9 Hal yang Tidak Harus Anda Lakukan Saat Hamil (Meskipun Semua Orang Mengatakan Anda Melakukannya)

Kadar:

Jika Anda hamil, ada kemungkinan Anda mendapat saran untuk terbang dari segala arah sepanjang hari. Sementara sebagian besar orang memiliki niat terbaik dan hanya ingin membantu calon ibu mencari jalan di depan, cara di mana informasi baru dan sering tidak diminta ini diungkapkan dapat, baik, mengintimidasi (jika tidak benar-benar menakutkan). Orang-orang dengan cepat memberi tahu Anda apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan selama kehamilan, yang biasanya menghasilkan banyak saran kehamilan yang harus Anda abaikan.

Tentu saja, ketika hamil, itu adalah ide yang baik untuk melakukan yang terbaik untuk mempertahankan gaya hidup sehat, tidak hanya demi janin tetapi untuk diri Anda juga. Hal-hal yang harus Anda hindari selama kehamilan (seperti alkohol, obat-obatan, dan mungkin kickboxing) bisa dibilang tidak masuk akal dalam hal kesehatan prenatal Anda. Pada saat yang sama, seorang wanita hamil tidak mampu menjalani hidupnya, jadi tidak perlu begitu takut Anda menjadi penyendiri. Percayalah, Anda akan melakukan lebih dari cukup terobsesi setelah anak Anda lahir, dan Anda akan menghadapi ketakutan pengasuhan anak yang sama yang dihadapi setiap wanita, jadi cobalah untuk tidak membaca terlalu banyak ke masa ketika sepupu Anda Tetangga tante sahabat karib memberi Anda beberapa saran acak tentang makan ham atau menggunakan lotion tubuh selama kehamilan.

Ketika berbicara tentang apa yang harus Anda lakukan selama kehamilan, tanyakan kepada dokter Anda. Mungkin ibu Anda atau teman tepercaya, tetapi kadang-kadang, bahkan orang yang Anda temui dapat sedikit membasahi (orang-orang yang menyesal, Anda tahu siapa Anda). Selain itu, jangan sungkan untuk mengabaikan semua hal yang orang lain katakan kepada Anda bahwa Anda hanya perlu melakukannya ketika sedang hamil, karena kemungkinan besar nasihat mereka, meskipun dimaksudkan dengan baik, tidak perlu. Sembilan hal berikut adalah beberapa dari banyak nasihat kehamilan yang sebaiknya Anda abaikan.

Anda Perlu Makan Untuk Dua Orang

Sementara membiarkan diri Anda jatuh ke dalam kerinduan milkshake tengah malam setiap sekarang dan kemudian baik-baik saja, minum satu setiap hari adalah meregangkan kebenaran ketika datang ke makna di balik istilah "makan untuk dua." Memang benar bahwa Anda seharusnya mengonsumsi kalori ekstra saat hamil, tetapi tidak lebih dari 300-500 kalori ekstra per hari selama berbagai tahap kehamilan Anda. Itu lebih seperti makan untuk 1 1/3 daripada makan untuk dua.

Anda Tidak Bisa Berhubungan Seks

Jika Anda memiliki komplikasi tertentu selama kehamilan, seperti plasenta previa, pre-eklampsia, atau pendarahan vagina, maka seks tidak aman selama kehamilan. Tetapi kecuali dokter Anda telah mengatakan kepada Anda bahwa Anda perlu menghindari seks, sama sekali tidak ada alasan untuk menghindar dari waktu Anda di sela-sela dengan pasangan Anda. Tidak hanya seks diizinkan selama kehamilan, tetapi ada manfaat melakukan hubungan seks saat hamil juga. Jadi merasa bebas untuk memanjakan gairah seks Anda saat hamil dan menikmati setiap orgasme seperti ini adalah yang terakhir karena, ya, Anda mungkin ingin beristirahat sejenak setelah bayi Anda lahir.

Anda harus menghadiri kelas melahirkan

Ada daftar panjang kelas yang tersedia untuk pasangan hamil yang dimaksudkan untuk membantu mempersiapkan mereka untuk semua yang terjadi sebelum, selama, dan setelah melahirkan anak mereka. Jika Anda dan pasangan tertarik pada kelas bersalin, itu baik-baik saja, tetapi jangan merasa Anda tidak akan berhasil melahirkan bayi Anda jika Anda tidak menghadiri. Wanita telah membawa bayi ke dunia selama berabad-abad, dan dengan bantuan dan informasi yang jauh lebih sedikit daripada yang kita miliki saat ini, jadi cobalah untuk tidak terlalu banyak stres jika Anda melewatkan kelas melahirkan, atau tidak memiliki sarana untuk membayar satu. .

Anda Harus Mengirim Pengumuman Kehamilan

Jika kulkas Anda dipenuhi pengumuman bayi dan kehamilan yang lucu dari teman-teman Anda, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda harus mengikuti dan mengirim salah satu dari Anda. Jika ini adalah sesuatu yang ingin Anda lakukan, lakukanlah! Jika tidak, jangan khawatir tentang hal itu, karena apakah Anda mengirim pengumuman kehamilan atau tidak tidak memiliki bobot seberapa baik dari seorang ibu Anda akan menjadi. Pengumuman kehamilan lucu dan kreatif, tetapi mereka juga merupakan pengeluaran yang tidak perlu yang tidak mampu dilakukan oleh banyak keluarga.

