9 Hal yang Tidak Ada yang Memberitahu Anda Tentang Tubuh Postpartum Anda, Tapi Saya Pasti Akan
Tubuh kita mengalami beberapa perubahan serius yang luar biasa ketika kita hamil. Mereka tumbuh sedemikian rupa sehingga mereka mampu mengakomodasi dan menyediakan bagi seluruh orang selama sembilan, kadang sepuluh, bulan. Apa yang tubuh kita capai selama kehamilan itu luar biasa, ya, tetapi pertumbuhan manusia tidak mudah dan kadang-kadang, bisa memakan banyak dan tak terduga. Ada hal-hal yang tidak ada yang memberi tahu Anda tentang tubuh pascapersalinan Anda; hal-hal yang, jujur, jika lebih banyak wanita tahu, lebih sedikit wanita akan merasa "kotor" atau "tidak normal" atau diharapkan cocok dengan jeans pra-kehamilan mereka sehari setelah mereka punya bayi.
Masalah citra tubuh selama kehamilan saya memukul saya dengan keras. Seharusnya aku senang melihat tubuhku berubah dan tumbuh setiap hari, tetapi sebaliknya aku merasa getir dan kesal karenanya. Kehamilan mengambil korban besar, dan memang, aku butuh waktu lama untuk belajar menghargai cangkang yang tersisa bersamaku. Kehamilan adalah waktu yang paling sulit untuk citra tubuh bagi begitu banyak wanita, tetapi tubuh pascapersalinan kita bisa sama sulitnya untuk beradaptasi. Di antara hal-hal yang tidak seorang pun memberi tahu Anda tentang kehamilan, adalah kenyataan bahwa akhir kehamilan Anda tidak berarti akhir dari perubahan yang Anda dan tubuh Anda akan terus alami.
Akhir kehamilan saya dan awal perjalanan pascapersalinan saya merupakan transisi yang sulit bagi saya. Jujur, ketika saya hamil saya membaca semua buku bayi, tetapi saya berhenti setelah bab tentang persalinan dan pengiriman. Saya pikir saya tahu semua yang perlu saya ketahui, dan bahwa saya sepenuhnya siap untuk apa yang akan terjadi setelah saya mengandung bayi saya. Bukan kejutan terbesar tetapi, ya, saya jelas tidak. Saya dipersenjatai dengan informasi tentang apa yang harus diharapkan dengan bayi baru saya, tetapi saya tidak tahu bahwa ada informasi yang perlu saya ketahui tentang diri saya dan tubuh postpartum saya pada khususnya. Karena tidak ada yang memperingatkan saya tentang beberapa perincian tentang tubuh postpartum saya, saya merasa bahwa adalah tugas saya untuk membuat orang lain menyadari beberapa hal yang saya harap saya ketahui. Tidak ada yang akan memberi tahu Anda tentang sembilan hal berikut yang terjadi pada tubuh Anda setelah Anda memiliki bayi, tetapi saya akan melakukannya. (Kamu bisa berterima kasih kepadaku nanti.)
Anda Masih Akan Terlihat Hamil Selama Beberapa Saat
Tidak ada yang meninggalkan rumah sakit atau pusat persalinan atau ruang tamu mereka, hanya memiliki bayi, tampak seperti mereka tidak pernah punya bayi. Sekalipun kenaikan berat badan Anda minimal, dan Anda menimbang dengan tepat apa yang Anda lakukan ketika hamil, masih perlu waktu bagi perut Anda untuk menyusut kembali ke ukuran normal. Itu tidak ada hubungannya dengan Anda atau berat badan Anda, melainkan rahim Anda. Butuh sembilan bulan (atau lebih) untuk tumbuh dan meregang sehingga bisa menopang kehidupan, jadi bisa dimengerti bahwa mungkin perlu beberapa waktu untuk kembali ke keadaan normal. Ini bisa memakan waktu beberapa minggu, atau bahkan berbulan-bulan, untuk rahim Anda menyusut ke ukuran itu sebelum Anda hamil, tetapi itu akan terjadi, jadi cobalah untuk tidak khawatir masih tampak seperti Anda sedang hamil postpartum.
Anda Mungkin Harus Menyilangkan Kaki Saat Bersin
Ini akan menyenangkan untuk diketahui sebelum saya pergi ke gym dan secara tidak sengaja mengencingi diri saya selama kelas Zumba. Ada banyak tekanan pada kandung kemih Anda saat Anda hamil, terutama jika bayi Anda suka nongkrong di atasnya. Seiring waktu, otot-otot itu melemah, jadi mengendalikan kandung kemih Anda, meskipun masih cukup mudah, menjadi tugas yang lebih sedikit setelah Anda melahirkan. Ini mungkin tidak akan terlalu mempengaruhi hidup Anda, kecuali jika Anda seperti saya dan lupa menyilangkan kaki saat bersin. Ya benar
Gravity Adalah Pelacur Jahat
Apakah Anda menyusui atau tidak, ukuran payudara Anda akan berfluktuasi sepanjang kehamilan Anda. Peningkatan aliran darah (dan ASI) akan menghasilkan peningkatan ukuran cangkir, yang bisa menyenangkan, selama itu berlangsung. Akhirnya, aliran darah akan berkurang dan begitu juga payudara Anda. Mereka akan kembali ke ukuran normal (atau mendekati itu), tetapi mereka mungkin tidak duduk di tempat yang dulu. Peningkatan ukuran dapat meregangkan kulit, yang tidak benar-benar pulih kembali seperti bagian tubuh Anda lainnya. Perubahan pada payudara postpartum Anda mungkin atau mungkin tidak mengganggu Anda (karena setiap wanita berbeda) tetapi jika itu terjadi, kabar baiknya adalah ada beberapa bra yang benar-benar menakjubkan di luar sana.
