9 Cara Untuk Mengajari Anak Anda Tentang Kepositifan Tubuh
Apa pun jenis kelaminnya, aturannya sama. Menerima tubuh Anda dan merasa nyaman dengan kulit Anda sendiri memberi manfaat bagi anak laki-laki seperti halnya anak perempuan. Sampai baru-baru ini, gagasan ini telah disembunyikan untuk anak laki-laki dan tidak ada banyak diskusi tentang cara untuk mengajarkan anak Anda tentang kepositifan tubuh. Tetapi efek dari menumbuhkan rasa kekuatan ini pada putra Anda akan memberinya pandangan yang ia butuhkan untuk menjalani kehidupan yang penuh.
"Citra tubuh positif adalah bagian integral dari pengembangan manusia yang percaya diri dan sehat, " menurut situs The Positive. Cara Anda berpikir tentang tubuh Anda penting, karena pembicaraan sendiri yang mengelilingi citra tubuh dapat membuat atau menghancurkan kepercayaan diri Anda. Menetapkan standar untuk ide-ide positif dan sehat tentang penampilan tubuh Anda tidak akan pernah bisa terlalu muda. Menanam benih penghargaan untuk tubuhnya akan tumbuh bersama putra Anda dan meluas hingga dewasa. Menanamkan pandangan yang sehat tentang tubuh akan membantu generasi berikutnya untuk lebih menerima diri sendiri dan orang lain.
Anda tidak perlu bicara formal untuk menyampaikan kepositifan tubuh kepada putra Anda, buat pembicaraan terus-menerus dan bermanfaat dengan sembilan ide ini.
1 Jelaskan Gambar Tubuh
Mulailah dari awal dengan menjelaskan tentang apa gambaran tubuh ini. Gunakan definisi sederhana yang dapat dipahami anak-anak, seperti yang ini dari situs web Kid's Health:
"Memiliki citra tubuh yang positif berarti merasa cukup puas dengan penampilan Anda, menghargai tubuh Anda karena kemampuannya dan menerima ketidaksempurnaannya."
2 Bicara Tentang Pubertas
Tubuh mengalami begitu banyak perubahan selama masa pubertas, penting untuk membuat anak Anda menyadari perubahan dalam tubuh remaja anak laki-laki. Ini adalah kesempatan untuk mendorong putra Anda berpikir tentang bagaimana perubahan-perubahan ini memengaruhi citra tubuhnya, dan bagaimana ia dapat bekerja untuk menerima hal-hal yang mungkin dirasakannya negatif.
3 Tekanan Alamat Media
Media memaparkan konsumen pada tipe tubuh yang sangat sedikit. Gambar dengan tipe tubuh yang sama menjadi berulang-ulang dan menciptakan keyakinan bahwa hanya ada satu cara untuk menjadi menarik. Merasa bahwa ia harus masuk ke dalam kotak ini dapat menyebabkan gangguan makan pada pria, yang merupakan alasan lain untuk berbicara dengan putra Anda tentang bagaimana tubuh datang dalam berbagai bentuk dan ukuran.
4 Modelitas Positif
Menurut The Body Positive, ketika orang dewasa memodelkan perilaku positif tubuh, anak-anak mendapat manfaat. Semua orang tua, guru, dan pelatih dapat memiliki pengaruh pada citra tubuh anak laki-laki ketika mereka memberikan contoh citra tubuh yang sehat.
5 Lingkari Kembali Di Komentar Orang Dewasa
Terkadang hal-hal yang dikatakan orang dewasa dapat memengaruhi citra diri anak. Seperti yang ditunjukkan Psychology Today, pujian atau penilaian dari orang dewasa tentang penampilan anak dapat memengaruhi citra tubuh anak. Ini paling sering terjadi pada tahun-tahun remaja, tetapi dapat terjadi pada tahun-tahun yang lebih muda juga.
6 Bagikan Perjuangan Anda
Jika Anda kesulitan dengan aspek-aspek tertentu dari penampilan Anda, jangan sembunyikan itu dari anak-anak Anda. Gunakan mereka sebagai contoh bagaimana mempertahankan sikap positif tubuh adalah pekerjaan yang berkelanjutan, tetapi sepadan dengan usaha.
7 Fokus Pada Kesehatan
Ubah fokus dari penampilan, ke kesehatan. Seperti yang dikatakan psikolog Rebecca Puhl kepada majalah Parents, "ketika Anda berbicara dengan anak-anak tentang berat badan, fokuslah pada kesehatan dan perilaku daripada angka atau penampilan." Tanamkan pada putra Anda pentingnya tubuh yang sehat dan bukan hanya tubuh yang terlihat bagus di luar.
8 Temukan Kegiatan yang Tepat
Bagian dari merasa baik tentang tubuh Anda, adalah bangga dengan cara Anda dapat menggunakannya. Bantu putra Anda menemukan aktivitas atau olahraga yang membuatnya merasa diberdayakan oleh tubuhnya dan dorong dia untuk melakukan aktivitas itu secara teratur.
9 Pertahankan Percakapan Tetap Berjalan
Ketika putra Anda melakukan perjalanan tentang kepositifan tubuh, ingatkan dia bahwa Anda selalu terbuka untuk pertanyaan dan diskusi tentang topik ini. Biarkan dia tahu bahwa kekhawatirannya mungkin lebih umum dari yang dia pikirkan, dan yakinkan dia bahwa Anda akan selalu mendukungnya.