Probiotik untuk Anak-Anak - Mengapa Itu Penting?

Kadar:

Dalam artikel ini

Apa itu Probiotik?
Mengapa Anak Membutuhkan Probiotik?
Penyakit Yang Dapat Diobati atau Dicegah Dengan Bantuan Probiotik
Probiotik Seperti Apa Yang Terbaik untuk Anak-Anak?
Sumber Makanan Probiotik
Apa itu Prebiotik dan Sinbiotik?

Memberikan makanan bergizi kepada anak adalah upaya konstan dari setiap orang tua. Membuat anak makan makanan sehat adalah tantangan terus menerus. Tetapi di zaman sekarang makanan cepat saji dan makanan olahan, tidak selalu mudah dikonsumsi secara sehat. Dalam hal ini, probiotik dengan cepat mendapatkan popularitas luar biasa. Ada bukti kuat untuk meyakini bahwa probiotik bermanfaat bagi anak-anak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan probiotik baik melalui suplemen atau makanan dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan pada anak-anak dengan secara positif mempengaruhi usus mereka. Banyak orang tua semakin memilih suplemen probiotik untuk anak-anak mereka untuk meningkatkan sistem kekebalan anak mereka.

Apa itu Probiotik?

Probiotik dapat didefinisikan sebagai mikroorganisme hidup seperti ragi atau bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Sederhananya, mereka adalah bakteri "baik". Mereka membantu menjaga usus kita dalam kondisi yang sehat dengan meningkatkan bakteri sehat. Ini penting karena hampir 80 persen kekebalan kita berada di usus. Menariknya, jumlah probiotik dalam saluran pencernaan kita sepuluh kali lebih banyak daripada sel-sel di seluruh tubuh kita. Probiotik dapat berasal dari makanan seperti yoghurt atau dikonsumsi sebagai tambahan yang tersedia dalam berbagai bentuk, seperti, tablet kunyah, tetes dan juga sedotan probiotik berlapis khusus. Hebatnya, berbagai probiotik bekerja untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan. Karenanya, memilih jenis probiotik yang tepat adalah penting.

Mengapa Anak Membutuhkan Probiotik?

Sistem pencernaan anak masih hidup dengan banyak bakteri. Beberapa adalah bakteri "baik", dan ada pula yang "jahat". Berbagai kondisi medis seperti alergi, asma, dan penyakit autoimun dapat mengganggu keseimbangan normal antara bakteri "baik" dan "jahat". Konsumsi makanan olahan dan air berfluoride juga dapat mengubah keseimbangan ini. Probiotik dapat membantu membangun bakteri baik di usus anak, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Peningkatan kekebalan melindungi anak dari terjerumus ke berbagai penyakit dan infeksi. Tetapi anak itu mungkin tidak mendapatkan probiotik dosis hariannya melalui diet regulernya. Dengan demikian, mungkin perlu menyediakan suplemen probiotik untuk anak. Namun, selalu merupakan ide yang baik untuk mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter anak Anda. Manfaat probiotik untuk anak-anak adalah sebagai berikut:

Probiotik dapat membantu meningkatkan kekebalan anak dengan menjaga keseimbangan flora gastrointestinal dalam usus anak.
Antibiotik, ketika diminum oleh seorang anak, pada umumnya menghancurkan bakteri baik dan bakteri berbahaya sehingga menyebabkan tekanan pada sistem pencernaan anak. Untuk alasan ini, dokter dapat menawarkan untuk memberikan probiotik kepada anak sebelumnya dan bahkan sesudahnya untuk mengurangi kerusakan pada bakteri sehat.
Banyak penyakit juga dapat mengganggu keseimbangan antara bakteri "baik" dan "jahat" di usus. Konsumsi probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan penting ini.
Probiotik dapat membantu menurunkan risiko beberapa penyakit dan alergi.
Probiotik diyakini meresapi usus dengan mikroorganisme yang meningkatkan kesehatan yang tidak hanya meningkatkan sistem pencernaan tetapi juga membantu pencernaan makanan.
Studi menunjukkan bahwa probiotik dapat secara positif mempengaruhi pergerakan gen.
Probiotik mungkin penting untuk pengelolaan berat badan dan metabolisme anak sepanjang hidupnya.
Penelitian menunjukkan bahwa probiotik meningkatkan kesehatan otak selama berbagai tahap pertumbuhan anak karena usus dan otak terkait erat.
Menurut penelitian, probiotik dapat menurunkan kemungkinan efek samping dari vaksinasi yang diberikan kepada anak.
Studi menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mempromosikan saluran kemih yang sehat pada anak-anak dengan mempertahankan jumlah bakteri yang bermanfaat.
Probiotik diketahui menghasilkan vitamin B12, vitamin K2 dan butirat yang membantu meningkatkan energi.

