Menghindari Amukan Selama Waktu Makan
Dalam artikel ini
- Menangani Perjuangan Kekuasaan: Strategi
- Solusi untuk Kebiasaan Makan yang Buruk pada Anak
Memperbaiki kebiasaan makan anak Anda adalah tugas yang sangat besar. Karena terserah anak Anda untuk memutuskan apa dan seberapa banyak ia ingin makan, tugas Anda adalah memastikan apa pun yang ia makan itu sehat dan lezat.
Merawat bayi Anda bukanlah tugas yang mudah. Bahkan jika Anda mengendalikan setiap aspek kehidupannya, ada bidang-bidang tertentu di mana, sebagai orangtua, Anda tidak akan memiliki kendali sama sekali. Area-area ini termasuk makan, tidur, dan kencing / buang kotoran. Anda tidak bisa membuat anak Anda makan, tidur, atau kencing dengan mudah.
Itulah salah satu alasan orang tua bergumul untuk menangani amarah makan balita mereka. Setiap orang tua harus berjuang dalam pertempuran melatih anak mereka untuk makan dengan benar dengan terus mengingatkan mereka untuk makan dengan baik. Mengetahui strategi untuk mengakhiri amukan balita dapat sangat melegakan setiap orang tua.
Menangani Perjuangan Kekuasaan: Strategi
1. Libatkan Anak Anda
Buat dia terlibat dalam memutuskan menu untuk sisa minggu ini, dan minta dia untuk memilih sayuran atau buah yang dia suka makan. Mintalah bantuannya pada saat persiapan makan. Misalnya, ia bisa mencuci sayuran atau memetik buah anggur dari batangnya. Dia juga bisa membantu mengukur barang-barang atau benda-benda sederhana di dapur. Semakin dia terlibat dalam perencanaan dan persiapan, semakin dia tertarik pada waktu makan.
2. Hindari Membujuk atau Memaksa Dia
Jika dia menolak untuk makan atau membuat amarah ketika makanan disajikan, hindari membujuk atau memaksanya untuk mengambil satu gigitan makanan. Sebaliknya, jelaskan kepadanya bahwa Anda tidak akan mendengarkan 'tidak' dan dia harus menghabiskan makanan yang disajikan kepadanya. Buat dia mengerti bahwa dia adalah anak yang sedang tumbuh, dan memiliki kebebasan untuk memilih apa yang ingin dia makan, tetapi harus mengikuti norma makan.
3. Tidak Ada Diskusi tentang Asupan Makanan-Nya
Anda hanya perlu merencanakan makanan sehat dan memastikan bahwa dia makan setidaknya satu makanan sehat, dan itu bisa menjadi makanan favoritnya juga. Jangan memaksanya untuk makan semua yang ada di piring. Biarkan dia makan apapun yang dia mau. Jika dia lapar, dia akan makan lebih banyak. Cukup atur waktu makan malam untuknya sehingga dia mengikuti hal yang sama, dan tidak berharap dia bisa makan kapan saja dia mau.
Solusi untuk Kebiasaan Makan yang Buruk pada Anak
1. Hindari Bertengkar Tentang Makanan
Duduk untuk makan bersama keluarga bisa mengakibatkan pertengkaran atas makanan, terutama dengan apa yang ada dalam menu, siapa yang makan apa, dan berapa banyak. Untuk menghindari skenario seperti itu, cobalah untuk tidak berbicara tentang makanan, melainkan hanya menyajikan makanan. Jangan berkomentar tentang kebiasaan makannya selama makan. Bahkan jika Anda harus, berikan alasan yang baik dan pilihan makanan sehat untuk balita Anda. Biarkan dia memutuskan apa dan berapa banyak yang ingin dia makan, dan Anda mengurus menu dan waktu makan.
2. Menyelesaikan Masalah Anak-Anak yang menolak makan
Memberinya hadiah dengan es krim sejak dia menghabiskan makanan dari piring hanya akan mengembangkan hubungan negatif dengan makanan. Alih-alih menyiapkan suatu kondisi, Anda dapat menawarkan makanan penutup yang lebih bergizi bersama dengan es krim untuk mendorong kebiasaan makan yang sehat pada anak Anda. Letakkan setidaknya satu makanan favoritnya di piringnya, dan batasi diskusi tentang kebiasaan makannya; Anda cukup membersihkan meja makan ketika waktu makan selesai. Tidak apa-apa jika dia tidak menghabiskan makanannya. Dia bisa makan setelah makan malam juga. Jadilah panutan yang baik dan biarkan dia melihat Anda menikmati makanan Anda. Ketika dia melihatnya, dia akan lebih tertarik menikmati makanannya.
3. Ketahui Jika Dia Cukup Makan
Perlu diingat bahwa dialah yang akan memutuskan apa yang harus dimakan. Jika Anda memutuskan untuknya, dia tidak akan belajar memahami kapan dia lapar dan kapan dia selesai makan. Ini dapat menyebabkan masalah seperti obesitas atau makan berlebihan pada tahap kehidupan selanjutnya. Anak-anak luar biasa dalam pengaturan diri. Mereka mungkin tidak makan satu hari, dan makan banyak pada hari berikutnya.
Kami berharap bahwa pedoman di sini akan membantu Anda memperbaiki kemarahan yang berkaitan dengan makanan pada anak Anda, dan juga membantu Anda dalam ikatan dengan si kecil selama waktu makan. Hati hati!