Anda Perlu Menemukan Gender

Bagi banyak orang, pengungkapan jenis kelamin adalah salah satu bagian kehamilan yang paling dinanti, tetapi tidak semua orang ingin mengetahuinya sebelum bayi mereka lahir. Jangan merasa tertekan oleh siapa pun untuk mengetahui jenis kelamin bayi Anda sebelum Anda siap. Ada banyak barang curian bayi netral gender yang tersedia untuk orang-orang yang bersikeras mengetahui skema warna untuk hadiah baby shower Anda.

Anda harus melakukan diet ketat yang serius

Dokter Anda akan dapat memberi Anda informasi mengenai makanan tertentu yang mungkin ingin Anda hindari selama kehamilan, tetapi sebagian besar, diet Anda tidak akan terpengaruh secara dramatis. Beberapa orang akan meminta Anda untuk makan sepenuhnya organik, untuk menghindari daging deli dengan segala cara, dan untuk mempertimbangkan menghilangkan kafein dari diet Anda; tetapi kebenarannya adalah moderasi dari segala sesuatu adalah kunci selama kehamilan, dan Anda tidak harus melakukan diet ketat untuk menjaga kehamilan yang sehat. Camilan hamil yang bergizi selalu merupakan ide yang baik, tetapi Anda dapat memanjakan diri Anda dengan donat sesekali tanpa rasa bersalah jika Anda menginginkannya.

Anda Harus Menghindari Aktivitas Fisik

Kegiatan tertentu yang memiliki dampak besar pada perut Anda harus dihindari selama kehamilan, tetapi ada banyak latihan yang tidak hanya aman selama kehamilan, tetapi juga sangat bermanfaat. Kegiatan seperti berenang, bersepeda, jalan cepat, dan aerobik berdampak rendah sangat bagus untuk dilakukan saat hamil, dan hal-hal seperti jogging dan bermain olahraga tertentu juga aman jika Anda melakukannya sebelum Anda hamil. Anda harus lebih berhati-hati dengan berolahraga semakin jauh selama kehamilan karena masalah keseimbangan, tetapi sebagian besar, olahraga adalah kegiatan yang disambut dan dianjurkan saat hamil.

Anda Harus Memilih Nama Sebelum Bayi Lahir

Memilih nama bayi bukan untuk menjadi lemah hati. Beberapa orang memilih nama anak-anak mereka sebelum mereka hamil, sementara yang lain berjuang untuk menemukan pasangan yang cocok untuk anak mereka yang belum lahir. Jika Anda kesulitan memilih nama untuk bayi Anda, dan Anda merasa seperti jam terus berdetak, santai saja. Memilih nama bayi adalah masalah besar, jadi jangan pilih-pilih karena Anda merasa tergesa-gesa. Anak Anda akan (mungkin) hidup dengan nama yang Anda pilih selama sisa hidup mereka, jadi luangkan waktu sebanyak yang Anda butuhkan. Anda bahkan dapat menunggu sampai setelah mereka lahir untuk memutuskan apa nama mereka karena, yah, kadang-kadang Anda perlu melihat mereka dan memegangnya dan mengenal mereka sebelum Anda dapat membuat keputusan akhir.

Anda Tidak Bisa Menikmati Kopi Kesayangan Anda

Ada banyak perdebatan tentang apakah kopi aman atau tidak selama kehamilan, tetapi jawabannya adalah: ya, kopi aman selama kehamilan dalam jumlah sedang. Anda mungkin tidak dapat memiliki cawan ekstra yang biasa Anda pakai, tetapi Anda juga tidak harus mencabut sepenuhnya diri Anda. Dianjurkan agar wanita hamil minum tidak lebih dari 200 miligram kafein setiap hari. Itu setara dengan secangkir kopi 12 ons. Jadi, tergantung pada tingkat keparahan ketergantungan kafein Anda, Anda tidak harus bertahan hidup tanpa memiliki energi cair favorit Anda. Fiuh! Itu yang dekat, nona!

Anda Tidak Bisa Berlibur

Bepergian saat hamil sebagian besar baik-baik saja. Alasan beberapa orang memperingatkan wanita hamil untuk tidak bepergian adalah karena itu bisa membuat tidak nyaman, dan bepergian ke luar bidang perawatan kesehatan yang tersedia berisiko. Juga, beberapa maskapai penerbangan tidak akan mengizinkan wanita yang hamil 35 minggu atau lebih jauh untuk terbang, karena kemungkinan risiko seorang wanita akan menjadi pekerja prematur saat dalam penerbangan (berbicara tentang klub high mile, kan?). Tetapi jika Anda tidak berencana bepergian ke lokasi yang jauh, dan jika Anda merasa nyaman, silakan berlibur baby moon sebelum bundel kecil Anda tiba. Dengan sedikit perencanaan dan persiapan, liburan dapat menawarkan Anda relaksasi yang Anda butuhkan sebelum hari besar bayi Anda.

Banyak rekomendasi untuk wanita hamil hanya itu: rekomendasi. Dengan sedikit akal sehat, dan dengan mengikuti petunjuk dari penyedia layanan kesehatan Anda, Anda dapat terus melakukan banyak hal yang ingin Anda lakukan, dan terus mengabaikan hal-hal yang orang lain katakan harus Anda lakukan.