Penyakit Yang Dapat Diobati atau Dicegah Dengan Bantuan Probiotik

Penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam mempromosikan kesehatan anak Anda. Penyakit tertentu yang dapat dicegah dengan bantuan probiotik adalah:

Probiotik dapat membantu mengobati diare yang disebabkan sebagai efek samping dari penggunaan antibiotik.
Penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat secara efektif membantu meredakan kolik, mengurangi gas, dan refluks.
Dokter mungkin menyarankan probiotik untuk sembelit anak.
Probiotik juga dikreditkan dengan menyembuhkan eksim.
Menurut beberapa penelitian, probiotik dapat membantu menyembuhkan IBD (Inflammatory Bowel Disease)
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi probiotik secara teratur dapat meningkatkan toleransi laktosa pada anak.
Probiotik juga terbukti efektif dalam mencegah kerusakan gigi.

Probiotik Seperti Apa Yang Terbaik untuk Anak-Anak?

Setiap anak memiliki saluran pencernaannya yang unik yang penuh dengan bakteri. Tidak ada dua anak yang memiliki kombinasi bakteri yang sama. Tetapi dua bakteri berguna yang biasa terjadi dalam tubuh kita adalah Bifidobacterium dan Lactobacillus. Kebanyakan suplemen probiotik biasanya menggunakan jenis bakteri ini. Dianjurkan untuk memilih suplemen probiotik yang diformulasikan khusus untuk anak-anak. Saat memilih jenis suplemen probiotik yang tepat untuk anak Anda, orang mungkin ingin mencari lebih dari satu jenis atau beberapa jenis bakteri menguntungkan, dalam suplemen, untuk manfaat optimal. Adalah masuk akal untuk memilih probiotik yang terjadi secara alami yang dianggap aman untuk anak-anak dan dapat dengan mudah beradaptasi dengan sistem pencernaan anak. Satu juga dapat meminta dokter untuk percobaan untuk mencari tahu probiotik yang paling cocok untuk anak Anda. Idealnya, probiotik harus diberikan kepada seorang anak setelah ia makan. Ketika diberikan pada perut kosong, asam-asam dalam perut dapat menghancurkan mikroorganisme. Beberapa pilihan dapat:

Probiotik dengan strain Bifidobacterial dapat dipilih.
Seseorang juga dapat mencari strain bakteri Lactobacillus GG.
Probiotik dengan strain yang tahan empedu dan asam mungkin merupakan pilihan yang baik.
Saccharomyces boulardi, sejenis ragi juga terbukti bermanfaat.

Sumber Makanan Probiotik

Produk susu dianggap sebagai sumber probiotik terbaik. Saat memilih produk susu, kita harus memastikan bahwa itu mengandung bakteri aktif alami karena sebagian besar produk kehilangan kultur hidup pada saat pemrosesan. Beberapa sumber makanan dapat berupa:

Yogurt.
Kefir.
Mentega susu.
Keju seperti gouda dan cheddar.
Pondok keju.
Kol parut.
Kimchi (acar kubis).
Sup miso.
Tempe.
Teh kombucha.

Apa itu Prebiotik dan Sinbiotik?

Prebiotik dan sinbiotik juga menawarkan banyak manfaat untuk fungsi usus yang sehat. Tetapi para ahli masih mempelajari efek mereka dan sejauh mana manfaat yang dapat diperoleh dari mereka.

Prebiotik adalah sejenis serat khusus yang mempromosikan bakteri baik yang sudah hidup di usus besar dengan memberinya nutrisi.
Prebiotik adalah makanan untuk probiotik. Semakin banyak prebiotik, makan probiotik, semakin baik fungsinya menjaga usus tetap sehat.
Prebiotik mengandung fruktosa-oligosakarida dan serat.
Buah-buahan, biji-bijian, dan sayuran menyediakan serat.
Makanan seperti bawang, pisang, madu, asparagus, sirup maple, gandum hitam, dan gandum mengandung fruktosa-oligosakarida.
Produk yang mengandung prebiotik dan probiotik disebut sinbiotik.
Ketika makanan probiotik dan prebiotik digabungkan, sinergi dihasilkan yang meningkatkan manfaat kesehatan dari produk makanan.
Dengan demikian, probiotik dapat dicampur dengan serat prebiotik seperti yoghurt dapat dikonsumsi dengan madu.

Memberi anak Anda makanan yang kaya probiotik bisa menjadi pilihan bijak untuk memastikan kesehatan pribadinya. Padahal, penting untuk diingat di sini bahwa efek probiotik sangat sementara. Mereka lenyap dari usus jika asupannya dihentikan. Penelitian di bidang probiotik masih dalam tahap awal, dan itu akan lama sebelum bukti konkret diperoleh untuk membangun efek menguntungkan pada kesehatan manusia secara meyakinkan.