya untuk ditanam. Olahraga harus dipromosikan sebagai kesenangan, bukan pertukaran untuk makan "makanan nakal."
7 Anda Membongkar Makanan Menjadi Lemak, Karbohidrat, dan Kalori
Adalah tugas orangtua untuk memahami nilai-nilai gizi makanan anak. Anak-anak tidak perlu tahu berapa banyak gula atau kalori yang terkandung dalam suatu item, atau untuk melihat karbohidrat sebagai buruk. Berikan opini berimbang jika itu dicari, tetapi jangan terlalu menganalisis apa yang ada di piring putri Anda.
8 Anda Memuji Orang Karena Menurunkan Berat Badan
Pengondisian sosial mendorong kita untuk memuji penurunan berat badan yang jelas, terlepas dari penyebabnya, dan keberhasilan makan dengan ketipisan dapat menyebabkan gangguan makan. Jika Anda harus memuji penampilan seseorang, pujilah mata mereka yang baik atau senyum berseri-seri, bukan ukuran baju baru mereka.
9 Anda Memberi Penghargaan Pada Orang-Orang Berdasarkan Penampilan Saja
Tidak apa-apa untuk mengatakan Anda berpikir Angelina Jolie adalah zaman modern Helen of Troy, tetapi menghitungnya dengan pekerjaannya sebagai duta besar PBB. Fokus pada apa yang dilakukan orang, bukan seperti apa penampilan mereka. Puji atribut non fisik dan selalu tegaskan bahwa tubuh datang dalam segala bentuk dan ukuran.
Anak perempuan menuai begitu banyak manfaat dari memiliki tubuh yang positif ibu. Di dunia yang tampaknya bertekad untuk memberitahunya bahwa dia tidak cukup, ganti lensa optik anak perempuan Anda sehingga dia menyadari bahwa wanita tidak berutang kepada dunia untuk menjadi cantik.