Anda Akan Bocoran Sedikit Pada Awalnya
Seperti yang diumumkan Chrissy Teigen kepada dunia melalui Twitter, Anda juga akan meninggalkan rumah sakit dengan popok. Anda akan mengalami pendarahan beberapa saat setelah melahirkan, tetapi itu benar-benar normal (jika Anda merasa terlalu banyak, hubungi dokter Anda). Anda juga mungkin membocorkan ASI, terutama jika Anda memilih dan Anda dapat menyusui. Jika sesuatu memicu tubuh Anda untuk memproduksi susu, tetapi tidak punya tempat untuk pergi, itu akan menemukan jalan melalui baju Anda. Kedengarannya super menyenangkan, bukan? Tidak perlu khawatir, karena kedua efek samping ini bersifat sementara, jadi Anda tidak akan memakai popok dewasa dalam waktu lama.
Akan Mengambil Sementara Untuk Kulit Anda Untuk Kembali Ke Normal ...
Bahkan jika Anda kehilangan setiap pon yang Anda dapatkan selama kehamilan, masih perlu beberapa waktu bagi kulit Anda untuk kembali seperti semula sebelum Anda hamil. Butuh sembilan, mungkin sepuluh, bulan untuk tumbuh dan berkembang bersama tubuh Anda, sehingga bisa memakan waktu lama, atau bahkan lebih lama, untuk kembali ke keadaan semula.
Kemudian Lagi, Ini Mungkin Tidak Akan Sama Persis Seperti yang Ada Lagi, Dan Itu Tidak masalah juga
Sayangnya, bagaimana kulit Anda pulih dari kehamilan Anda sebagian besar di luar kendali Anda. Pelembab dan pola makan yang sehat serta olahraga benar-benar bermanfaat bagi kulit Anda, tetapi faktor kunci dalam pemulihannya adalah genetika. Jadi, jika Anda tidak dilahirkan dengan itu, Maybeline tidak bisa terlalu banyak membantu Anda. Kulit di sekitar perut Anda mungkin selalu sedikit lebih longgar daripada sebelum Anda melahirkan, tetapi kemungkinan tidak ada yang akan memperhatikan (atau peduli) selain Anda.
Anda Bukan Satu-Satunya Dengan Stretch Marks (Percayalah)
Terlepas dari mitos, benar-benar tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghindari stretch mark, karena mereka adalah keturunan dan tidak langsung. Saya mengolesi mentega kelapa di seluruh perut saya tiga, kadang-kadang empat, sehari dalam upaya untuk mencegah stretch mark, tetapi seminggu sebelum saya melahirkan anak saya mereka membuat penampilan mereka. Tentu saja, semakin besar Anda dapatkan, semakin besar kemungkinan Anda mendapatkan beberapa stretch mark, tetapi ukuran Anda tidak selalu menunjukkan apakah Anda akan memilikinya atau tidak.
Namun, mereka memudar dari waktu ke waktu, dan pada akhirnya Anda bahkan mungkin tidak menyadarinya. Secara pribadi, saya memiliki satu ton di perut saya dan beberapa di pinggul saya, dan saya sangat sadar diri tentang mereka, tetapi mereka telah memudar ke titik bahwa Anda hampir tidak dapat melihatnya sekarang. Mereka masih di sana, tentu saja, tetapi mereka adalah lencana kehormatan dan saya akan dengan bangga memamerkan mereka dengan bikini.
Segalanya Akan Baik-Baik Saja Di Sana
Jika Anda melahirkan bayi Anda secara normal, bit putri Anda mungkin akan berubah. Beberapa hari pertama pascapersalinan (dan lama setelah itu) Anda akan sakit dan bersumpah bahwa Anda tidak akan pernah membiarkan apa pun di dekat vagina Anda lagi. Saya berjanji, itu akan berubah. Bahkan jika Anda membutuhkan jahitan, semuanya akan kembali normal, dan Anda akan menikmati kehidupan seks Anda lagi, dan lebih cepat dari yang Anda pikirkan. Saya mengetahui bahwa saya mengandung anak kedua saya ketika anak pertama saya baru berusia tujuh bulan. Anda menghitungnya ...
Tubuh Anda Sangat Serius
Tubuh Anda mungkin berbeda setelah Anda melahirkan, tetapi itu karena itu melakukan hal yang sangat menakjubkan. Itu tumbuh dan memelihara manusia, dan memberi Anda bayi yang sempurna dan cantik. Itu menghasilkan setiap tanda dan pound dan sepotong bukti bahwa kehamilan Anda tertinggal. Banggalah dengan tubuh Anda dan semua yang dilakukannya.
Saya masih belum seberat sebelum saya memiliki anak laki-laki saya; Saya masih memiliki beberapa pound ekstra di sekitar limbah saya, dan sebagian dari saya bergoyang sedikit ketika saya berjalan yang tidak biasa; Saya memiliki stretch mark pada perut saya, dan bra yang lebih kuat untuk menopang payudara saya, tetapi saya tidak malu atau malu dengan semua itu. Apakah saya sedikit sadar diri dari waktu ke waktu? Tentu saja, tetapi ketika saya melihat anak laki-laki saya, dua hadiah cantik dan sempurna yang diberikan tubuh saya, saya bangga dengan bukti bahwa tubuh saya membuat mereka, dan Anda juga harus demikian.